編按：想要增肌減脂，運動前、中、後怎麼吃最有效？大家總渴望透過運動來維持身材，卻總是過不了「吃」這一關，要有好身材，「七分靠吃、三分靠練」！往往除了克制不住口腹之慾外，更多的是不知道該如何「好好的吃」。如果不能好好選擇飲食，不僅肥肉甩不掉、肌肉養不出來，更有大大降低體內循環代謝能力。到底運動前應該吃什麼才能增加運動表現、延緩疲勞？運動後又該吃什麼才能快速補充體力、修復肌肉？高敏敏營養師也公開重訓後五大建議食物搭配，吃對了，訓練效果更好！
日期：2025-12-19
12/12 (五) 博通（Broadcom）股價單日暴跌逾11%，費半指數重挫超過5%，台積電ADR也下跌4.2%，反映出市場對AI前景的疑慮。 AI的發展雖方興未艾，長遠來說還有很大的發展空間，也是未來的主流產業的火車頭，但因為相關族群的股價漲幅已高，只要業績成長趨緩就會引發賣壓，產生震盪。股價不會一路上漲，也不會一路下跌，走勢有漲必會有跌，漲漲跌跌才是常態，也因有漲有跌提供了投資人賺取價差的機會。但如何才能在走勢漲跌的過程中，找到買賣機會，獲取利潤呢？最重要的就是判別走勢的發展階段。
日期：2025-12-17
從促成邁倫併購案到共同布局AI產業鏈，我們團隊不只是輝達的投資夥伴，更是一路相挺的戰友。這份長期的信任與默契，正是如今我們全力支持輝達進駐北士科、深耕台灣的最大利基。
日期：2025-12-17
聯亞（3081）、華星光（4979）、光環（3234）、環宇（4991）及全新（2455）等五檔光通訊雷射概念股，成為今年輝達（NVIDIA）強攻AI資料中心光通訊技術的重要受惠股，今年以來截至上周五（12/12）股價累計大漲52~104%不等。不僅如此，聯亞上周五衝上612元歷史新高，華星光也創下歷史最高收盤價260.5元。
日期：2025-12-15
在央行第七波信用管制影響下，自2024年第4季以來，房地產市場買氣大幅下滑，建物買賣移轉登記棟數年減率達2~3成，房仲業從業人員生計大受影響。中華民國房仲公會全聯會周三（12/11）發布2026年度預測代表字為「卡」。全聯會理事長王瑞祺表示，「裝睡的人叫不醒」，因而選出「卡」，呼籲政府介入市場的那雙手應該拿掉，讓市場回歸應有的機制。
日期：2025-12-11
在全球經濟體系因政策不確定性日升走向分裂之際，維持貿易永續性為各大經濟體面臨的核心課題。各國須在經濟成長、社會包容與環境保護間權衡，在供應鏈效率與國家戰略自主間取捨，在短期成長與長期社會凝聚力間利益分配，在控制氣候變遷的承諾與維持經濟發展及國家主權間平衡。作為高度依賴外貿的台灣，如何在經濟隨貿易規模擴大之下持續成長，確保各階層的公平分配又不至於扼殺新創動力，成為重大的課題。
日期：2025-12-11
選擇是人生大事，也是企業大事！這次來新加坡參加亞洲台商及海基會在新加坡的台商企業論壇，遇到很多多年不見的老朋友，像馬來西亞的拿督丁重誠，駿吉的江文洲，柬埔寨的江永興等，我在2012年的企業參訪和他們在當地相識。
日期：2025-12-11
美國聯準會（Fed）於12 月 10 日週三(12/10)宣布今年第三次降息，由於內部意見分歧，同時也預示著未來進一步降息的道路將更加艱難。除了利率決策外，聯準會還宣布將恢復購買美國國債。此舉是對隔夜融資市場壓力的回應，將從本週五開始，先購買 400 億美元短期國庫券，預計購債活動將「保持高位數月」，隨後可能「顯著減少」。聯邦公開市場委員會（FOMC）以 9 票贊成、3 票反對的投票結果，將其關鍵隔夜借款利率下調了0.25個百分點，目標利率範圍落在3.5%至3.75%。這次決議體現中央銀行在政策優先順序上的分歧，被視為一次「鷹派降息」（hawkish cut）。在決策公佈後股市上揚，道瓊工業平均指數上漲500點或1.05%，來到48057.75點，S&P 500指數逼近歷史新高，納斯達克指數也收紅，費城半導體指數漲幅則是1.29%。美國國債收益率大多走低， 10 年期公債殖利率下滑逾 4 個基點至 4.139%，美元兌主要貨幣應聲下跌。聯準會主席鮑爾（Jerome Powell）在會後記者會上表示，此次降息使聯準會在利率方面處於「舒適的位置」。他指出：「我們已做好充分準備，靜觀其變。」鮑爾補充說，目前的利率處於中性區間的上限。
日期：2025-12-11
講究單一國家選酒，或者主打分享知識的新型葡萄酒吧，近來蔚為風潮。聚焦一國一區的釀酒傳統，讓風土與文化成為品飲主角，專家引領的輕鬆品飲課，則讓酒吧搖身一變成為探索葡萄酒的舞台，開啟埋藏於酒液中、更豐富的世界觀點。
日期：2025-12-10
許多人在健檢或超音波中意外發現肝囊腫，難免緊張。其實，這是肝臟中最常見、也最良性的變化之一，多數人一生都不會出現症狀。理解囊腫的特性，比治療更重要。
日期：2025-12-10
_20251211070138.jpg_280x210.jpg)
