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運動習慣最新與熱門精選文章

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每一步,都是愛!
美食旅遊

每一步,都是愛!

《今周刊》主辦的馬拉松盛事又來了!一早捷運車上擠滿穿著洋紅色背心的跑者,要為愛一起「Love Run」,讓我們來看看當天發生什麼有趣的事吧。

日期:2015-05-28

第十八屆金鑽獎特別報導 「 年輕世代基金理財觀念大調查」出爐 定時定額買基金 戰勝定存穩獲利
台股

第十八屆金鑽獎特別報導 「 年輕世代基金理財觀念大調查」出爐 定時定額買基金 戰勝定存穩獲利

國泰投信「開國元老」江志平定時定額投資台股基金十五年,他熬過網路泡沫、政黨輪替、SARS疫情,第一次贖回以獲利逾五○%漂亮出場,往後投資,只有賺錢贖回,從未認賠出場。他穩賺不賠的祕訣,就是守住在底部扣款的耐挫力。《今周刊》針對「年輕世代基金理財觀念」進行問卷調查,發現年輕族群以單筆投資台股基金,造成大幅虧損,搞錯基金投資邏輯,才是無法獲利的原因。

日期:2015-03-05

從健康管理、飲食輕鬆下手 做對六件事 讓你老得很年輕
健康

從健康管理、飲食輕鬆下手 做對六件事 讓你老得很年輕

凡人都會變老,建立正確觀念,有效地延緩老化對健康的影響,就能不受年齡牽絆,快樂「逆齡」。

日期:2015-01-22

凍齡第一步,每餐吃六分飽 肥胖不是米飯惹的禍
健康

凍齡第一步,每餐吃六分飽 肥胖不是米飯惹的禍

藝人包偉銘年過50,外表卻近乎「凍齡」,祕訣是:吃六分飽,不碰白米飯;營養師提醒,米飯是最單純的主食,只要控制分量,其實是現代人最健康的主食之一。

日期:2015-01-15

專家:30歲開始準備 免得日後空虛 退休憂鬱不上身 你該做的三件事
健康

專家:30歲開始準備 免得日後空虛 退休憂鬱不上身 你該做的三件事

據統計,台灣服用抗憂鬱藥族群中,老人比重最高,欠缺規畫的退休生活,憂鬱可能找上你!專家建議,三十歲就可以準備退休大計!依三大原則,可打造樂活老年。

日期:2014-12-25

每天3蔬2果 計算卡路里— 想有錢 請注意腰圍
健康

每天3蔬2果 計算卡路里— 想有錢 請注意腰圍

有錢人最重視生活中的哪件事?答案是健康。《富翁的習慣:有錢人每天的成功習慣》作者托馬斯‧柯利(Thomas Corley)曾在他的書中表示,在他的調查中,每天飲食都注意卡路里的富人占57%,窮人只占5%;其實,不只是人在國外的托馬斯‧柯利的調查如此,國內的調查研究也顯示相同的結果,顯然地,全球的有錢人重視的都一樣。

日期:2014-12-12

罹患乳癌機率多40%!研究:「這種人」罹癌風險高,女性們千萬要注意!
健康

罹患乳癌機率多40%!研究:「這種人」罹癌風險高,女性們千萬要注意!

乳癌病友或是家屬最常問的問題莫過於「要如何預防乳癌?」「我要怎樣才能減少復發?」然而,乳癌不像有些癌症,有預防性的藥物或疫苗。

日期:2014-11-21

震撼市場》帶領集團轉型初見成效 卻驚傳中風開刀 強人李焜耀住院 明基友達未來最關鍵變數
管理

震撼市場》帶領集團轉型初見成效 卻驚傳中風開刀 強人李焜耀住院 明基友達未來最關鍵變數

明基友達集團轉型生技剛有了初步成果,友達也才走出虧損陰霾,明基友達集團董事長李焜耀卻在此時傳出開刀住院,內部甚至封鎖消息,格外引起外界注意。

日期:2014-11-06

設定SOP掌握細節  事半功倍
傳產

設定SOP掌握細節 事半功倍

「游泳是時間很精準、藏著很多細節的運動。」就連游泳,徐承義也像工作一般,拆解出SOP,找到提升效率的方法,一步步達成目標,而這個方法,後來也被他拿來運用在上菜的SOP上。卻靠著運動習慣磨練出來的意志力和毅力,建構了「爐炒廚房連鎖化系統」。

日期:2014-11-06

日記當教材 培養自覺力
傳產

日記當教材 培養自覺力

長年研究寫作幫助治療的美國德州大學教授潘納貝克(James W. Pennebaker)指出,書寫情緒能讓人們退一步檢視自己的生活,比較不會執著在不健康的情緒裡,而是可以轉移焦點,繼續往前行。黃絢霞利用寫日記「和自己對話」,整理思緒、記錄美好之外,把遇到的工作狀況寫下,藉此自我反思。

日期:2014-11-06