台灣65歲以上人口已達467萬人，占總人口20.06%，正式邁入超高齡社會。當長壽不再只是少數人的經驗，「活得久」之後如何「活得好」，成為下一階段更重要的課題，而運動正是維持肌力、延緩失能、提升生活品質的關鍵。今(9/2)在第十屆《幸福熟齡臺日交流論壇》中，運動部全民運動署署長房瑞文以「超高齡時代的健康力，讓運動走進日常」為題，從全民運動政策出發，談如何讓運動不再只是特定族群的選擇，而是融入每個人的生活，為健康老化打下基礎。
日期：2026-09-02
退休到底要存多少錢才夠？1000萬元、2000萬元，還是更多？對40歲就提早退休的理財專家Bernadette Joy來說，真正該先回答的，或許不是「要存多少錢」，而是「退休後到底想過什麼樣的生活」。根據CNBC報導，Joy 10年前一度背負高達30萬美元（約合新台幣950萬元）債務，如今不僅已經退休，和丈夫AJ累積的退休資產，也足以讓兩人每月靠約6000美元（約合新台幣19萬元）生活。更特別的是，她退休後把不少時間與金錢花在追韓國天團BTS。按照目前規劃，到2027年底，她將橫跨3大洲、看遍BTS共20場演出。
日期：2026-08-31
高股息ETF是不少存股族打造退休現金流的熱門工具，但如果每月只能存半張0056（元大高股息），究竟要存多久，才能靠股息支應退休生活？財經YouTuber知美試算，若每月固定買進0.5張0056，單靠本金累積，10年後約有60張、40年後約240張；但如果把每次領到的股息全部再投入，在配息率、股價等條件維持不變的假設下，複利效果會隨時間放大，35年後甚至有機會累積超過1000張。真正的關鍵，不是一定要存到1000張，而是長期投資過程中，股息究竟拿來花掉，還是持續投入市場。兩種做法看似只差一個動作，拉長到30年、40年後，資產累積結果可能完全不同。
日期：2026-08-31
60歲才投資來得及嗎？日本一位高齡92歲的小林良次先生，在60歲退休時才開始投資股票，拿出部分退休金350萬日圓（約合新台幣70萬元）作為本金，到了89歲，資產已經突破1億日圓（約合新台幣2千萬元），如今92歲的他依然活躍在市場上。他的投資秘訣並不複雜，沒有高深的技術分析，也不用每天盯著數百檔股票，而是靠一本用了多年的「股票筆記」，搭配尺、筆，把每次買賣、行情變化和自己的判斷都記下來。透過長期記錄與回顧，他逐漸摸索出一套屬於自己的投資方法。
日期：2026-08-31
編按： 退休靠 0050 還是 0056？這是無數存股族心中的終極大哉問！47 歲就提早退休、至今已滿 12 年的「泰北哥」，從退休實戰操作出發，解析高股息ETF、市值型ETF在長期報酬率、股息再投入以及現金流維持上的優缺點。到底退休族該怎麼配才能兼顧成長與穩定現金流？
日期：2026-08-27
日本一位家庭主婦56歲才開始投資，8年就把6千萬日圓（約合新台幣1200萬元）資產滾到4億日圓（約合新台幣8千萬元），現年65歲的她，資產更突破5億日圓（約合新台幣1億元）。從完全沒有投資經驗，到成功累積財富，她說自己沒有高深技巧，只靠幾個簡單原則，就改變了退休人生。
日期：2026-08-05
「財務自由、提早退休」需要準備多少錢？是1500萬元、2000萬元，還是至少3000萬元才敢離開職場？理財YouTuber懶錢包過去就曾介紹「Coast FIRE」概念：如果30歲左右已經累積100萬元投入市場，之後不再積極增加退休本金，讓這筆錢長期複利成長，就有機會在65歲累積足夠退休資產。不過，Coast FIRE終究只是「半退休」，日常生活費仍得靠工作收入支應。若想真正達到FIRE（Financial Independence, Retire Early），完全靠投資資產支付生活費，究竟需要多少本金？這次就直接拿台灣歷史最悠久的ETF—元大台灣50（0050）進行回測。在2003年0050上市時，拿出1000萬元全部投入0050，立刻退休，每個月固定賣出部分ETF支付生活費，結果相當驚人：歷經金融海嘯、COVID-19疫情、聯準會暴力升息等多次股災，23年後不只沒有把退休金花光，資產甚至一度成長至超過1.2億元。不過，這是否意味著「存1000萬元0050，就可以放心退休」？答案沒有這麼簡單。
日期：2026-07-29
編按：許多人在規劃退休時，第一選擇往往是「存金融股」或「買高股息 ETF」，認為只要公司不倒、配息穩定，老後生活就能高枕無憂。然而，退休理財真正的考驗，並非公司會不會破產，而是「在持續提領生活費與通膨侵蝕下，資產能否長期守住？」理財達人清流君透過長達 19 年的歷史數據回測（模擬 1,000 萬元本金、年領 5% 並隨 3% 通膨遞增），實測 0050、0056 與代表金融股的 0055 表現。結果顯示：同樣領走 1,256 萬元生活費，期末資產卻相差將近 2,000 萬元！究竟只看「配息率」隱藏了什麼機會成本？帶您一探究竟。
日期：2026-07-22
0050績效亮眼，為許多人的投資首選，但它真的適合穩健型的投資人長期持有嗎？當台積電權重高於60%，持股高度集中，或許該重新調整投資戰略。
日期：2026-07-22
許多人總以為到了50歲還沒有準備退休金，就容易雙手一攤、乾脆放棄。但資深分析師蔡明翰在《小宇宙大爆發》節目中用數據打破這個迷思：只要選對資產、拉長5到10年的複利週期，即便是中年起步，依舊有機會靠著台每股長期平均11%的報酬率，在65歲時拼出千萬退休金！他認為退休長線投資不看短線題材，看的是產業「護城河」。本文不僅公開台積電（2330）專家私房的「抓低點3大訊號」，更點名一檔在 AI 晶片測試設備市占率極高、大客戶根本跳不過它的「AI隱形冠軍」。大盤回檔究竟是風險還是送分題？看懂趨勢、分批布局能穿越景氣循環的好公司，就是讓退休資產翻倍的關鍵。
日期：2026-06-30
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