編按：本書作者徐棟英是現任銀髮族及上班族體適能訓練課程教練及講師，從事教學銀髮族練肌力課程已有10年時間。他提倡每天30分鐘「節拍超慢跑」，搭配核心肌力訓練，提升代謝力、改善體態與健康。一個從3歲到93歲都適用的「節拍超慢跑」，只需手機下載節拍器，每天30分鐘，就能降三高，同時改善睡眠問題。徐棟英分享遊覽車司機的案例，45歲時因工作久坐、飲食失控胖到104公斤，練習超慢跑、核心肌力訓練，成功減至72公斤，不只找回健康，更挑戰百K馬拉松，跑出人生新目標。
日期：2026-07-21
隨著全民健康意識提升，路跑活動已成為串聯運動、休閒與生活風格的重要載體。機能服飾品牌 ONE BOY 宣布舉辦品牌首屆「冰鋒氣殼4K歡樂路跑」，將於8月盛大登場，邀請全民一起穿上冰鋒氣殼，透過4公里輕鬆路線，享受夏日運動的樂趣，展現品牌倡議的舒適、機能與健康生活理念。
日期：2026-07-09
寶可夢今年迎30週年，近日官方宣布啟動「Pokémon Asia 30th Anniversary」，將在亞洲7座城市展開一系列紀念企劃，地點也包含台灣「台北站」，時間為國慶連假期間、10月10日至11日登場。不僅如此，官方更舉辦「Pokémon Run 30」寶可夢路跑活動，北中南都有，分別為10月17日至18日台中中央公園、10月31日至11月1日高雄夢時代、11月14日至15日新北大都會公園。寶可夢迷注意，目前路跑活動已開放報名，路跑報名費用也曝光，現場還設有免費入場的「寶可夢嘉年華特區」，並販售限定周邊商品，千萬別錯過。更多寶可夢30週年活動資訊，《今周刊》為您持續更新。
日期：2026-07-01
下班後，當多數人在滑手機放空時，有人選擇投入三鐵運動、主動擁抱適度的痛苦。這些愛運動的人相信，在肉體極限通過挑戰、用汗水升級人生後，現實生活遇到的困境，也都將只是微不足道的雜音！
日期：2026-06-10
(今周刊1534)AI算力擴張推升高速傳輸需求，讓光通訊從配角躍升為科技供應鏈核心。中國光模組廠靠搶占先機快速崛起，進而稱霸市場；台灣則瞄準在高階封裝整合的下一場決戰。
日期：2026-05-13
長榮航空馬拉松10/25開跑，即日起開放報名，賽事包含全馬、半馬、10公里和3公里賽程，僅有2萬4千個名額。參賽選手不僅享「跑1公里換無限萬哩遊100哩回饋」，甚至還能抽機票、旅遊抵用券等大獎。
日期：2026-05-08
南山人壽近年積極推動健康促進理念，在周二(5/5)舉辦「2026 NS RUN 南山人壽半程馬拉松」報名啟動記者會時，南山人壽董事長尹崇堯表示，保險業不應僅侷限於事後的經濟支持，更應主動走向前端，成為陪伴保戶守護健康的先鋒，讓保險的意義從「事後理賠」走向「事前預防」。
日期：2026-05-05
五一連假期間，與台股連動高的那斯達克與費半同步創下歷史新高，周一的台股一開盤就大漲千點，重新站上「四萬點」大關。但江江要提醒大家：「即便大漲千點，千萬別追高！」因為，接下來恐怕不是滿地黃金，而是一個巨大的「高檔坑殺陷阱」。五月台股，將會是一場「血腥洗盤」的開始？
日期：2026-05-05
