連假期間，家中總是充滿各種高熱量零食，聚餐桌菜更是大魚大肉少青菜，追劇或打麻將也讓很多民眾腰痠背痛，與其過年後站上體重機才「悔不當初」，不如在過年期間就把握機會多動一動，消耗熱量、讓肩頸可以活動。國民黨立委洪孟楷和民進黨立委鍾佳濱，都是立法院裡面的運動健將，兩人曾練出腹肌並且在社群上「炫腹」，過年期間，他們也分享一些平常運動的項目，讓大家可以在家「動一動」。不讓男性立委專美於前，民進黨立委黃捷也常秀出陽光的「微腹肌」以及纖細又結實的手臂。她推薦本刊讀者，連假在家可以透過「棒式」，訓練核心肌肉，「練久真的會有點腹肌」。
日期：2025-01-17
民眾黨主席柯文哲身陷京華城弊案、政治獻金案，9月5日羈押禁見至今已113天，台北地檢署上午10時將召開記者會說明偵查結果，對柯文哲等11名被告提起公訴。期間柯文哲因剃了大光頭引發熱議，而從羈押至起訴，柯文哲不管是心理狀態還是容貌，都有極大轉變。
日期：2024-12-26
台北地檢署偵辦京華城弊案，民眾黨主席柯文哲任台北市長時，涉圖利京華城土地容積率被收押至今，羈押即將期滿，台北地方法院將在週四（10/31）日開延押庭，決定是否延長羈押。本案一共7名被告被收押，其中台北市議員應曉薇、京華城創辦人威京集團主席沈慶京、台北市前副市長彭振聲皆被裁定繼續羈押2個月。北檢週三第5度提訊在押的前鼎越開發公司董事長、沈慶京心腹朱亞虎，囚車於上午9時10分左右抵達北檢，朱亞虎對於媒體提問均不回應，朱亞虎日前於偵訊過程中坦承部分行賄金額及範圍，是本案關鍵人物之一。對此，熟悉政治案件的律師黃帝穎指出，京華城創辦人、威京集團主席沈慶京行賄罪較輕微都被延押了，柯文哲收賄罪重更重罪，勢必會延押；此外，柯文哲的貼身帳房「橘子」許芷瑜滯留日本遭通緝，也構成柯文哲被延押的重要理由。而康芮颱風目前已達中度颱風上限，柯文哲前幕僚、政治評論員吳靜怡分析，除非週四颱風假，不然柯文哲百分百一定繼續延押！她並指出，「柯文哲2020年開始到2024年總統選舉後，都跟沈慶京保持密切關係！若有300多筆的相關政治獻金異常，加起來可是上千萬！」「柯文哲的朋友們都要延押，柯文哲什麼都不說，當然一定繼續被押！」
日期：2024-10-30
台股9月以來進入區間震盪，即使是深受股民喜愛的高股息ETF，也難免受到影響，觀察14檔規模百億元以上的高股息ETF，僅凱基優選高股息30(00915)含息有正報酬，基金規模也成長52.62%，觀察9月以來表現，有8檔規模在這段期間有長大，前3名分別為凱基優選高股息30(00915)、大華優利高填息30(00918)、元大台灣高息低波(00713)，第4至第8名為群益台灣精選高息(00919)、元大高股息(0056)、群益半導體收益(00927)、國泰永續高股息(00878)、復華台灣科技優息(00929)。「理財教母」林奇芬曾建議，與其忙忙碌碌的追逐每月的配息資訊，還不如好好研究這些ETF中長線表現，以及主要選股方法，如此才是可以安心領息、長期投資的好標的。
日期：2024-10-15
第18號颱風「山陀兒」快速增強，目前已轉為「中度颱風」，氣象署已在週日（29）08:30發布海上颱風警報，氣象署預報員更指出，山陀兒增強速度非常快，預估週日（29日）深夜到週一（30日）清晨可能發佈陸上颱風警報。至於是否會停班停課，氣象專家也表示，颱風假可能一口氣放2天，且8縣市放假機率高！
日期：2024-09-30
美國前總統川普（Donald Trump）7月13日在賓州造勢活動遭槍手開多槍暗殺未遂，成為美國特勤局（US Secret Service）自前總統雷根1981年遇刺中彈之後最嚴重的一次失職。特勤局局長奇特爾（Kimberly Cheatle）已宣布辭職，她在辭職信副本中寫道：「我對這次安全漏洞負全責」，「鑑於最近的事件，我抱著沉重的心情做出了辭職的艱難決定」。
日期：2024-07-24
雖然到了關節不時會吱吱作響的年紀，但在30歲以前，減肥是必須的，在健康方面我很嚴格地控管自己。但是在我經歷過「不如死了更好」的經驗之後，我在許多面向都變得亂七八糟。之前也是因為患有憂鬱症，所以不斷地服藥，但是當精神上受到創傷後，憂鬱症的症狀就更加惡化了。
日期：2024-02-20
每個人都有自己理想的身體意象。有些人喜歡有大塊肌肉的身材，有些人喜歡由小肌肉組成的精實身材，或者沒有一點贅肉的苗條身材，還有所謂穿什麼都好看的衣架子 ，相信你也都有著自己理想的夢幻身材。但可想而知，想要的身材不會在一夜之間自動塑造出來。雖然，有些人天生就擁有一副令人羨慕的好身材，但這也需要最低限度的努力。那麼，難道真的沒有能讓所有人，在短時間內達到效果的塑身祕訣嗎？
日期：2024-02-16
先介紹一下我自己，我是一名博主，在網路上和大家分享與健康和減脂相關的知識，也在這期間，創立了自己的健康食品品牌。而在此之前，我經歷了20多年的減肥。
日期：2023-12-21
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