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不是牛奶,「骨頭守護神」竟是它!8個問題自我檢測「你骨質疏鬆了嗎」...骨科名醫教2個動作「逆轉骨鬆」
健康

不是牛奶,「骨頭守護神」竟是它!8個問題自我檢測「你骨質疏鬆了嗎」...骨科名醫教2個動作「逆轉骨鬆」

編按:不少人認為,骨質疏鬆症是「老年人」及「女性」才會得的疾病,本書作者同時也是骨科名醫太田博明,提出8個問題,1分鐘骨鬆風險評估:不喜歡運動、常不吃早餐、不常吃乳製品或大豆製品、很少曬太陽、長期生理期不順、變矮、進入更年期,以及有抽菸、喝咖啡和喝酒習慣,如果符合越多這些狀況,就有可能是「骨質疏鬆症高危險群」!他建議,多攝取牛奶、優格、起司等乳製品,並多吃豆腐或納豆等大豆製品,除了有豐富的鈣質,還富含被稱為體內「骨頭守護神」,也就是與女性荷爾蒙有相似功效的大豆異黃酮。並推薦每天做「蹬腳跟」及「迷你跳躍」運動,有效改善骨質。

日期:2025-09-17

存股助理訂閱戶專屬直播預告|2025年9月18日(星期四)晚上8點
布告欄

存股助理訂閱戶專屬直播預告|2025年9月18日(星期四)晚上8點

?存股助理直播預告主題: 如何打造一個「三安型」投資組合?9/18(四)晚上 8 點,準時開播!?️ 主講人:存股助理電子報 總編輯 富旭哥

日期:2025-09-17

長庚與默沙東合作再升級   未來擴及腫瘤醫學、疫苗與感染病、心血管代謝等多領域
健康

長庚與默沙東合作再升級 未來擴及腫瘤醫學、疫苗與感染病、心血管代謝等多領域

長庚醫療財團法人與美商默沙東藥廠(MSD)15日簽署合作備忘錄,雙方將更深化合作。未來,兩邊合作範圍將擴展至基隆長庚、嘉義長庚、高雄長庚等醫院,促進臨床試驗資源整合與協同效益,也將強化長庚醫療財團法人在默沙東全球性臨床研究計畫中的參與。

日期:2025-09-17

老宿舍新旅店〉機關車庫變餐廳 台東攜手雲品打造文化旅遊新地標  讓文化住進生活 邀旅人走入歷史
美食旅遊

老宿舍新旅店〉機關車庫變餐廳 台東攜手雲品打造文化旅遊新地標 讓文化住進生活 邀旅人走入歷史

走進台東市區,一幢幢日式町屋靜靜佇立,昔日官舍與百年機關車庫,在歷經時光歲月洗鍊後,迎來嶄新生命。台東縣政府攜手雲朗觀光集團旗下的雲品國際,以「寶桑町屋」和「機關車庫 Tea House 1917」為名,將北町歷史宿舍群與機關車庫轉型為文化旅宿與餐飲空間,開啟一場歷史、設計與永續觀光的深度對話。

日期:2025-09-17

台灣沒光復節?徐國勇拿蔣中正手稿嗆蔣萬安...柯建銘去留延燒!賴清德:黨團三長須選舉產生
政治社會

台灣沒光復節?徐國勇拿蔣中正手稿嗆蔣萬安...柯建銘去留延燒!賴清德:黨團三長須選舉產生

針對光復節爭議,台北市長蔣萬安質疑民進黨,如果台灣沒有光復,請問賴清德是哪一國的總統?對此,徐國勇17日則是拿出前總統蔣中正的手稿回嗆,請蔣萬安跟曾祖父argue(爭論)一下。大罷免後,民進黨立法院黨團總召柯建銘的去留問題仍然繼續延燒,立法院週五(9/19)開議,兼任民進黨主席的總統賴清德,在9/17的中常會,當著柯建銘的面強調,黨團三長(總召、幹事長、書記長)一定要透過選舉或推舉產出,形同直接回應柯建銘日前表態,黨團幹部由「協調」產生的說法。此外,為備戰2026地方大選,民進黨選舉對策委員會週三(9/17)開會,民進黨秘書長徐國勇1轉述,選對會決議於農曆過年前,完成提名作業。

