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失眠睡不好吃什麼可改善？食安專家傳授睡前這樣吃「1水果」，一夜好眠到天亮...「快樂荷爾蒙」幫大忙

還在被失眠問題困擾嗎？或許你可以試試食用天然水果這個方法！食安專家韋恩指出，有研究顯示成年人睡前食用奇異果，能快速入睡、縮短入睡所需時間、減少夜間醒來的次數；其中，改善更好睡眠品質，其關鍵就在於裡面富含擁有「快樂荷爾蒙」之稱的血清素，以及抗氧化物質。

日期：2025-09-26

貝萊德攜手S&P標普 009813開啟美股ETF新篇章

日期：2025-09-26

馬太鞍溪堰塞湖為何不炸掉？9100萬噸水量成因、潛藏危機…監測時間軸揭密「3關鍵很難解」

樺加沙颱風雖沒登陸台灣，卻帶來致災性豪雨重創花蓮。受颱風外圍環流影響，花蓮馬太鞍溪堰塞湖9/23達到滿水位後壩頂溢流，兩波洪峰全向下傾瀉，導致下游的光復市區宛如遭海嘯侵襲，市區不僅泡在泥流之中，還有大量泥濘堆積，現場災況滿目瘡痍。截至最新消息，目前已有14人死亡、34人受傷、逾百人失聯。馬太鞍溪堰塞湖潰堤，引起外界輿論質疑，認為為何不提前處理；然而，東華大學防災團隊建置的「馬太鞍溪堰塞湖監測紀實」，記錄了自7月以來對於這一近乎「無解」的堰塞湖處理情形。此外，政府和民眾還要注意的是，除了花蓮馬太鞍外，台灣還有2座尚處於監測中的堰塞湖，分別是去年11月康芮颱風所形成的新竹泰崗溪，以及今年1月嘉義、台南地區地震形成的花蓮樂樂溪堰塞湖。堰塞湖是怎麼形成？堰塞湖存在什麼風險？《今周刊》整理相關資訊，帶讀者一同了解為何此次災情如此嚴重。

日期：2025-09-26

GD大巨蛋演唱會／中信卡友優先購9/26開跑！開唱日、票價座位圖…實名制抽中能選位？

權志龍GD台北大巨蛋演唱會11/1、11/2舉行，中國信託卡友優先購9/26起跑，開賣時間12點至20點，Trip.com限量官方套票則是9/27開賣。GD實名制登記抽選9/22結束、週三(9/24)公布實名制抽選結果，GD大巨蛋演唱會演出日期、時間、實名制登記抽選、票價、座位圖...GD實名抽選一次看懂！

日期：2025-09-26

台積電美國廠新扛壩子是他！莊瑞萍扛下重任、王英郎返台可望重返接班梯隊…為何量產前突調整佈局？

晶圓代工龍頭廠台積電(2330)週四(9/25)公告美國亞利桑那廠（TSMC Arizona）執行長由副總經理莊瑞萍接棒王英郎，10/1起生效。這項新人事令至少凸顯兩層意義，一是川普關稅促使台積電加碼投資美國，台積電加速推進美國廠先進製程量產腳步，重要性超越在其他國家布局。莊瑞萍為台積電先進製程戰將，留美又待過英特爾，接棒美國廠執行長應能挑起新階段重任，二是王英郎完成階段性任務，回來台灣續擔任營運主管，代表他將有機會競逐新一代接班梯隊行列，今年底可能往資深副總職位邁進。

日期：2025-09-25

管中閔：台大嚴格來說只是教育部公館分校！台灣要真正做到大學自治，建議「以5~10年做高教沙盒試驗」

管中閔認為，當前台灣的大學教育正面臨科系分類太僵化、教學內容陳舊、「工具性」思維太普遍，以及產學落差過大等四大問題。為了找出解方，他認為必須揚棄數十年來由教育部「從上而下」、鉅細靡遺地指導各大學的做法，而是要推動真正的大學自治。不然，即使連國立台灣大學至今都只是「大學baby（巨嬰）」，因為根據現行大學法，校方要做什麼事情「都要轉頭問教育部」。他直言，「台大嚴格講就是一個教育部公館分校」，當然要教育部突然解除數十年高度監管高等教育，「實質上也有困難，所以我們建議是以五到十年為期，用高教試驗沙盒，就類似金融產業」。「連高度監管的金融產業，都可以有（沙盒）創新試驗，為什麼高教不能實驗？從沙盒選擇部分高校，進行先行先試完整的大學自治，讓大學生產力真正發揮出來、釋放出來，真正為我們培育人才。」

日期：2025-09-25

天氣／颱風走了，36度高溫要熱幾天？教師節連假天氣：這天起雷陣雨又來…10日預報搶先看

颱風博羅依成形，目前太平洋海面上仍有三颱共舞，預估不會對台灣造成太大影響，也不會和樺加沙颱風產生藤原效應。緊接著教師節、中秋節連假將來到，天氣會不會被影響？氣象署說，連假前的周五（9/26），白天各地多為好天氣，僅有部分地區易有零星短暫降雨，午後山區須留意短暫雷陣雨發生情況，各地高溫普遍將來到32~36度，特別是新竹以北地區有機會來到36度以上高溫。而教師節連假3天的天氣不錯，適合出遊，但須留意午後雷陣雨，至於10月還會有颱風來襲？天氣風險公司資深顧問吳聖宇說，很可能陸續有其他颱風發展，至於是否有東北季風南下？和颱風變化連動有很大關係。

日期：2025-09-25

正常人補充魚油，反而增加中風機率？魚油什麼人不能吃？醫師告訴你：吃魚油有哪些好處、壞處一次看

最近有一個新聞引起一片譁然，裡面分享的是2024年發表於《英國醫學期刊》的研究，顯示「健康人若規律補充魚油，可能使心房顫動（AF)風險提高13%、（出血性）中風風險增加5%。」這個研究有哪些限制呢？

日期：2025-09-25

童子賢：張忠謀、林百里、林本堅都不是本地人，卻創造台灣科技業傳奇 「要因應人才荒，就得楚材晉用」

童子賢認為，台灣要因應各行各業都鬧人才荒，以及不可能逆轉的少子化，對策之一就是要引進更多境外人才，「楚材晉用」，才能延後或緩解愈來愈嚴重的人才危機。

日期：2025-09-25

堰塞湖溢流15死，為何不強制撤離掀論戰！律師：現在該還陳其邁公道了…本人親揭高雄SOP：黃警即撤

強颱樺加沙重創花蓮，並導致馬太鞍溪堰塞湖在23日溢流，為何沒有強制撤離居民引發藍綠論戰。律師陳怡凱透粉專「一個律師的筆記本」就感嘆，之前高雄市長陳其邁強制撤離祭出25萬罰款，還被媒體作文章，「事到如今，還陳其邁一個公道，是最起碼的公平。」高雄市長陳其邁週四（9/25）被媒體詢及相關議題時表示，以0728豪雨為例，高雄撤離了3千多人，撤離工作由軍方、警消、公所以及里長等，大家全力的來做動員，「如果不配合的話，我們就會立即開罰。」而這次有花蓮民眾向縣長徐榛蔚當面抱怨，沒被通知撤離。被問到高雄撤離的標準為何時，陳其邁說，有三個非常重要的步驟，第一個就是精準造冊，名冊保全對象必須平時就要隨時更新，「尤其颱風或土石流警報發布前，我們一定會再把這個名單再做一次確認。」被問到花蓮後續引發的政治問題，陳其邁說，現在以救人為先，責任歸屬目前不是重點。

日期：2025-09-25