最近在勞保勞退的討論區中，大家問到「爆」的問題就是：「我還想繼續工作，但想先領勞保的老年給付，到底該怎麼做，才能夠保全自己所有的勞工權益呢？」 勞保勞退達人「張秘書」針對這個超熱門的困擾，來幫大家釐清觀念，教戰你從離職➝退保➝提出請領年金➝回聘再次加保，這整個流程中該注意哪些眉角？
日期：2025-11-12
哈日族注意！JR 東日本11/11宣布，「Suica（西瓜卡）」將在明年（2026）秋季大改版，陪伴大眾25年的經典造型「Suica企鵝」將走入歷史。旅日的通勤好夥伴西瓜卡企鵝即將畢業！日本旅遊達人林氏璧得知消息也相當不捨。至於接班角色是誰，JR 東日本表示未來不排除向民眾公開徵選，詳細情形待確定後公布。
日期：2025-11-12
編按：你有沒有過類似經驗：整個週末都在被窩裡，可是週一早上醒來，還是覺得很累？或是假日明明沒做什麼，卻感到身心俱疲？本書作者小林弘幸是自律神經研究權威，他指出：「那是因為你的休息方法錯了」，想真正消除疲勞，關鍵就在自律神經。自律神經是維持生命必要功能的神經系統。不論我們處於清醒狀態或睡眠中，它都不斷的工作，調節內臟機能和血液循環等。其中，自律神經又分成交感神經和副交感神經。前者的作用是讓人體保持活力；後者則是讓人體休息，兩者保持均衡，我們才能保持健康。他強調：「休息，是有訣竅的」，生活中很多不起眼的小事，對身體而言也算是在「充電」，例如：吃對點心也能養身，像是果乾、巧克力、口香糖，有益自律神經健康，或是午休前喝杯鮮奶茶，讓你更快入睡，醒來時也能神清氣爽。公開你意想不到的方法，比「去睡覺」更有效。
日期：2025-11-10
鳳凰颱風來勢洶洶，根據氣象署最新預測路徑圖，鳳凰通過菲律賓陸地後，恐再北轉往台灣方向登陸。中央氣象署統計，11月颱並不罕見，歷年11月發布颱風警報就有19個，但侵台的颱風卻少之又少，就連氣象專家林得恩都直呼「鳳凰，罕見個例」！因為從1950至2024年氣候統計來看，11月平均侵台颱風數，1年只有0.3個。上一次颱風中心有登陸台灣的，是1976年的「吉達」颱風，因此若是今年鳳凰颱風登陸，將成為58年來首個登陸的颱風。
日期：2025-11-07
編按：作者二階堂重人投入股市已逾20年，專長是技術分析。一開始他偏好長期投資，但發現自己個性過於急躁，完全不適合存股與抱股等長線布局，因此改採波段交易和當沖，也就是當天買進賣出。某日他發現，昨天當沖交易的一檔個股，今日一大早開盤價居然比昨天收盤價高出許多。讓他不禁思索：如果我昨天不賣、改為今早一開盤再賣，是不是賺更多？於是他開始研究隔日沖：運用當日收盤價與次日開盤價的價差，不論股價漲跌都能獲利。他分享自己的隔日沖必勝法、選股條件以及隔日沖怎麼操作，靠著持倉「兩天一夜」的短線策略，他至今每月勝率超過八成，穩定獲利將近20年。
日期：2025-11-06
編按：本書作者是日本知名柔道整復師兼瘦身教練野上浩一郎，發現煩惱肥胖的人和煩惱疼痛的人一樣多，於是開始指導瘦身。他提出「三分鐘熱度瘦身法」，透過3天努力瘦身（ON）、1天放鬆（OFF）循環，並每天手寫記錄飲食與體重，掌握飲食量。野上浩一郎治療過約3萬人，指導800人瘦身，參與者成功率（減重3kg以上）高達96.6％，即使過去減重總是無法堅持的人，也能順利達成目標。他指導的案例之一是日本知名精神科醫師樺澤紫苑。樺澤醫師雖然每周做6小時劇烈運動，但因熱愛美食和應酬，體重一直瘦不下來。透過「三分鐘熱度瘦身法」，他在3個月內減重6公斤，且體重至今維持不變，沒有復胖。進行「三分鐘熱度瘦身法」也可以在休息日吃炸物，不過，要吃炸物要掌握1原則：「務必吃剛炸好的」。而在喝飲料時也要注意，市售甜飲糖分高，有的罐裝咖啡甚至加了5~6個方糖，他建議，拿鐵可把牛奶換成低脂、無脂或杏仁奶，他也公開在咖啡廳、手搖飲的點餐技巧，瘦身也能享受生活。
