想近距離看企鵝散步，不用出國！台北市立動物園推出「企鵝走路趣」活動，只要室溫低於攝氏24度，黑腳企鵝就有機會在保育員引導下，走出室內活動場！本文一次整理「企鵝走路趣」活動時間、地點、場次、注意事項、拍照規範與常見問題，想看可愛企鵝列隊散步的模樣，記得把握機會！
日期：2026-11-13
一片薄薄的鞋墊，背後竟是24年專業累積、35萬筆足部數據，以及超過3700萬元的研發投入。達特富創辦人林維政從物理治療師出發，長年探索如何改善足部受力、提升行走舒適度與運動表現，以「運動力學鞋墊及其適配方法」獲得2025台灣創新技術博覽會發明競賽區金牌，不僅成功開發再生碳纖維材料鞋墊，更導入AI，讓專業適配技術從少數人的客製服務，走向更普及化的足部健康管理。
日期：2026-11-02
根據一項加拿大的研究發現，排除掉所有其他影響健康的相關因子（例如收入、教育程度、醫療資源等等），都市化發展程度較高的都會區民眾，和相較之下發展較低的鄉鎮居民比較起來，都會區民眾反而更健康。這豈不是跟一般人的理解恰好相反嗎？論文研究者解釋，這是由於高度發展的都會，擁有發達的大眾運輸工具，人們習慣走到車站搭乘大眾運輸工具上下班，無形當中走路的機會比開車的人增多，身體自然也就更加健康。
日期：2026-09-22
「理光處理全球最多的文件影印，有十足底氣能做這件事！」談起協助企業AI、數位轉型，台灣理光常務董事許博惇信心十足地說，不論是影印成為紙本的文件，或是大量存在電腦中的資料，理光都非常了解一份文件的誕生與結束，。理光集團(Ricoh)是國際市佔最大事務機、印表機大廠，決心要發起｢20/80效率革命｣，希望把原本佔了辦公室8成工作的｢重複工作｣，靠AI降至2成，讓員工能將心力用在具創造性任務。
日期：2026-09-18
編按：本書作者徐棟英是現任銀髮族及上班族體適能訓練課程教練及講師，從事教學銀髮族練肌力課程已有10年時間。他提倡每天30分鐘「節拍超慢跑」，搭配核心肌力訓練，提升代謝力、改善體態與健康。一個從3歲到93歲都適用的「節拍超慢跑」，只需手機下載節拍器，每天30分鐘，就能降三高，同時改善睡眠問題。徐棟英分享遊覽車司機的案例，45歲時因工作久坐、飲食失控胖到104公斤，練習超慢跑、核心肌力訓練，成功減至72公斤，不只找回健康，更挑戰百K馬拉松，跑出人生新目標。
日期：2026-07-21
下班後，當多數人在滑手機放空時，有人選擇投入三鐵運動、主動擁抱適度的痛苦。這些愛運動的人相信，在肉體極限通過挑戰、用汗水升級人生後，現實生活遇到的困境，也都將只是微不足道的雜音！
日期：2026-06-10
你知道從腳底板顏色也能看出健康狀況嗎？現代人忙著工作與生活，很少低頭看看自己的雙腳，營養師高敏敏提醒，腳底是健康的重要窗口，如果顏色持續異常或出現麻木、冰冷、水腫、疼痛，記得盡快尋求醫師協助。
日期：2026-06-02
