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30歲時覺得工作成就感很重要,奮鬥到最後還不就是一條狗!她裸辭壯遊不當社畜:40歲找回尊嚴跟自信
職場

30歲時覺得工作成就感很重要,奮鬥到最後還不就是一條狗!她裸辭壯遊不當社畜:40歲找回尊嚴跟自信

蔡健雅有首歌叫《進化論》,裡面歌詞是這樣唱的:有過青春,有過被愛,也四處充滿傷痕,有過認真,有過愛人,還是不懂自己要怎麼做才能擁有最好的人生。

日期:2025-01-20

他年齡63歲,身體卻僅46歲!每天30分鐘「身體活動」擺脫三高:走路、爬樓梯都算「X步就達標」
健康

他年齡63歲,身體卻僅46歲!每天30分鐘「身體活動」擺脫三高:走路、爬樓梯都算「X步就達標」

採訪前,前體育署長高俊雄已經先跑了趟醫院去探病,他如此規劃當天路程:走2段路、搭1趟公車、轉2次捷運、再騎3次Ubike…。「一般人會對運動的概念下一個『操作型定義』,其實WHO主張的是『身體活動』,像我今天走路、騎車,就是把身體活動融入你的生活style中!」(原文刊載於2022/10/17,更新時間為2024/12/12)

日期:2024-12-12

竹科工程師「順走」同事桌上雞排紅茶,以為公司請的下午茶!260元代價有多高?法官這樣判
政治社會

竹科工程師「順走」同事桌上雞排紅茶,以為公司請的下午茶!260元代價有多高?法官這樣判

新竹陳姓工程師去年五月看見田姓同事桌上有兩份價值260元的雞排和紅茶,以為是公司準備的下午茶,便順手拿回家吃,田發現食物不翼而飛,隔天調查才發現是陳順手牽羊,氣得報警提告;新竹地院審理終結,依竊盜罪將陳判拘役10日,易科罰金一萬元,換言之,貪圖價值260元的食物,最後得多付出38倍的代價。

日期:2024-12-09

從流水線女工到立訊董座!王來春「以廠為家」拚出兆元企業:台灣是好地方,可惜只想著「錢多事少離家近」
傳產

從流水線女工到立訊董座!王來春「以廠為家」拚出兆元企業:台灣是好地方,可惜只想著「錢多事少離家近」

編按:身為蕞爾小國的台灣,極其仰賴開放的世界貿易體制,更與詭譎多變的國際關係緊緊相依。因此要放大台灣,就要從看見世界開始!幾十年來,財經專家謝金河走訪世界各地,不僅深入一般人難以觸及的各國商貿場域最前線,也對國際情勢有著第一手的認識與觀察。多年的經驗更讓他能領略世界經濟的發展與命運,看見國際投資的商機。

日期:2024-12-06

歐盟碳關稅後年落實+溫室效應對飛安威脅加劇  航空業拚淨零  DHL、華航帶頭示範
傳產

歐盟碳關稅後年落實+溫室效應對飛安威脅加劇 航空業拚淨零 DHL、華航帶頭示範

新冠疫情後航空業復甦,今年全球航空載客量和營收可望創新高,航空貨運也表現亮眼。各大業者豐收之餘,還得同時投入減碳行動,才能讓產業永續。

日期:2024-10-23

嚴凱泰不敢跟吳舜文開口的事都靠他!黃日燦如何從圓環邊窮小孩,到裕隆鐵娘子最倚賴軍師?
職場

嚴凱泰不敢跟吳舜文開口的事都靠他!黃日燦如何從圓環邊窮小孩,到裕隆鐵娘子最倚賴軍師?

黃日燦是時代的先行者。貧苦童年沒有困住英雄的靈魂,卻更壯闊他生命的格局。70年代,剛從西北大學畢業的他,即與美國知名的法律專家孔傑榮,共同參與了中國法律從無到有制定的過程,為中國開啟法律之門;80年代,他打破哈佛紀錄,以兩年九個月拿到博士學位,快速擠入華爾街律師的窄圈,見證了華爾街股票內線交易、併購熱潮的喧囂年代,38歲那年,更躍升為眾達第一位華裔合夥人。90年代,擁有企業併購、跨國投資、證券金融、公司治理多項專長的他,再度攀向人生另一座山峰,返台成立眾達台北,一邊將美國的併購經驗帶回台灣,一邊做為各大企業的策略軍師,給予商業建言,不僅連續多年被選為世界傑出律師,更獲得併購大師的美譽。一路攀峰登頂的他,始終沒忘記少年之志,在他征戰數十載、人生最通透的67歲,號召了眾多企業家成立了「台灣產業創生平台」,用其累積一生的專業和智慧,幫助台灣企業升級與轉型,至今仍神采奕奕地走在公益的路上。

