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日期:2025-11-05
編按:本書作者是日本知名柔道整復師兼瘦身教練野上浩一郎,發現煩惱肥胖的人和煩惱疼痛的人一樣多,於是開始指導瘦身。他提出「三分鐘熱度瘦身法」,透過3天努力瘦身(ON)、1天放鬆(OFF)循環,並每天手寫記錄飲食與體重,掌握飲食量。野上浩一郎治療過約3萬人,指導800人瘦身,參與者成功率(減重3kg以上)高達96.6%,即使過去減重總是無法堅持的人,也能順利達成目標。他指導的案例之一是日本知名精神科醫師樺澤紫苑。樺澤醫師雖然每周做6小時劇烈運動,但因熱愛美食和應酬,體重一直瘦不下來。透過「三分鐘熱度瘦身法」,他在3個月內減重6公斤,且體重至今維持不變,沒有復胖。進行「三分鐘熱度瘦身法」也可以在休息日吃炸物,不過,要吃炸物要掌握1原則:「務必吃剛炸好的」。而在喝飲料時也要注意,市售甜飲糖分高,有的罐裝咖啡甚至加了5~6個方糖,他建議,拿鐵可把牛奶換成低脂、無脂或杏仁奶,他也公開在咖啡廳、手搖飲的點餐技巧,瘦身也能享受生活。
日期:2025-11-05
作者吳欽智為揚智科技創辦人之一,曾任揚智科技董事長、目前是華碩電腦首席技術長。揚智是台積電第一個客戶,其中的VAL產品,是台積電製造的第一個商用晶片。本文為作者到韓國「江原道半導體論壇」演講的內容,經授權後獨家刊用。
日期:2025-11-04
未來搭乘捷運、上下公車不必再依賴實體悠遊卡!悠遊卡公司11月4日宣布,除了傳統卡片外,民眾還可以使用5種行動支付方式,包括悠遊付「嗶乘車」、悠遊付「乘車碼」、Samsung Wallet 悠遊卡、電信悠遊卡(NFC-SIM卡),以及小米與 Garmin 等穿戴裝置悠遊卡。至於大眾最期待的Apple手機黑屏過閘何時開通呢?日前台北捷運公司才宣布硬體閘門已於10月完成,預計QR乘車碼將於明年1月與公車同步上路,並於明年7月全面開放使用。
日期:2025-11-04
日本熊害頻傳,截至10月30日止已累計共12人因熊擊而死亡,是2023年的兩倍之多。綜合日媒報導,熊出沒的地點已從原本的山區越來越靠近市區,包含岩手縣宮古車站、札幌伏見稻荷神社附近、京都著名景點「嵐山小徑」等,甚至連東京都郊區都有民眾目擊熊的身影。隨著秋天楓葉季到來,冬季也有不少遊客安排到山上滑雪,讓不少遊客擔心安全問題,熊出沒的頻率越來越高,若不幸在野外遇到熊該怎麼辦?建議民眾應避免在清晨、傍晚與夜間時刻出門,盡量結伴而行,減少到山上、野外進行戶外活動。切記不要與熊對到眼、不要立即逃跑,也不要背對熊。(原文刊載於2025-10-28 17:35;更新時間2025-11-04 15:35)
日期:2025-11-04
超豐(2441)與矽創(8016)第3季獲利結果皆令富旭哥相當失望。但是,我建議對超豐獲利了結,對矽創可以零股小量試單。為什麼會這樣,請耐心聽我道來。
日期:2025-11-03
編按:洛杉磯道奇隊在世界大賽G7以5比4驚險擊敗藍鳥隊,寫下本世紀首見的二連霸紀錄。然而,最耀眼的焦點無疑是獲頒世界大賽MVP的日本投手山本由伸。他在前一晚投出96球後,決戰G7再度上場,用2.2局無失分的關鍵後援創勝利奇蹟。就連「二刀流」巨星大谷翔平也激動盛讚他是「世界最強投手」。山本由伸在奪冠後的頒獎台上感性落淚:「我完全沒有雜念,感覺自己回到了那個單純享受棒球的童年時光。」
日期:2025-11-03
鴻海集團(2317)為因應超高齡社會來臨,推動「智慧醫療×長照服務×科技創新」的整合應用,周一(11/3)與馬偕紀念醫院及祥寶尊榮長照集團簽署三方合作備忘錄,將導入AI穿戴式監測、遠距醫療平台與外骨骼/肌力輔助裝置,共同建構智慧長照一體化示範模式,翻轉傳統照護樣貌,開啟長照醫療新時代。鴻海10月也與台北榮民總醫院簽署「智慧醫療戰略合作意向書」,在臨床流程自動化、AI多模態醫學模型開發與驗證、協作機器人導入及智慧遠距醫療等領域全面合作。鴻海也宣布捐贈3億,分3年投入相關計畫,結合北榮的臨床實力與醫療資料、鴻海的AI與製造科技,以及全民健保的制度優勢,打造「全球智慧醫療台灣隊」。
日期:2025-11-03
現代人喜歡透過串流平台追劇,運用零碎時間收看節目,也造就了OTT平台雖然多元、競爭激烈,內容與服務卻有著高度碎片化的現象。KKTV周一(11/3)無預警宣布,將與LINE TV進行整合,預計將於2026年1月1日起停止上架新內容,也為台灣OTT產業寫下新篇章。消息一出,不少KKTV用戶擔心看不到最新的日劇,KKTV則強調會繼續引進優質的日劇內容。後續KKTV帳戶如何移轉?KKTV與LINE TV升級後又有哪些新功能?全新方案價格有哪些?帶您一次了解。
日期:2025-11-03
全球旅遊市場在疫後快速回溫,2024 年已突破 5.6 兆美元,但真正推動產業革命的,不是航空、平台或 OTA,而是「創作者」。聯宇國際(Linkverse) 結合創作者經濟與旅遊產業,打造「創作者 × 旅行」的新模式,讓內容成為產品、讓旅程變成故事,從台灣出發,正引領全球走入「創作者旅遊時代」的千億新藍海。
日期:2025-11-03