即將迎來 2026 年，大街小巷的紅燈籠又要掛起來了。說到馬年，大家腦海中第一個浮現的通常是「馬到成功」或「龍馬精神」，但如果你今年打算在親友群組或尾牙場合只用這兩句，可能稍嫌「復古」了一點。其實，馬在中華文化中一直象徵著活力、速度與積極進取，是非常好發揮的生肖。這次我們整理了針對不同對象的馬年祝福語，無論是面對挑剔的長輩、職場上的主管，還是想跟朋友開個創意玩笑，這篇懶人包都能讓你成為最有溫度的社交達人。
日期：2026-01-02
特權量表是什麼？網路社群掀起一波「Privilege」特權量表，不少人都在算自己的人生能拿幾分，起因是從建中特權引爆，Theards一句「建中生大概不知道，光是你讀的是『建國高中』，本質上就已經是一種特權了」，讓全網討論熱度破表。
日期：2026-01-01
「愛是永不止息，愛是從神而來……我若甘願賙濟窮人，性命也不看重……」。在天韻合唱團的獻詩禮讚中，台灣世界展望會11/27舉行「董事長卸任暨董事會交接感恩禮拜」，由第20屆董事長丁廣欽將象徵服務使命的信物「展望未來鑰匙」交棒第21屆董事代表林啓峰，繼續在上帝的帶領下為有需要的兒童、家庭打開每一扇盼望的門，成就榮神益人的事工。現場包括衛福部、外交部代表等共計上百位貴賓、合作夥伴與工作人員出席，共同見證展望會以愛傳承的恩典里程。
日期：2025-11-28
輝達（NVIDIA）執行長黃仁勳（Jensen Huang）近日在劍橋聯盟（Cambridge Union）的一場對談中表示，他的領導方式深受母親影響，其中最關鍵的一課，竟源自童年時母親以「不會英文卻教他英文」的方式啟發。
日期：2025-11-15
這是許多上班族的景況：每天早上睜開眼，就要忙著洗漱穿衣做早餐，趕通勤上班；有小孩的還得分神催促孩子動作快，下班後繼續「上另一個班」…生活被柴米油鹽追著跑。對此，唯賀集團總經理吳家德提醒，若每天日子只是為了應付改變，就容易感到壓力、被推著跑，建議參考「弗雷德精神」，人生可以有另一種活法。
日期：2025-10-31
編按：本書作者清水忍擁有超過35年減重指導經驗，他打破挨餓減肥迷思，提出「邏輯瘦身法」：從飲食、運動和生活習慣下手，透過控制熱量攝取，維持肌力和有氧運動來提升活動量，3個月切換成自然變瘦模式。作者分享，63公斤的準新娘S小姐，身形「圓滾滾」的她，有練格鬥技卻瘦不下來，直到婚期逼近，才決心要瘦11公斤。S小姐只被要求3件事：吃八分飽、不添飯、挑低熱量食物；再配合每天10分鐘的提臀與肩胛運動，她9個月瘦9公斤，婚禮當天降到54公斤，背部線條被讚「超級美」。清水忍強調，體重百分之百取決於生活習慣，唯有落實12個「瘦子生活習慣」，才能真正持久的瘦身效果。
日期：2025-10-23
一位平凡的郵差弗雷德，除了送信，還會細心了解、關心住戶；當住戶出遠門會協助藏起信件，避免小偷發現沒人在家、趁火打劫；發現其他快遞公司送錯家戶，還會主動送去對的地方。如此主動積極、熱情且創造價值的行動與精神，作者馬克‧桑伯恩稱之為「弗雷德因子」。
日期：2025-10-23
編按：本書作者金珍賢擔任韓國療養院醫師超過15年，指出養老最重要的3件事：金錢、行動能力和心靈健康。她常看到兩種極端長者，一種是擔心花錢，總說「兒子被我拖累了」、「這對我女兒負擔太重」，因此拒絕治療。另一種是，自己刷卡結帳，坦蕩自在、對子女的負擔也小。若說人到晚年有什麼比財產更重要，那就是「能自己走、自由行動」，臥床老人最大的願望，往往是「再站起來走一遍，死而無憾」，年輕就要鍛鍊大腿、手臂，是晚年自由行動的基礎。最後，心理健康不能少，藉由唱歌、抄聖經、畫畫、拍照等，讓心靈充實，守住安穩晚年。
日期：2025-10-09
