編按：上班族們還不動起來！久坐不動不只會讓身材走樣，根據研究指出，久坐還會降低腦部的血流量，導致供氧不足，長期下來，可是會影響思考和記憶（變笨的意思？）。到底多久要起來動一次，一次動多久？恆心復健科診所醫師王思恆（史考特）表示，別以為平常有運動習慣，假日或晚上一次把動的量補回來就好，其實，頻率才是重點。
日期：2026-03-20
今周刊編按：全球知名航空專業評鑑機構Airline Ratings於近日公布「2026全球最佳航空大獎」，星宇航空奪下第五名，也創下國籍航空史上排名最高名次紀錄；同時，也奪得全球最佳機上餐飲（World’s Best In Flight Catering）。「2026全球最佳航空大獎」主要專注於乘客在機上的體驗，包含機上餐飲、座位空間、服務品質等進行評比。星宇航空近年積極拓展航點及航線，包含布拉格、釜山等高人氣航點，展現積極佈局；另一國籍航空－長榮航空也獲第11名的殊榮。
日期：2026-03-20
九合一選舉升溫，各政黨佈局縣市長選舉，前民眾黨主席柯文哲週三（3/18）受訪時提到宜蘭縣、新竹縣、彰化縣都可能「藍天變綠地」，只有澎湖可能由綠轉藍，「國民黨怎麼不知道害怕？」對此，綠營操盤人士對於宜蘭選情指出，民眾黨的陳琬惠之前支持度不低，而國民黨的吳宗憲則是空降，相較於綠營的宜蘭地方兩大派系「新潮流」、「正國會」已整合，綠營候選人律師林國漳非常勤跑基層，「目前對選情抱持審慎樂觀。」至於新竹和彰化部分，綠營則仍隔岸觀火中，要看國民黨初選結果而定；彰化則是傳出民眾黨前立委蔡壁如可能會參戰，儘管蔡壁如澄清沒要選，但和謝典霖都樂見藍白合，也讓彰化這一局更撲朔迷離。
日期：2026-03-19
嘉義市政府環境保護局以「空品物聯網運用於環境治理」為主題，榮獲「2026政府設計獎( GOV Design Awards 2026)」開發工具類別金獎，該獎由澳洲的全球設計推廣組織BETTER FUTURE舉辦，旨在表彰政府、社區及公共部門中具有勇氣、創新與卓越設計的項目，該獎項涵蓋10大類別與超過99個細分領域，致力於推廣改善公共空間、服務與政策的設計，嘉義市於全球眾多參賽作品中脫穎而出，展現嘉義市運用智慧科技深化環境治理的卓越成果。
日期：2026-03-18
民眾黨主席柯文哲涉京華城等案即將宣判，不過他卻在宣判日前申請赴日參加兒子的東京大學畢業典禮，暫時解除境管，週二（3/17）遭到台北地方法院駁回。「我以跳樓明志。完全沒一毛錢私用入自己口袋！」柯文哲妻子陳佩琪在臉書上不平表示，柯爸過世時、柯媽健康狀況不佳，柯文哲都無法陪伴，現在連兒子畢業典禮也無法親自前去參加觀禮。她個人意見，想對法院的判決提出抗告。對於北院宣判駁回出境申請，律師黃帝穎分析，柯文哲聲請解除限境測試法官心證，在宣判前10日裁定駁回，等於得到有罪心證的答案。
日期：2026-03-18
WBC經典賽冠軍戰將上演美洲互打戲碼！4強戰最後一場由委內瑞拉對決此次WBC黑馬義大利，由委內瑞拉勝出拿下冠軍戰門票，也是隊史上首度殺進經典賽冠軍戰。義大利陣前換將，派出Aaron Nola對決委內瑞拉右投好手Keider Montero，第2局義大利靠著投手亂流及保送，率先搶下分數，以0:2領先。最終，委內瑞拉靠著Eugenio Suarez的陽春砲以及Acuña、Garcia、Arraez打擊串連，再加上鐵牛棚有效壓制義大利打線，以4:2逆轉戰勝義大利，成功挺進WBC經典賽冠軍戰，與美國隊爭奪冠軍金盃。2026WBC經典賽冠軍戰將於台灣時間3/18早上8時開打，由連三屆打進冠軍戰的美國，PK隊史首次打進經典賽冠軍戰的委內瑞拉，美國隊預計派出麥克萊恩（Nolan McLean）先發，委內瑞拉則尚未宣布先發投手。美國冠軍戰對上委內瑞拉，外界也相當期待這場冠軍戰的強強對決，由於美國與委內瑞拉本次大會目前皆為5勝1敗成績，按照WBC賽前規則，冠軍賽如碰此狀況，將進行擲銅板決定決賽攻守順序，稍早擲銅板結果出爐，由委內瑞拉先攻、美國後攻。2026WBC經典賽決賽名單、賽程資訊、轉播平台、賽事看點一次整理！
日期：2026-03-17
全台人口最多的新北市長選情加溫，多次被傳出要退選但否認的民眾黨主席黃國昌被爆料已經三週排不出地方行程，陸戰形同棄守，只有零星廣播、直播等空戰行程。對此，黃國昌17日在自己的政見記者會則是說明，或許是媒體沒關注到，但他都有持續進行，例如他跟館長直播前，他才在競選總部招募新志工，這些志工都會幫忙發文宣品，昨天也去樹林拜訪「地方頭人」，此刻新北歡唱巴士也在舉辦銀髮族活動，不會因此影響他的行程安排。
日期：2026-03-17
最新天氣預報來了！週一(3/16)高溫飆30度，好天氣將持續到週四，各地白天溫暖舒適，早晚偏涼。週四(3/19)午後起鋒面接近，北部天氣轉為不穩定；週四至下週日間鋒面通過北部與東北部外海，屆時降雨機率將提高。雖然氣溫略微下降，但整體仍可感受溫暖。天氣職人吳聖宇表示，西半部週一起到週三(3/18)天氣穩定晴朗，目前預報顯示週四新一波鋒面影響北台灣後就逐漸減弱、鋒消，因此後半週(3/19-3/22)除了北部、東北部、東部有局部降雨外，中南部、東南部還是維持穩定好天氣，整體影響程度有限。
日期：2026-03-16
00919(群益台灣精選高息ETF)將在周二(3/17)除息，本次配息0.78元，最後買進日就在周一(3/16)，股息發放日落在4/14。00919目前股價落在23.84元附近，以0.78元股息計算，單季配息率約3.27%，年化配息率高達13.08%。不少股民都好奇，現在的00919逼近24元還能買？還是要等除息後再說？存股達人艾蜜莉說，00919股息是配100%資本利得，意味著不列入所得、不用繳稅，「這不就是所謂的股息+價差我全都要嗎」？「槓桿存股哥」也說，00919平準金還是相當充足，股價如果維持23元以上的話，下一季配至少0.7元還是有機會。
日期：2026-03-16
1~2月台股從28963點一路頭也不回漲到35414點，短短2個月漲6451點，漲幅22.3%，沒想到川普無預警對伊朗開戰，導致3月台股瞬間重挫，3月4日跌1494點，3月9日又跌1489點，期間有兩天成交量甚至破兆。俗話說「量先價行」，大量收長黑，對未來台股行情絕對不利。爾後如果盤整越久，上檔套牢賣壓就越重，要解套就越來越難。這時候，有人看壞後市，選擇觀望，但也有人躍躍欲試，急著進場。你如果想趁大跌的時候進場，請先問問自己買股票的理由是什麼。如果是因為「我還沒上車呢！」這絕對是最危險的理由。
日期：2026-03-15
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