編按：本書作者安姐（陳珮欣）小六達73公斤、國中畢業98公斤，高一體重達到顛峰108公斤，被同學笑「死肥豬」、「大象」、「死胖子」，雙腿內側因為走路摩擦而流膿，每天痛到想哭。高二因迷戀偶像開始減肥，但方法不對，減了又胖、胖了又減。18歲罹患暴食症直到30多歲，她經歷長達15年的暴食與催吐，一天曾催吐長達5次，過著生不如死的生活，也嘗試過無數節食法與自我懲罰。直到設計TPE（Tray托盤、Psychology心理、Environment環境）飲食法，40歲後身心全面蛻變，從108公斤甩肉50公斤，體重維持7、8年沒復胖，活出全新自我。
日期：2026-01-05
教育部日前公布114學年各大專校院新生註冊率，其中碩博班有54個日間與在職碩博班註冊率掛零，頂大也難逃，有17個掛零。反觀AI正成為大學院校的熱門學科，不僅是高人氣通識科目，更成為頂尖大學碩士班入學考試的一級戰區。不僅如此，科技業也紛紛與大學合作，提供資源推廣校園AI教育，加速相關應用落地，培育更多具實戰能力的跨域人才。
日期：2026-01-05
如果能寄一箱包裹，給30年後的自己，你會寄什麼？中華郵政公司周五(1/2)宣布，「未來郵件」服務即日起至2026年年底「限時5折」，最高折扣可達1850元，讓民眾可以預約寄出信件或包裹，給未來的收件者。中華郵政表示，不論是畢業的時空膠囊、新年的心願，甚至是新人白頭偕老的承諾，都能寄給未來的自己或他人，最久遠可寄到30年後的對象。
日期：2026-01-02
編按：本書作者、日本抗老名醫山下明子指出，「低熱量」、「減醣」的加工食品看似比較健康，但卻是以阿斯巴甜等人工甜味劑取代糖，這些高甜度會讓味覺遲鈍，還可能造成頭痛、失眠、暴躁。若飲食同時「低脂、低醣」，身體只能分解肌肉蛋白當能量，導致肌肉流失。她強調，應同時攝取蛋白質與脂質，才能留住肌肉、提升代謝。40歲後的女性更要注意脂肪攝取，因為女性荷爾蒙是由脂肪負責搬運，應少吃重覆使用的油，或是乳瑪琳這類植物性油脂，積極攝取椰子油、橄欖油、奶油、亞麻仁油、荏胡麻油，青背魚、堅果、酪梨這些富含優良油脂的食品，就能打造出活力滿滿的易瘦體質。
日期：2026-01-02
2026私中考試日期一次看！115學年(2026年)私校七雄國中部報名入學開跑，包括東山高中國中部、延平中學國中部、薇閣中學國中部、再興中學國中部、復興中學國中部、靜心中學國中部、南山高中國中部，招生日期、報名時間、考試科目多已公布。根據各校最新公告的招生簡章與規劃，私校七雄多將入學評量（甄選）日期集中在115年3月上旬，其中3月7日（六）成為多校「撞期」的超級戰區，家長與學生勢必面臨抉擇。一文看雙北「私校七雄」報名時間、科目、說明會資訊、學費相關整理包。
日期：2026-01-02
新北市教育局舉辦「圓夢20年~愛在新北，擁夢飛翔」溫馨助學圓夢基金感恩活動，邀請過往接受補助的孩子回娘家。其中，目前在衛福部台北醫院骨科服替代役的陳文軒醫師也現身分享，而他的父親陳泳霖正是幾年前知名的「立可白」爸爸。為什麼叫「立可白」爸爸？是因為陳泳霖是一名大樓保全，但因為家裡貧困，得申請中低收補助，兩個小孩沒錢補習，但他利用豪宅住戶回收的參考書，自己用立可白塗掉答案後再給孩子用。陳文軒和姊姊最後分別考上台大醫學系和政大中文系，可以說是相當爭氣。
日期：2026-01-02
即將迎來 2026 年，大街小巷的紅燈籠又要掛起來了。說到馬年，大家腦海中第一個浮現的通常是「馬到成功」或「龍馬精神」，但如果你今年打算在親友群組或尾牙場合只用這兩句，可能稍嫌「復古」了一點。其實，馬在中華文化中一直象徵著活力、速度與積極進取，是非常好發揮的生肖。這次我們整理了針對不同對象的馬年祝福語，無論是面對挑剔的長輩、職場上的主管，還是想跟朋友開個創意玩笑，這篇懶人包都能讓你成為最有溫度的社交達人。
日期：2026-01-02
特權量表是什麼？網路社群掀起一波「Privilege」特權量表，不少人都在算自己的人生能拿幾分，起因是從建中特權引爆，Theards一句「建中生大概不知道，光是你讀的是『建國高中』，本質上就已經是一種特權了」，讓全網討論熱度破表。
日期：2026-01-01
高學歷房貸更好貸？根據聯徵中心最新統計顯示，2025年第三季房貸貸款者，依各學歷別區分，房貸利率最低的為擁有碩士學歷者2.4％，其次為擁有大學學歷者2.44％，皆優於排名第三的博士學歷者2.49％。相較之下，專科學歷者平均房貸利率為2.58％，高中職學歷者則來到2.67％。
日期：2025-12-31
編按：本書作者和田秀樹是日本精神科醫師，也是高齡醫學專家，他指出，打扮和舉止年輕能帶動心態年輕，即便只是把白襯衫換成粉紅、藍色或其他款式、偶爾參加聚會、唱卡拉OK，也能180度改變氣質與心情。他建議從40、50歲開始學習時尚與打扮，外表看起來年輕，內心與身體就會跟著青春起來。而且，外表年輕還能幫助荷爾蒙平衡，免疫力有機會回到年輕狀態。和田秀樹替6000位左右的老人家看病後發現，最好的抗老秘訣其實是「愛漂亮」：外表亮麗，心理與生理都隨之年輕。甚至養老院常發生，老奶奶化妝之後，心理與生理都煥然一新，可見打扮和外表亮麗，對抗老真的有明顯效果。
日期：2025-12-31
_20260102155039.jpg_280x210.jpg)
_20251228131118.jpg_280x210.jpg)