日期：2025-11-05
近年台灣醫護界掀起出走潮，卻有醫師願意奉獻三十年青春扎根花東偏鄉，只因他親眼目睹台九線上一個個生命殞落；他曾連續開刀二十四小時，只為替病患爭取一線生機，甚至笑說：「就算死，也要死在手術台上！」他就是李明哲，現任雙和醫院院長。這位曾被譽為東部最會開刀的「外科聖手」，同時也是推動台灣器官移植制度的靈魂人物，至今已親手幫助逾五百位病患「重啟人生」。
日期：2025-11-04
熊空的偶遇：桶仔雞的美味昨天阿斌規劃的爬山行程是熊空山，上回我們熊空走到紅河谷，經過加九嶺山，上個月去了竹坑山，這回準備把熊空的三個山頭走一回！不過仍在下雨，大家不放棄，有的撐傘，有的穿雨衣，照樣穿梭在山野中。
日期：2025-11-03
2025美國MLB世界大賽最新戰況、直播平台！世界大賽史上第一次由道奇隊與藍鳥隊對決，道奇隊是去年世界大賽冠軍，今年順利拿下2連霸、隊史第9冠。世界大賽G7道奇隊由大谷翔平先發，3局下被比薛特（Bo Bichette）敲出3分砲，藍鳥3比0領先，大谷翔平未滿3局退場。道奇9局上靠Rojas關鍵陽春砲，雙方再度戰成4:4平手。山本由伸挺住滿壘壓力，道奇、藍鳥進入延長賽階段。在延長賽第11局，道奇捕手Will Smith的超前轟取得領先，以5比4取得領先。道奇整場靠著Max Muncy、Miguel Rojas、Will Smith全壘打，加上山本由伸挺住壓力守住比賽，道奇以5比4，系列賽4比3收下世界大賽冠軍，並成為21世紀首支、25年來第1支成功連霸的球隊。山本由伸榮獲世界大賽最有價值球員（MVP）殊榮，這是日本選手自2009年松井秀喜之後、相隔16年再度獲獎。
日期：2025-11-02
今周刊編按：日銀連6次沒調整利率，維持現行政策利率0.5%不變，日圓維持走弱格局，兌美元一度跌破154關卡，台幣兌日圓也出現甜甜價格，週五(10/31)上午11點左右，台銀現金牌告匯價出現「0.2032」，等於1元可換4.921日圓，銀行端換匯可能將會出現0.19字頭，再次來到相對低點。據《彭博社》調查，多位經濟學家都預期日本央行將在12月或明年1月升息，若想把握日圓甜甜價，可能得趁現在。旅日達人林氏璧直言，如果只是一兩年才去1次日本的話，其實影響不大，只要準備很基本需要用的現金，到日本選張好信用卡或是QR code支付方式即可。但如果常跑日本、有日圓消費需求的話，他也點出「7大建議」提供參考：1. 申請一個外幣帳戶2. 保存一部分的旅遊基金3. 不要貪心，覺得應該還可以再低而遲遲不換4. 分批換入，是避險的重要方式5. 可以參考，但不要太相信所謂匯率專家的預測6. 不一定要用現金。雙幣卡也是好選擇7. 準備多種支付方式分散風險
日期：2025-10-31
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