日期:2025-09-17

「柯克之死不是左右派問題」琥碧戈柏:意見不同該去投票非殺人!吉米金默痛心「能否1天有共識這很殘忍」
政治社會

「柯克之死不是左右派問題」琥碧戈柏:意見不同該去投票非殺人!吉米金默痛心「能否1天有共識這很殘忍」

今周刊編按:美國保守派右翼青年領袖查理柯克(Charlie Kirk)、也是總統川普忠實盟友,日前在大學演講時遭暗殺身亡,引起美國左右派對立加劇。象徵自由派、進步派的好萊塢以及多位美國娛樂界名人,紛紛公開談論此事。其中,過往非常討厭川普的琥碧戈柏(Whoopi Goldberg)認為,若想為某件事情而戰鬥,應該去投票箱選出不同的人,而不是殺死一個人。「殺人除了讓他們的孩子生活在一個可怕的世界以外,什麼也辦不到」。琥碧戈柏說,槍手應該永遠記住的是,殺了某人不代表訊息會停止,這點很重要,「當我們失去馬丁路德金恩,或是這個國家那些被暗殺的人時,你有權隨心所欲地表達和感受,這是美國給與我們的,這是與生俱來的權利」。知名喜劇演員,也是脫口秀主持人的吉米金默(Jimmy Kimmel)則沉痛表示,「我們能不能就一天,同意槍殺另一個人是可怕又殘忍的事」?

日期:2025-09-17

青草的滋味
生活消費

青草的滋味

台灣青草的種類高達上千種,長久以來,在庶民智慧下發揮妙用,隨時代更迭,被視為「老派」的青草文化雖逐漸式微,但新一輩藉由玩草、吃草、喝草,感受草本植物的風土氣息,品嘗青草在生活中的萬千滋味。

日期:2025-09-17

離職國中教師沉痛告白!導師顧班整天「實領100元」、熬20年才有百萬年薪:買房殘酷現實,如何擊碎我們
教育

離職國中教師沉痛告白!導師顧班整天「實領100元」、熬20年才有百萬年薪:買房殘酷現實,如何擊碎我們

編按:作者梁芳瑜從小立志當老師, 且以榜首成績通過臺北市教師甄試,教學更是極受學生、家長及學校的信任與肯定,為什麼,12年後卻選擇離開?而且是毫無退路的裸辭……作業出太少、進度教太快、穿著太前衛、不選孩子當班長、沒有即時回電……這些未達「不適任教師」的程度,僅是不符合家長個人期待,在當前制度與風氣下,卻都有可能被投訴。教師過勞、師道不尊、薪資脫節,這三大困境,成為梁芳瑜離開教職的主因。如果,孩子是臺灣的未來,我們是否應該先救救每一位在教育現場心力交瘁、遍體鱗傷的教師?

日期:2025-09-17

想買6208,搞錯買成006208,意外賺了3成多!一場投資烏龍啟示:如何從一買就跌的韭菜,成功翻轉財務人生
台股

想買6208,搞錯買成006208,意外賺了3成多!一場投資烏龍啟示:如何從一買就跌的韭菜,成功翻轉財務人生

編按:他被迫失業後手上只有20萬,急著投資結果連股票代號都能搞錯,還慘到一買就套牢。但沒想到,隨著時間過去,那筆「烏龍投資」竟意外翻正,報酬率36%。投資,有時錯了也沒關係,搞懂這件事更重要!

日期:2025-09-17

鑽石為何比水貴?邊際效益解釋主觀價值
職場

鑽石為何比水貴?邊際效益解釋主觀價值

一八七六年一月三日,門格爾開始教導奧匈帝國王儲經濟學,他提出邊際效益解析價格由價值觀決定。他主張經濟應是動態變化,受個人選擇與市場狀況影響,是奠定奧地利經濟學派的核心人物。

日期:2025-09-17