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健走到100歲的6大技巧!膝痛權威醫不藏私:居家暖膝、襪子體操…劇烈疼痛立刻緩解「先做這個」
健康

健走到100歲的6大技巧!膝痛權威醫不藏私:居家暖膝、襪子體操…劇烈疼痛立刻緩解「先做這個」

編按:健康壽命有多長,看「膝蓋」就知道!日本膝痛權威黑澤尚醫師指出,健康膝蓋、走路能力影響晚年的生活品質,保持膝蓋活力、多步行和適度運動,不僅能預防跌倒與臥床,也能延長健康壽命。從單腳站立體操、核心訓練,到居家扶桌踏步,都有助強化膝蓋。健走時避免坡道、階梯,以不痛為原則,先做伸展操、量力而行,並公開健走到100歲的6大守則。疼痛劇烈時,黑澤尚醫師獨創「襪子體操」能緩解不適。膝蓋健康,才能自在走路、保持自主,延長健康壽命。

日期:2026-03-30

美超微遭股東提告涉證券詐欺!梁見後等人列被告…《今周刊》2024年即揭「最神秘AI妖股」黑歷史
科技

美超微遭股東提告涉證券詐欺!梁見後等人列被告…《今周刊》2024年即揭「最神秘AI妖股」黑歷史

美國伺服器大廠美超微(Supermicro)股東25日對該公司提出集體訴訟,指控美超微隱匿對中銷售依賴,明顯違反美國出口法規構成證券詐欺,執行長梁見後與財務長 David Weigand 同列被告。美國檢方指出,這起官司起因於美超微(Supermicro)共同創辦人廖益賢(Wally Liaw)、台灣銷售經理張瑞滄及承包商孫廷偉,涉嫌透過一家馬來西亞公司,協助採購原本禁賣到中國、載輝達晶片的伺服器出口到中國,光2024 年至 2025 年間交易金額就高達25億美元。相關訊息在19日曝光後,美超微股價連日重挫,3月20日單日就暴跌33.32%美超微近年被外界稱為AI妖股,《今周刊》早在2024年2月即獨家揭露,美超微在當時風光的背後,曾有一段被SEC指控長期做假帳的「黑歷史」。《今周刊》1419期報導封面故事「最神秘AI妖股-美超微憑什麼夯」,其中即揭露「美超微爭議黑歷史、財報遲交不實,曾遭美國證交會摘牌罰款」,文中指美超微走出黑歷史、搭上GPU算力列車後股價一飛衝天,沒想到如今財報難產舊事重演。以下為原文重點摘錄:(原文刊載於2024/8/29,更新時間為2026/3/37)

日期:2026-03-27

孫燕姿演唱會KKTIX 3/18起三階段開賣!大巨蛋5/15兩場座位圖、票價、搶票攻略必看
美食旅遊

孫燕姿演唱會KKTIX 3/18起三階段開賣!大巨蛋5/15兩場座位圖、票價、搶票攻略必看

孫燕姿演唱會台北大巨蛋來了!孫燕姿2026《就在日落以後》演唱會,3/20中午12點KKTIX售票系統全面開賣,3/18國泰世華CUBE信用卡卡友、3/19 Live Nation會員開放搶先預購,還有CUBE追光同行套票專區也在3/20同步開賣。孫燕姿演唱會公布票價為6380 / 5880 / 5380 / 4880 / 4380 / 3880 / 2880 / 2380。

日期:2026-03-18

川普國情咨文史上最長!107分鐘演說談了什麼?紐時:對伊朗僅「翻舊帳」…重點一次看
國際總經

川普國情咨文史上最長!107分鐘演說談了什麼?紐時:對伊朗僅「翻舊帳」…重點一次看

美國總統川普24日發表國情咨文演說,針對伊朗表態「我個人希望透過外交解決問題」,但尚未取得伊朗承諾「永遠放棄核武器」。紐時評論指出,整段相關談話完全沒說清楚對伊朗的具體目標為何;且值得注意的是,川普談論外交時,完全沒提到美國在歐洲、亞洲或中東的盟友。

日期:2026-02-25

一年之計在於「玩」
生活消費

一年之計在於「玩」

新年開始,不論幾歲,能出去玩玩,都讓身心愉快;建議各位今年不妨籌畫台中小旅行,到當地看看舞台劇,我會登台說故事給大家聽。

日期:2026-02-25

存股助理第756期—櫻花與凱撒衛2026年獲利期望值設定—屋齡老化推動成長
存股池追蹤

存股助理第756期—櫻花與凱撒衛2026年獲利期望值設定—屋齡老化推動成長

有一些趨勢,我們身處其中,卻常常不自知。屋齡老化就是其中之一。您知道嗎,根據內政部在2025年9月所公布的一份數據,全台灣總計910萬戶的房子中,屋齡超過30年以上就高達554萬戶、超過50年以上則高達101萬戶。台灣屋齡老化的問題,較人口老化不遑多讓。

日期:2026-02-11

走向世界》感念!曾送報、做拖鞋代工…父親送他留美成寶貴資產 陳自諒逆勢先行引進腸癌新手術
健康

走向世界》感念!曾送報、做拖鞋代工…父親送他留美成寶貴資產 陳自諒逆勢先行引進腸癌新手術

(今周刊1521-1522)就讀醫學院時成績吊車尾、嘗試微創手術被醫界大老「釘」,陳自諒在行醫成長路上,經歷許多挫敗。他憑藉年輕留美養成的外語、生存適應能力,在台推動腹腔鏡外科術式,近期獲頒ELSA終身成就獎。

日期:2026-02-11

奇美博物館《埃及之王:法老》開展!如何快速入場預約?奇美埃及展票價資訊、亮點、交通接駁一次看
生活消費

奇美博物館《埃及之王:法老》開展!如何快速入場預約?奇美埃及展票價資訊、亮點、交通接駁一次看

台灣最大規模古埃及展《埃及之王:法老》要來了!2026最強展覽《埃及之王:法老》,由奇美博物館與大英博物館攜手推出,展期1月29日至2027年1月10日展出。現場票於1/29開天開賣,售票時間為9:15至16:30。已購票民眾,館方新增「快速入場預約」服務。本篇一次整理2026《埃及之王:法老》展覽時間、票價資訊、主題展區、280件展品亮點、3大主題票資訊、如何快速入場預約,以及交通資訊懶人包。

日期:2026-02-08

從出生率墊底看台灣困境:高工時、貧富差距...當生存變成奢望,台海若發生危機如何避免「不戰而敗」
政治社會

從出生率墊底看台灣困境:高工時、貧富差距...當生存變成奢望,台海若發生危機如何避免「不戰而敗」

「少子化」已成為台灣社會無法忽視的結構性問題,無論是勞動力、教育體系到長照,勢必都面臨衝擊。每當公布最新人口概況,國內PTT論壇總會掀起熱議,顯見民眾對台灣少子化問題的擔憂。然而,現在就連國外論壇Reddit也針對「台灣生育率全球最低」現況廣泛討論。

日期:2026-01-20

台灣人口危機系列2一向加拿大取經!生育率超低、高齡化加速…靠大舉引進移民補新血
政治社會

台灣人口危機系列2一向加拿大取經!生育率超低、高齡化加速…靠大舉引進移民補新血

2025年,台灣正式邁入超高齡社會,同一年,台灣出生人數比前一年驟減兩萬人。在多年催生政策成效不彰、育齡人口不斷減少下,移民,是解救人口危機的唯一一條路。然而,台灣始終保守的移民政策環境,準備好迎接這群「人口生力軍」了嗎?

日期:2026-01-15