編按:健康壽命有多長,看「膝蓋」就知道!日本膝痛權威黑澤尚醫師指出,健康膝蓋、走路能力影響晚年的生活品質,保持膝蓋活力、多步行和適度運動,不僅能預防跌倒與臥床,也能延長健康壽命。從單腳站立體操、核心訓練,到居家扶桌踏步,都有助強化膝蓋。健走時避免坡道、階梯,以不痛為原則,先做伸展操、量力而行,並公開健走到100歲的6大守則。疼痛劇烈時,黑澤尚醫師獨創「襪子體操」能緩解不適。膝蓋健康,才能自在走路、保持自主,延長健康壽命。
日期:2026-03-31
土生土長的大甲人廖勝文,2016年被登錄為台中市傳統漆藝「夾紵漆器」保存者,2025年又獲選為台中市工藝師。令人意外的是,他36歲才轉行,從醬菜工廠到一代漆器大師,廖勝文的漆藝人生,不可思議又帶點傳奇色彩。
日期:2026-03-27
台灣泌尿醫學界近日傳來振奮消息,泌尿科權威邱文祥教授獲頒澳洲與紐西蘭泌尿外科醫學會(Urological Society of Australia and New Zealand, USANZ)榮譽會員。此前,邱文祥已先後獲得日本泌尿器科學會(JUA)、歐洲泌尿外科協會(EAU)榮譽會員,並獲頒美國泌尿外科協會(AUA)理事長表揚獎,加上USANZ肯定,完成難得一見的國際榮譽「大滿貫」,寫下台灣泌尿醫學史上的重要里程碑。
日期:2026-03-06
何智仁曾是青少年網球國手,在父母背債、傷病困擾下,他決定放棄選手生涯。但對他來說,網球不只是精英的遊戲,更是一種體現生命「成長」的路徑。他自己曾在這條路上克服困境,現在,何智仁選擇成為教練,將心法傳授給名人、學員,以及無數年輕的孩子們。
日期:2026-03-04
【過年大掃除,別讓身體「規組害了了」!】門診來了一位愁眉苦臉的大哥,一坐下來就開始點名: 「李醫師,我手這邊好酸...」
日期:2026-02-14
隨著台灣人日益重視健康,運動已成為生活不可或缺的一部分,選項也更多元。除了傳統球類、健身、跑步以外,綜合體能、匹克球及器械皮拉提斯等新興運動,也正逐漸普及,幾項運動型態與健康效益各不相同,但共通點是素人也能輕鬆上手。
日期:2026-02-11
特斯拉執行長馬斯克近期預言,AI機器人會在各領域超越人類,連醫學專業知識也不例外。當科技不斷重塑世界,擁有破除舊思考、適應新環境的應變力,仍然是成功者的共通點。
日期:2026-01-28
前世界球王喬科維奇 (Novak Djokovic)於澳洲網球公開賽迎來首輪凱旋回歸,喬帥只花2小時整,展現近乎完美的表現,以6比3、6比2、6比2擊敗世界第71馬丁尼茲 (Pedro Martinez),取得職業生涯澳網第100場勝利。身為創紀錄的十屆澳網冠軍,喬科維奇現已將目光投向超越費德勒 (Roger Federer) 在此賽事創下的102場勝場歷史紀錄。
日期:2026-01-20
特權量表是什麼?網路社群掀起一波「Privilege」特權量表,不少人都在算自己的人生能拿幾分,起因是從建中特權引爆,Theards一句「建中生大概不知道,光是你讀的是『建國高中』,本質上就已經是一種特權了」,讓全網討論熱度破表。
日期:2026-01-01
邁入2025年最後一個月,12月多項新制來了!除了民生、公共運輸優惠、通訊之外,還有地方治理等新規上路。像是台鐵加開班次、健保新藥、iPASS MONEY改革等,還有TPASS 2.0+開放最高30%優惠。《今周刊》整理資訊懶人包,協助讀者快速掌握12月起有哪些新規定要留意。
日期:2025-12-01