日期:2024-08-19

早餐只喝白開水、晚上少吃澱粉...168斷食3個月,1公斤都沒瘦?早稻田教授教你正確減肥:吃對時間才會瘦
健康

早餐只喝白開水、晚上少吃澱粉...168斷食3個月,1公斤都沒瘦?早稻田教授教你正確減肥:吃對時間才會瘦

編按:在這個全民拚健康的時代,我們為了保健養生、維持合度的身材,無不卯足了勁,可是卻看不到努力的成果,為此深感挫折。生活中充斥這麼多聰明瘦身、逆齡抗老、延年益壽的妙方,為什麼還是幫不上忙呢? 其中一大原因,就在於忽略了「時間因素」。比方說,為了節食瘦身,關於「該吃什麼」「不該吃什麼」「要怎麼吃」的資訊眾多,但卻沒有仔細說明「何時該吃(或不該吃)」的時機問題。如果能注意正確的「時間概念」,知道「何時吃不容易發胖」「何時運動容易瘦下來」,那麼無論是採用的方法或是獲得的成果,都將大不相同。醫界也將「生理時鐘和生活節奏同頻」做爲預防代謝疾病等生活習慣病的有效處方。本書作者柴田教授是藥學博士,他在書中特別強調三大重點:早上曬太陽、認真吃早餐、從晚飯到第二天早餐之間堅持12小時的小斷食。這麼做即可重新調校生理時鐘和生活節奏的誤差,扭轉容易堆積脂肪、形成代謝障礙的惡習,塑造健康體質。

日期:2024-07-19

《富比士》評10大最佳進場服,中華隊擺第一!他用台派說故事,讓胸花在賽納河畔發光、文字藏「加油」
2024 巴黎奧運

《富比士》評10大最佳進場服,中華隊擺第一!他用台派說故事,讓胸花在賽納河畔發光、文字藏「加油」

編按:2024年巴黎奧運,法國精品LVMH集團斥資近52億贊助,讓一場陽剛的運動賽事增添時尚感,《富比士》(Forbes)雜誌盤點10大最有型進場服,本次中華隊由設計師周裕穎打造的團服,被放在文章名單第一位!另外雜誌評選9支最美制服分別是蒙古、海地、加拿大、美國、獅子山共和國、法國、英國、荷蘭、澳洲。這次中華隊選手穿上台灣設計師與藝術家、工藝師們聯手催生的進場服,展示國際級手藝,他們如何用「台派」時尚說台灣故事?

日期:2024-07-17

用500元創造千億財富!96歲長春集團林書鴻,堅持每天讀書4小時、坐50年歷史辦公桌...謝金河讚「永不止息的台灣老牛拼勁」
傳產

用500元創造千億財富!96歲長春集團林書鴻,堅持每天讀書4小時、坐50年歷史辦公桌...謝金河讚「永不止息的台灣老牛拼勁」

今天早上6:15分,才剛剛起床不久,看到老友黃顯華傳來照片,他坐高鐵要去中山大學演講,在候車月台,看到長春集團的創辦人林書鴻,他在第一時間把照片傳給我!他說他昨天才來財訊50接受賴總統頒獎,怎麼今天一大早就要去苗栗的工廠上班?

日期:2024-06-23

「我都只看到不完美」黃仁勳有多龜毛?前員工爆:寫email絕不能超過6行…為何他們吃飯被監視也甘願?
職場

「我都只看到不完美」黃仁勳有多龜毛?前員工爆:寫email絕不能超過6行…為何他們吃飯被監視也甘願?

輝達股價飆升,有人將輝達喻為「全村的希望」,不僅僅是台灣,連全球股市都得看它的臉色。輝達之所以成功,和其有特殊管理風格的創辦人黃仁勳有非常大的關聯。有前員工用黃仁勳對email的要求用4個字形容「TL;DR」,透露即使是黃仁勳自己寫的email郵件,通常也不會超過6行。

日期:2024-05-31