編按：本書作者石原結實是日本高齡健康權威，長期關注熟齡族群的飲食與身體變化。他分享自己實行「一日一餐」25年，早餐胡蘿蔔蘋果汁、午餐生薑紅茶、晚餐正常進食的方式。他表示，在這段期間身體狀況穩定，未曾感冒、也不曾臥病在床，甚至仍維持運動習慣，包括跑步與重量訓練。文中引用研究指出，空腹狀態可能與長壽基因（Sirtuin）活化有關，進一步延伸到延緩老化的可能性。作者以自身經驗破解「年紀大，就要多吃多補」的健康迷思，主張與其追求吃飽，不如調整飲食節奏，避免過量進食，有助於維持身體穩定。
日期：2026-07-07
「資訊」始終是決定勝負的那枚關鍵棋子。大型機構挾著數據庫、量化模型與百人研究團隊，能將每一份財務報告、每一筆籌碼流動即時拆解為決策依據；反觀一般投資人，多數時候只能仰賴社群平台上的二手解讀、財經節目的討論，或是口耳相傳的「內幕」。這些片段且未經驗證的訊息，像是一條條敘事線索，編織成看似合理的劇本，引導著散戶的情緒漲跌與買賣節奏。然而，當決策建立在故事而非事實之上，不僅容易錯判趨勢轉折，更常在高昂的市場氣氛中追高，在恐慌的耳語裡殺低，最終讓本應分散的風險，濃縮為一次次的衝動代價。
日期：2026-07-07
提到永續你會想到什麼？許多人想到的可能是節能減碳、再生能源或環境議題，但永續真的離我們這麼遠嗎？其實它可能就藏在每天吃下的每一餐、選擇的每一種食材，以及與土地建立連結的方式之中。2026台東博覽會「永續島進行事」展區，以「島嶼的能量」，帶領民眾重新思考人與環境的關係，走進展場之前， Ponay卜耐到蔬食餐廳「森森咖啡」，從一張餐桌開始，感受永續生活最貼近日常的模樣。
日期：2026-07-06
編按：功率元件族群周一(7/6)全面點火，在市場預期第三季漲價效應發酵下，買盤強勢湧入。強茂(2481)開盤不久即漲停鎖死227.5元，台半(5425)收盤也亮燈漲停、收144元，德微(3675)盤中一度攻上漲停、終場收450元、上漲7.78%，成為盤面最強勢的AI概念股族群之一。市場看好，隨著AI伺服器、高效能運算（HPC）及電動車需求持續升溫，全球功率元件供給再度趨緊。近期包括英飛凌、意法半導體等國際大廠帶頭調漲價格，中國功率半導體業者也啟動今年第二波漲價。法人預期，台灣功率半導體廠商第三季可望跟進調價，包括強茂、台半、德微等，可望成為本波漲價循環與AI需求外溢效應的主要受惠者。知名財經 Podcast 節目《Gooaye 股癌》主持人謝孟恭在最新一集節目中點出，近期科技產業資金流向出現微妙變化。在被動元件率先轉強後，功率元件（如 MOSFET）也緊隨其後大漲。謝孟恭形容功率元件就像「房間裡的大象」，明明缺貨和漲價的嚴重程度完全不輸給被動元件，甚至有業界朋友透露「部分應用已出現斷貨、買不到料」，但過去幾個月大家的目光卻往往忽略了它，直到市場出現震盪，這隻隱藏的大象才被看見。但謝孟恭提醒，雖然 7 月將迎來密集的產業漲價潮，但許多個股已漲了一大段，產業面的利多不代表股價會繼續噴出。功率半導體（Power Semiconductor）是什麼？功率半導體又稱功率元件，主要負責控制電能的轉換、傳輸與保護，就像電子設備的「電力管理員」，能將電壓、電流調整到最適合的狀態，提升能源使用效率，因此廣泛應用於AI伺服器、資料中心、電動車、充電樁、工業設備及消費性電子產品。其中最常見的功率元件包括MOSFET（金屬氧化物半導體場效電晶體）、IGBT、二極體（Diode）及整流器等。功率半導體概念股有哪些？包括強茂(2481)、德微(3675)、台半(5425)、富鼎(8261)、茂達(6138)、環球晶(6488)、嘉晶(3016)等，都可以算是概念股重點個股。強茂、台半、德微做什麼的？三家公司一次看懂。
