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深度睡眠就是每天「洗腦」、幫大腦重開機!重訓、瑜珈、慢跑...什麼運動最能助眠?打造好眠體質的秘訣
健康

深度睡眠就是每天「洗腦」、幫大腦重開機!重訓、瑜珈、慢跑...什麼運動最能助眠?打造好眠體質的秘訣

人在清醒的時候,無時無刻都會用到大腦,大腦雖然只佔了體重的 2% 左右,但卻用掉了約 20% 的血液。這是因為大腦要進行的工作量實在太大了,所以需要很多的能量才得以順利運作。血液是大腦能量的主要來源,如果我們以一輛汽車來比喻大腦的話,血液就類似汽油,提供汽車前進時所需要的能量。既然大腦使用了這麼多的能量,總是會有廢棄物吧?這就像是汽車利用汽油運作之後會排放廢氣一樣。因此血液並不是純粹的能源,也內含代謝後的產物。只是我們很少想過,大腦內的代謝物到哪裡去了?人體又該怎麼處理呢?

日期:2025-03-19

賺2千萬的人這樣問問題!運勢家觀察23年,從對話就知是富豪還窮人,揭有錢人共通點:不會問「失敗怎麼辦」
生活消費

賺2千萬的人這樣問問題!運勢家觀察23年,從對話就知是富豪還窮人,揭有錢人共通點:不會問「失敗怎麼辦」

編按:本書作者南澤秀是知名運勢家、投資家和房地產講師,從23年的運勢家經驗中,歸納出「金錢和運勢」的關聯。他替客戶解析命盤的過程中,發現有錢人的態度、提問和對話都普通人都不一樣,他們臉上露出滿腦子想著「我能收穫什麼呢」的表情,經過思考才提問,其中,埋頭苦做、自行賺取10億韓元(約合新台幣2094萬元)以上的人,問題也更加細膩、精緻。在與算命的客戶對話中,南澤秀就可以大約預知對方的未來和格局,有人聽到他的建議就先嘗試,之後得到成功;普通人則是會反問他「如果不成功,你打算怎麼辦?」同時,南澤秀還發現,某些八字帶財的人們,他們總是孜孜不倦、勤奮好學,他們的收入也是與眾不同。有錢人喜歡相互往來的討論,提問的範圍也很多元。南澤秀強調,沒有一帆風順的人生,要透過學習與自我實現,努力強化自己,才能迎接好運。

日期:2025-03-14

川普一句話讓美股血流成河!科技股暴殺,Vix恐慌指數飆19%⋯輝達挫5%、台積電跌逾3.6%,台股挫著等
全球股市

川普一句話讓美股血流成河!科技股暴殺,Vix恐慌指數飆19%⋯輝達挫5%、台積電跌逾3.6%,台股挫著等

投資人擔憂關稅政策的不確定性將使美國經濟陷入衰退,恐慌指數 VIX 狂飆超 19%,美股週一 (10 日) 血流成河,避險資金湧入美債,美元上漲,比特幣跌破 8 萬美元。科技七巨頭中有五家跌幅超過 4%,特斯拉暴跌超 15%。道瓊狂殺近 900 點,標準普爾 500 指數下跌約 2.7%,費半指數崩跌 4.85%,那斯達克指數下殺 4%,創 2022 年 9 月以來最大單日跌幅。

日期:2025-03-11

聯華食(1231)股價178➝125元,連坐5天大怒神...食品股還能買?進出場時機達人全解析
台股

聯華食(1231)股價178➝125元,連坐5天大怒神...食品股還能買?進出場時機達人全解析

編按:聯華食(1231)自2/21收盤價衝到178元歷史高點後,7天內股價像坐大怒神往下墜,2/26甚至爆量跌停收盤,賣壓沉重。週二(3/4)繼續下跌,盤中一度下探124.5元。從基本面來看,聯華食品2024年業績與過去相當,全年EPS維持在4元左右,為什麼股價跌不停?食品股該如何投資?專家分析食品股投資技巧!存股、抱波段兩相宜。

日期:2025-03-04

儲蓄功能逐步褪色、利率緩降助攻 挾高保障優勢  美元利變保單重返主流
保險

儲蓄功能逐步褪色、利率緩降助攻 挾高保障優勢 美元利變保單重返主流

美元利變保單買氣自去年下半年起明顯回溫,今年來更因「美元資產」獲重視而持續受保戶青睞。但在保險會計新制下,利變保單的儲蓄功能不若以往,保戶宜從「保障」的角度衡量商品。

日期:2025-02-26

台灣石化業紅海殺戮進行式 台塑王文淵獨家宣示:沒未來的,不做!
傳產

台灣石化業紅海殺戮進行式 台塑王文淵獨家宣示:沒未來的,不做!

(今周刊1471)中國產能過剩,加上減碳、禁塑、綠電趨勢等不利因素,讓台灣石化業正處於完美風暴中。其中,最具指標意義的台塑集團,更遭遇前所未有的多重挑戰。本刊獨家專訪總裁王文淵與四董,台塑集團如何靠轉型升級抵禦石化業最冷冬天,迎來新的春天?

日期:2025-02-26

川普新政、聯準會利率決策  將牽動全球市場走向 靈活轉換降波動  基金操盤手教戰
理財

川普新政、聯準會利率決策 將牽動全球市場走向 靈活轉換降波動 基金操盤手教戰

金蛇年被認為將是波動劇烈的一年,即使股債都有望持續走多,但在波動升高的環境下,如何「持盈保泰降風險」,成為投資人最大課題。

日期:2025-01-22

縣市長執政6周年專訪》台積電等大廠加碼投資、頂大來設高雄分部…陳其邁要拚出「城市的氣力」
縣市長執政6周年專訪

縣市長執政6周年專訪》台積電等大廠加碼投資、頂大來設高雄分部…陳其邁要拚出「城市的氣力」

2024年12月25日,全台灣有12名縣市長執政滿6周年,《今周刊》在年底推出系列專訪報導,希望了解這些縣市長在最後2年任期中,規劃達成的城市治理目標和政策行動。報導中,《今周刊》也邀請12個縣市議會的朝野黨團幹部,提出對縣市政府未來2年的施政建議,期盼促成良性的府會交流。

日期:2024-12-24

新加坡花30年建設大士超級港 鞏固世界航運與物流樞紐地位
國際總經

新加坡花30年建設大士超級港 鞏固世界航運與物流樞紐地位

新加坡港作為世界航運和物流的重要樞紐,去(2023)年以處理超過3,900萬標箱(標準集裝箱TEU)的紀錄位列全球第二,僅次於上海港;貨物吞吐量達5.9億噸,名列世界前茅。

日期:2024-12-15

台積電全球市佔65%又創新高!駐星代表童振源:3奈米需求大增,Q3賺贏三星7倍...一表曝兩大晶圓廠起落
科技

台積電全球市佔65%又創新高!駐星代表童振源:3奈米需求大增,Q3賺贏三星7倍...一表曝兩大晶圓廠起落

今年第三季全球晶圓代工營收增加29億美元,台積電貢獻93.2%、全球市佔率再創新高至64.9%。

日期:2024-12-06