編按：50歲後，身體製造「快樂荷爾蒙」的血清素下降，導致中年人容易感到憂鬱、不安，而肉類有豐富的蛋白質，是製造血清素原料「色胺酸」的來源，因此，日本精神科權威醫師、本書作者和田秀樹呼籲：50歲過後非常建議多吃肉，很多長壽名人都有愛吃肉的共通點，身體依然年輕有活力。用餐時進食的順序也很重要，第一口先吃「蛋白質」，從肉類、魚類、大豆製品等蛋白質開始吃，接著吃蔬菜，再來是飯或麵包，最後是甜點，按照這個順序用餐，就能穩定血糖上升的速度，減緩老化、減少對內藏造成負擔。
日期：2025-09-12
編按：隔夜菜有致癌風險？禁食、戒糖可以餓死癌細胞？癌友能喝咖啡、進補、吃保健食品嗎？許多未經查證的偏方層出不窮，本書作者、同時也是營養師黃孟娟、朱昱破解常見的癌友飲食迷思，建立正確認知。癌症治療不容易，癌友更要建立良好的飲食習慣，選擇真正的「食物」而非加工「食品」，每天攝取至少5種不同顏色的蔬菜、水果，以及豆類與黃豆製品。烹調方式最好使用蒸、煮、燙，減少食用高糖高脂的加工食品與含糖飲料，每日攝取約2000cc水分，避免酒精攝取。
日期：2025-09-12
許多女性面對更年期的身心不適，往往選擇忍耐，事實上，除了西醫藥物治療，中醫也能緩解症狀，讓生活品質不受影響，迎接人生新階段。
日期：2025-09-10
立百病毒（Nipah Virus, NiV）來勢洶洶，致死率達40％至75％！南韓疾病管理廳最新宣布，將「立百病毒感染症」（Nipah Virus Infection）列為第1級傳染病。據了解，這是自2020年新冠肺炎（Covid-19）以來首次有新的第1級傳染病。至於我國如何因應？《今周刊》本文帶讀者一次瞭解最新疫情訊息。
日期：2025-09-09
一名60歲女性到醫院進行胸腔電腦斷層檢查，沒想到發現幾十顆像毛玻璃的肺結節，就像「滿天星」般，經醫師詳細問診後才明白緣由。該婦人長年從事製鞋業，長期暴露在含甲苯等有機溶劑環境中，每逢上班就會出現咳嗽、胸悶等不適症狀。甲苯是工業上常用的有機溶劑，常被用於油漆、強力膠、黏著劑、膠帶中，不肖業者卻用在食物餐盒中去汙。
日期：2025-09-09
編按：研究調查顯示，人生的幸福感從18歲開始下降，在48歲感到最不幸。中年，正處於人生幸福的最底點，50歲後面臨體力衰退、睡不好、工作壓力大，還要規劃退休、照顧年邁雙親，這個階段逐漸看見自己衰老、從成年人變成老年人，也可以說是「第二次青春期」。本書作者、高齡醫療權威和田秀樹提醒，年過50要擺脫「理所當然」思維，50歲後已經與年輕時不同，因為體力有限，做不到的事情陸續出現，對自己設下高標準的人，面對將來的衰老，可能會壓垮自己，同時，也要改變「沒有工作的人就是對社會沒有貢獻」的想法，否則退休的生活會過得很痛苦。
日期：2025-09-04
(今周刊1498)從日文歌唱到擊鼓跳舞，功學社用音樂翻轉高齡生活。十年來免費開課，讓平均年齡七十五歲的長者在樂聲中找回青春，重拾活力。
日期：2025-09-03
由台積電領軍，半導體業大舉赴亞利桑那設廠，近期卻發現當地山谷熱疫病恐威脅國人健康。鄰國日本雖盛行率較低，卻更為謹慎地進行防治，台灣隨著國人赴美人數漸增不可不慎。
日期：2025-09-03
美國西南部、墨西哥常見的肺部傳染病球黴菌症（Coccidioimycosis），過去在台灣相當罕見，歷來僅8例境外移入個案；但近3年，台大醫院已發現13例移入個案。衛福部疾管署提醒旅美民眾注意，國內已建立檢驗方式，提供臨床醫師及早診斷。
日期：2025-09-02
編按：本書作者麥特．皮卡佛是英國權威家庭醫師，他指出，失智症不是只有記憶變差，坐立難安、躁動易怒，出現重複的行為、遊走、尖叫都是警訊，早期失智和憂鬱症容易搞混，有時病人看似憂鬱，其實已進入失智早期。雖然藥物能幫助患者暫時控制症狀和病程，但效果有限，最多延緩約18個月，而且副作用不可忽視。理想上來說，非藥物性治療應該是第一線的治療方式，靠唱歌、香氛、運動等等能延緩退化，研究指出薰衣草和香蜂草香氣，能有效降低患者躁動的情緒，安全又沒副作用。非藥物治療有很多種方法，最重要的是，觀察患者行為異常的原因：可能是身體不適、環境變化或心理因素。當患者持續參與喜歡的活動，症狀才有可能減輕。
日期：2025-09-02
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