日期：2026-07-06
事後避孕藥要被管制？藥局還能買到嗎？衛福部食藥署6月預告，要將3種藥物列入追溯或追蹤藥品類別，包括1種搭配俗稱RU486使用的人工流產藥物，以及另外2種用於事後緊急避孕的藥物，引發外界正反討論聲浪！民進黨立委林月琴質詢時也關心，列入管制後是否會讓真正有需要的人拿不到藥，是否可能比照日本試辦藥局開賣。衛福部長石崇良最新重申：「尚未定案，非立即實施」。石崇良表示，食藥署會持續蒐集各界意見積極研議。實際上有很多不同避孕方法可選擇，包含：常規避孕方式與緊急避孕處理措施，都應衡平討論，盼盡快找出方案，讓各界安心。評估事後避孕藥改指示藥或雙軌制，預計年底(2026年)完成。
日期：2026-07-06
在全民瘋投資、高喊「無腦買ETF就能財富自由」的時代，你是否也陷入了盲目的數字焦慮？日本知名兼職投資人秋瑠子，用自己的真實人生給了所有上班族一記當頭棒喝。她曾為丈夫扛下千萬日圓債務，卻在育嬰假期間，憑藉驚人的意志力「一手抱寶寶哺乳、一手拿手機當沖」，在短短2年內將50萬台幣的本金滾成1億元，如今總資產更突破5億大關。她的成功並非複製市場上的流行公式，而是深刻明白：「投資不該放空思考，盲目追求別人定義的財富目標，反而可能與幸福擦身而過。」 本文帶你一探這位地表最強二寶媽，如何透過極限節約放大入金量，並在關鍵時刻大膽出手，拿回人生與家計的主導權。
日期：2026-07-06
大同的起點，是一個典型「移民＋實業家」的故事。來自福建安溪的大農戶林尚志（原名林煶灶）來台後，1918年與2位合夥人用3千日圓創立「協志商號」。後來他延伸進入林業、開採木材，1941年收購台灣人蔡溪在1939年創立的「大同鐵工所」，經營鋼筋與機械鍛造。這一步，也讓林家提前踏入日後工業化發展的起跑線。
日期：2026-07-06
一年一度的「2026宜蘭國際童玩節」於7/4~8/16在冬山河親水公園盛大登場。今年以「森歷其境」為主題，將園區化作充滿生命力的奇幻森林，結合水域設施、國際表演與互動體驗，邀您重拾遊玩初心。本文整理2026宜蘭國際童玩節時間、地點、門票、預售票、套票與優惠方式，以及水域設施、河域設施（龍舟、風帆、獨木舟體驗）、交通方式、停車場資訊、國外表演團隊，2026宜蘭童玩節常見問題一文掌握。
日期：2026-07-04
今周刊編按：國民黨立委洪孟楷等人提案鞭刑公投逕付二讀，民進黨團要求記名投票，最終結果以52票贊成、49票反對，民眾黨在場8名立委均未投票。謝龍介表示，支持透過公投，由全民決定是否針對性侵害犯罪、凌虐幼童罪、高額詐欺罪、複合型態加重詐欺罪等四類重大犯罪，在法院依法判決後，增列鞭刑作為刑罰一部分。他認為，此舉是在法律程序上由人民決定是否建立更完善的刑罰制度。前政務委員張景森則抨擊，有些政治人物明明知道鞭刑不可行，卻還是執意要人民為鞭刑公投投票，把公投箱變成催票機，這才是詐騙。認為這7位法律系出身的藍委，就是第一波適用鞭刑的對象。
日期：2026-07-04
由宮崎駿打造的經典動畫《神隱少女》，自2001年上映以來，不僅創下影史票房紀錄，更橫掃全球影壇多項大獎，並於2003年榮獲奧斯卡金像獎最佳動畫長片，成為無數影迷心中的不朽經典。如今，這部傳奇作品將首度以真人舞台劇形式登上台灣舞台，《神隱少女》世界巡演台灣站確定於2026年12月17日至2027年1月31日在台北國家戲劇院盛大演出，門票將於7月3日下午1點在OPENTIX正式開賣。有關《神隱少女》舞台劇搶先購時間、正式售票時間、票價、場次時間、售票須知等，都在《今周刊》一文整理。
日期：2026-07-03
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