編按:本書作者清水忍擁有超過35年減重指導經驗,他打破挨餓減肥迷思,提出「邏輯瘦身法」:從飲食、運動和生活習慣下手,透過控制熱量攝取,維持肌力和有氧運動來提升活動量,3個月切換成自然變瘦模式。作者分享,63公斤的準新娘S小姐,身形「圓滾滾」的她,有練格鬥技卻瘦不下來,直到婚期逼近,才決心要瘦11公斤。S小姐只被要求3件事:吃八分飽、不添飯、挑低熱量食物;再配合每天10分鐘的提臀與肩胛運動,她9個月瘦9公斤,婚禮當天降到54公斤,背部線條被讚「超級美」。清水忍強調,體重百分之百取決於生活習慣,唯有落實12個「瘦子生活習慣」,才能真正持久的瘦身效果。
日期:2025-10-23
非洲豬瘟來勢洶洶,源頭回溯自台中市梧棲區一處養豬場爆出疑似非洲豬瘟病例,儘管農業部緊急宣布全國豬隻「禁運、禁宰」5天,但該養豬場在10月13日仍出貨28頭豬,形成防堵非洲豬瘟散播的漏網之魚。究竟非洲豬瘟到底有多嚴重?毒理學專家、中原大學生物科技學系副教授招名威便說明非洲豬瘟「生存力驚人」的特性,並提及1997年的口蹄疫風暴,強調台灣一旦失守,後果恐不堪設想。
日期:2025-10-23
繞了一圈才發現根本沒出國?一位日本女網友透過ChatGPT規劃人生首次海外旅行,原本滿心期待踏上寶島台灣,卻因誤把「松山機場」搞混,從頭到尾都待在日本。這場烏龍不僅讓她哭笑不得,連ChatGPT都被嚇到語無倫次,成為台日網友熱議話題。
日期:2025-10-23
Global Mall《20週年慶》第二波優惠將於10月23日起至11月3日登場,不管是增添旅遊裝備、選購小家電或潮流服飾,都能搭配週年慶回饋更加划算,全台8店力推「週年慶購物攻略」精選輕巧機能服飾、入冬彩妝保養品、暖冬小家電及冬季寢具等20大商品折扣下殺6折起,Global Mall新北中和、桃園A8、A19及屏東市搭GMpay首綁Global Mall聯名卡享消費滿3,000元最高贈500元電子商品禮券,而板橋車站、南港車站、林口A9、新左營車站則為消費滿2,000元最高贈400元電子商品禮券,另Global Mall新北中和店再推指定業種消費滿萬贈500元電子商品禮券,大省荷包更有感。
日期:2025-10-23
最近台股熱鬧滾滾,尤其在AI浪潮的推動下,幾檔指標股的表現更是讓人驚呼連連。資深分析師「台股老先覺」杜金龍就針對大家最關心的鴻海(2317)、南亞科(2408)、華邦電(2344)等強勢股進行了深入解析。鴻海股價連日強勁,到底三字頭是不是「毫無懸念」?記憶體族群一飛沖天,這波漲勢又能持續多久?手上有股票的人,又該注意什麼訊號呢?
日期:2025-10-23
今周刊編按:中國國台辦連續兩周發布對台加強宣傳的作為,10/15才宣布增加國台辦例行記者會召開頻率,改為每週一次,而陸委會例行記者會目前仍維持每周一次。陸委會副主委梁文傑日前大酸說,國台辦記者會內容都是千篇一律的詞彙,例如「以武謀獨」、「綠色恐怖」、「不得人心」、「自取滅亡」等,這樣的記者會就算每天開,其實大家聽到的訊息都是一樣的。而國台辦為了加強對台灣新聞發布工作,開設臉書粉絲專頁「國務院台辦發言人」,發言人朱鳳蓮證實是官方粉專,而截至10/23中午12時,追蹤數已破1.4萬。消息一出,大批網友湧入留言區留言,更有人瘋狂留言追問中國藝人于朦朧的死因,這些留言都遭到官方刪除,但隨著留言越來越多,官方似乎已經「放棄掙扎」。
日期:2025-10-23
台中市梧棲區一處養豬場疑似出現非洲豬瘟,台中市府10/22日表示,10/14日未發現非洲豬瘟典型症狀,直到更多豬陸續死亡,20日通報採檢,而該養豬場曾賣出28頭豬至台中大安肉品市場,將持續追查流向。
日期:2025-10-23
台中市疑似爆發我國史上首例非洲豬瘟疫情,農業部長陳駿季周四(10/23)立法院答詢民進黨立委邱議瑩時指出,非洲豬瘟病毒潛伏期為15天,農業部的禁運、禁宰及停用廚餘管制期最長為15天,但會每5天觀察一次,若疫情及疫調結果顯示未擴散,可能提早解除禁令。對於台中市政府一度評估要將死亡豬隻採掩埋而非焚化處理,引發嘩然。陳駿季表示已協調將病死豬送焚化爐處理,因豬隻體積較大無法直接焚化,農業部會設置生物處理機先部分處理後再焚化,中市府也已同意配合。
日期:2025-10-23
新台幣要改版了!為確保防偽技術持續領先潛在偽造者,各國都在16至 24年即進行鈔券改版,我國距離上次發行已經過了24年,央行宣布將推動新版紙鈔。央行總裁楊金龍週四(10/23)於立法院表示,若現在不改版,未來成本會更高。至於有立委反應台幣面積太大,且鈔票面積大小不一,未來可以考慮把鈔票面積稍微縮小,不只好用,又環保還可以節省成本,只要用顏色做區隔就好。對此,楊金龍回應,他覺得這個建議很好,會請發行局研究。另外,針對全民關注的普發現金,央行表示已建立「數位公共建設金流平台」,8月先行試作客家委員會之客家幣,預計11月用於普發現金。
日期:2025-10-23
美國總統川普週三 (22 日) 透露與俄羅斯總統普丁會面「不合適」,所以他取消了和普丁在布達佩斯的會面。他還表示,是時候對俄羅斯實施制裁了,但希望制裁不會持續太久。
日期:2025-10-23