編按：本文作者是台北市憶安診所神經專科醫師、台大醫學院神經科兼任教授邱銘章，他指出，失智是能預防或延緩，關鍵在於「吃對」和「睡好」。飲食上，可以吃全穀類、彩色蔬果、奶類、魚類、橄欖油和堅果，偶爾少量紅酒。輕度肥胖的長者也就是BMI在25~26之間，失智症風險最低。睡眠則是「大腦清道夫」，深度睡眠能清除毒蛋白，午睡時間不要太長、白天多活動、一醒來就拉開窗簾，日照充足、晚上就好睡。
日期：2026-02-09
2026農曆春節長達9天（2/14～2/22），過年期間發生病痛怎麼辦？哪些醫療院所有營業？今年衛福部花費16億元獎勵春節開診門診，目前醫院開診率已超過7成、診所也有地方超過1成。健保署「全民健保行動快易通│健康存摺APP」開設「春節院所服務查詢」，供民眾迅速查找過年看診的醫療院所與看診時間。
日期：2026-02-09
本週氣溫短暫回升，不過下週東北季風影響、新一波強冷空氣南下，氣象署指出，下週二(1/20)低溫下探14度以下，預計將冷到下週五(1/23)，提醒這波冷空氣介於大陸冷氣團至強烈大陸冷氣團等級之間，強度直逼「寒流」等級，務必提前做好防寒準備。至於2026第一個熱帶性低氣壓(TD01)已於週三(1/14)凌晨於菲律賓東方海面生成，氣象署表示，雖然有機會生成輕度颱風，但再增強機率不大，周末熱帶系統外圍水氣可能為台灣帶來中高層水氣，整體對台無直接影響。
日期：2026-01-16
近年來，透過藥物如瘦瘦筆或手術方式進行快速減重，成為部分族群改善體態的選項之一。然而，不少人在體重明顯下降後，卻發現外貌變化未必同步出現正向回饋，甚至出現臉部消瘦、輪廓線變化，讓人感覺「臉看起來更老」的情況，逐漸成為快速減重族群關注的現象。高雄美朵診所整形外科醫師謝宇軒指出，這類外觀改變往往並非單純老化，而是身體在短時間內體態快速變化後，臉部結構尚未同步適應所產生的結果。
日期：2026-01-15
博太生醫（Botanicure今（12）日宣布，旗下善尼仕（Sanovazo）已正式取得衛生福利部核准新增適應症，根據臨床試驗顯示: 「善尼仕」可有效降低放療期間皮膚疼痛不適，並減緩皮膚病灶惡化風險，為癌症放射線治療過程輔助照護並且增進病患生活品質提供具實證基礎的新選項。
日期：2026-01-15
編按：本書作者張淑鳳醫師52歲為健康減重，開始跑步，56歲因車禍重傷頸椎、被迫停跑3年，她重拾慢跑後，在2024年超馬賽事，獲得全國65歲分齡女子組冠軍，還自信說，自己越跑越年輕，身體狀況比30歲還要好。張淑鳳強調，別以為老了就要靜養，適當運動不僅能延緩衰老、增強心肺功能、降低慢性病風險，甚至提升大腦健康，預防失智症。如果有慢性病更要運動，跑步可幫助減重，控制高血壓、高血脂都有幫助。她的同學、心臟科醫師侯嘉殷原本體型較胖、有高血壓，自從他開始跑步後，8個月就瘦17公斤，高血壓藥量更減少到只剩原本的3分之1；義大癌治療醫院院長洪朝明也靠跑步3年瘦16公斤。此外，運動後的飲食也很重要，張淑鳳公開她的「168蔬食菜單」，跑完補充大量水分，再依三餐規劃攝取醣類、蛋白質與脂質，讓運動效果不打折，也有助長期維持健康體能。
日期：2026-01-14
治療脂肪肝，正從「等待與減重」的時代，走向有藥可選的新階段。但關鍵仍在於釐清自己位於疾病光譜的哪一端，才能在專業醫師引導下，選擇最合適的治療策略。
日期：2026-01-14
Perplexity為結合AI、即時網路搜尋的創新工具，採用多種先進語言模型，本文介紹免費版、付費Pro版功能差異，以及企業版特點，並提供台灣大哥大599用戶如何免費申請Perplexity Pro的完整流程說明。Perplexity是什麼？Perplexity Pro免費使用如何申請？Perplexity Pro費用又是多少？輝達執行長黃仁勳曾透露，自己一直在使用Perplexity，也很喜歡ChatGPT，幾乎每天都會使用這2款AI工具。Perplexity如何應用？Perplexity和其他AI工具包括ChatGPT、Google Gemini、Microsoft Copilot、Google 搜尋，有哪些主要差異？今周刊帶你一文搞懂這個AI工具。
日期：2026-01-08
國民年金保費2026元旦調漲，月投保金額將由現行19,761元升至為21,103元。國民年金保費調漲費率多、實際影響人數、每人每月要多繳多少錢、不繳費會怎麼樣、哪些人不受影響？《今周刊》本文最新整理關於國民年金保費新制上路的相關資訊，以及常見疑問、試算公式等，讓讀者一次就能看懂，以確保自己的權益！
日期：2026-01-07
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