編按：外表是否年輕，其實與血管息息相關！本書作者池谷敏郎是日本代謝症候群與心血管名醫，年輕時因工作壓力、作息不規律，導致內臟脂肪堵住血管，身高173公分的他，36歲時體重竟逼近80公斤，血管年齡45歲，明明還沒邁入中年期，卻被叫大叔、阿伯。為了找回健康，他花20年研發出不用刻意節食、激烈運動的「池谷式血管回春法」，如今64歲的他，血管年齡只有28歲、體脂率10%，外表看起來比30幾歲時還年輕。
日期：2026-03-12
《富比士》（Forbes）最新公布2026年全球億萬富豪榜，特斯拉執行長馬斯克（Elon Musk）以8,366億美元（約新台幣27兆）身價蟬聯首富；排名第二為Alphabet聯合創辦人Larry Page，身價約2,535億美元，兩人差距超過5,800億美元。查看富豪榜前10名，幾乎都和AI有關；輝達黃仁勳身價比前一年增加近550億美元、增至1540億美元，名列第8名。至於台灣富豪排名，第一名是鴻海（2317） 創辦人郭台銘，以153億美元（約新台幣4,862.8億元）身家全球排第190名；去年蟬聯首富的廣達 (2382) 創辦人林百里以142億美元身價，位居第二，全球排第204名。
日期：2026-03-11
今周刊編按：77歲香港影視大亨向華強身家傳出高達500億港幣（約2000億台幣），他和「向太」陳嵐拋出震撼彈，夫妻倆宣布將龐大家族資產成立信託基金，並指定由大媳婦郭碧婷管理。根據規劃，未來大兒子向佐與小兒子向佑，只能透過基金會按月領取「餓不死」的基本生活費，更嚴禁奢侈消費或躺平依賴遺產過活，此番宣告，意即未打算留給向佐、向佑任何直接財產。遺囑還包含家族珠寶將直接傳給孫女，並禁止孫輩移民美國或在美留學，若是向佐、向佑因為有生活費而選擇當「躺平族」，也將停止發放生活費款項。為何會有這樣的安排、對郭碧婷如此信任？向華強和向太認為，此舉能防止兒子揮霍或受騙，希望孫子孫女的成長、教育費用能受到保障，而郭碧婷性格穩重「守財可靠」，也讓兩老相當安心。郭碧婷在向家的地位已不可撼動，向太先前即贈送市值53億元的土地給她、如今又交付資產管理重責，讓外界對於豪門財產的分配佈局討論熱度超高。不過，向華強也強調，遺囑隨時可更改，以後看誰表現好，說不定會改變主意。
日期：2026-02-26
多數人都以為，等到80歲，人生應該早已退休、含飴弄孫。但現實並不總是這麼理想。在美國，越來越多高齡者到了80多歲，仍必須工作，他們不是為了打發時間，而是為了活下去。
日期：2026-02-09
近年來，透過藥物如瘦瘦筆或手術方式進行快速減重，成為部分族群改善體態的選項之一。然而，不少人在體重明顯下降後，卻發現外貌變化未必同步出現正向回饋，甚至出現臉部消瘦、輪廓線變化，讓人感覺「臉看起來更老」的情況，逐漸成為快速減重族群關注的現象。高雄美朵診所整形外科醫師謝宇軒指出，這類外觀改變往往並非單純老化，而是身體在短時間內體態快速變化後，臉部結構尚未同步適應所產生的結果。
日期：2026-01-15
編按：本書作者和田秀樹是日本精神科醫師，也是高齡醫學專家，他指出，打扮和舉止年輕能帶動心態年輕，即便只是把白襯衫換成粉紅、藍色或其他款式、偶爾參加聚會、唱卡拉OK，也能180度改變氣質與心情。他建議從40、50歲開始學習時尚與打扮，外表看起來年輕，內心與身體就會跟著青春起來。而且，外表年輕還能幫助荷爾蒙平衡，免疫力有機會回到年輕狀態。和田秀樹替6000位左右的老人家看病後發現，最好的抗老秘訣其實是「愛漂亮」：外表亮麗，心理與生理都隨之年輕。甚至養老院常發生，老奶奶化妝之後，心理與生理都煥然一新，可見打扮和外表亮麗，對抗老真的有明顯效果。
日期：2025-12-31
編按：科技新貴威爾才40歲，就吃抗血壓、糖尿病、膽固醇等6種藥，總是全身痠痛、疲憊且鬱鬱寡歡，甚至體重超重22.5公斤，這些病痛讓他感嘆自己像個老人。在本書作者法蘭克．利普曼醫師指導下，實行間歇式斷食、多喝水和運動，在3個月狂瘦18公斤，成功擺脫藥罐子，重獲新生的他笑說，自己感覺年輕20歲！作者進一步提出，隨著年齡增加，身體需要的熱量變少，尤其是45歲後，身體已不再成長，此時要著重「保護和維持」，想減輕身體負擔，最聰明的方法就是少吃澱粉和精緻碳水化合物。
日期：2025-12-05
從小就喜歡跳芭蕾的張鈺涵，因長期跳舞導致軟骨磨損嚴重，不到30歲就有退化關節炎，偶然接觸修復保健方案改善疼痛，進而轉職重啟人生。
日期：2025-11-28
編按：本書作者和田秀樹是日本高齡權威醫師，他解剖上百位長者發現：年過85歲，沒有人能完全躲過失智症、癌細胞和動脈硬化。他從中領悟：坦然接受老化，才能活得輕鬆又自在。負面思考只會加速大腦、心靈與身體的老化。真正的高齡智慧極致是：察覺自己變老時，依然仍做到 「順其自然、積極生活」，晚年的「幸福」，其實取決於你怎麼想。
日期：2025-11-13
根據世界衛生組織（World Health Organization, WHO）在2022年的統計數據顯示，全球體重超重和肥胖的成人超過25億，佔世界成年總人口的43%。肥胖會增加罹患多種慢性病的風險，對各國的公共衛生造成挑戰，紛紛將體重管理視為國家大事。然而危機也就是商機，造就促進相關產業快速成長，預計到2030 年全球減重服務市場規模將達到530 億美元。
日期：2025-10-31
