編按：你有沒有過類似經驗：整個週末都在被窩裡，可是週一早上醒來，還是覺得很累？或是假日明明沒做什麼，卻感到身心俱疲？本書作者小林弘幸是自律神經研究權威，他指出：「那是因為你的休息方法錯了」，想真正消除疲勞，關鍵就在自律神經。自律神經是維持生命必要功能的神經系統。不論我們處於清醒狀態或睡眠中，它都不斷的工作，調節內臟機能和血液循環等。其中，自律神經又分成交感神經和副交感神經。前者的作用是讓人體保持活力；後者則是讓人體休息，兩者保持均衡，我們才能保持健康。他強調：「休息，是有訣竅的」，生活中很多不起眼的小事，對身體而言也算是在「充電」，例如：吃對點心也能養身，像是果乾、巧克力、口香糖，有益自律神經健康，或是午休前喝杯鮮奶茶，讓你更快入睡，醒來時也能神清氣爽。公開你意想不到的方法，比「去睡覺」更有效。
日期：2025-11-10
編按：11月ETF配息開跑！這次不只傳統高股息與市值型 ETF 齊上陣，連主動式ETF也強勢加入，成為本月最吸睛焦點。尤其是首度配息的00980A野村臺灣優選，配發0.328元，暴力年化超過8%，讓投資人驚喜！財經部落客要不要來點稀飯套餐整理11月共39檔股票型ETF及15檔債券型ETF最新配息一覽，從熱門的高股息00878、00929到市值型006208、主動式ETF 00982A，讓你快速掌握誰最有誠意、誰又讓投資人跌破眼鏡。
日期：2025-11-10
31歲世界羽球天后戴資穎昨在個人臉書正式宣布退役，為超過20年的羽壇傳奇畫下句點。她以「謝謝羽毛球帶給我的一切」一語，向球迷道別，戴資穎父親今早受訪表示，女兒退役是規畫中的事，支持並尊重她的決定。
日期：2025-11-08
台塑週六（11/8）在明志科技大學舉行運動會，由今年8月甫上任集團總裁吳嘉昭親自主持，也是台塑首次由非家族創辦成員主持的運動會。
日期：2025-11-08
MLB洛杉磯道奇隊拿下2025世界大賽冠軍，創下二連霸壯舉，球隊返回洛杉磯封王遊行，球員們也攜家帶眷一起享受榮耀。其中，受到眾人關注的莫過於日籍二刀流球星大谷翔平的老婆真美子，她和大谷翔平在遊行車上的甜蜜互動吸引眾人目光，兩人相似的夫妻臉，更被直呼「浪漫到像電影場景」。大谷翔平父親大谷徹也以親筆信祝賀兒子奪冠，並透露在8月時曾經前往洛杉磯與兒子和兒媳真美子相見，並首度抱到孫女，讓他十分感動。
日期：2025-11-05
運動部於九月初正式揭牌運作，但任職於學校的運動教練們，因為低薪、升遷門檻高與頻繁考核，讓熱血教師淪為廉價勞力，運動部若無法改革體制、回應基層困境，恐難留住人才。
日期：2025-11-05
勞動基金運用局周一(11/3)公布最新勞動基金績效，整體勞動基金規模7兆4,399億元，9月單月收益2167億元，截至9月底收益數5588億元、收益率8.14%。大家所關注的新制勞退基金前9月規模4兆9152億元，收益數3620億4033萬元，收益率7.69%，若以目前參與收益分配的新制勞退有效帳戶1292萬戶來估算，換算目前平均每位勞工帳上賺進2.8萬元。這筆勞退分紅何時才能領？勞退基金每年3月都會分配前1年績效收益，分紅依照勞工帳戶內金額、投保年資、月提撥金額比例分配，這筆錢勞保退休金要60歲才能開始提領！
日期：2025-11-04
編按：洛杉磯道奇隊在世界大賽G7以5比4驚險擊敗藍鳥隊，寫下本世紀首見的二連霸紀錄。然而，最耀眼的焦點無疑是獲頒世界大賽MVP的日本投手山本由伸。他在前一晚投出96球後，決戰G7再度上場，用2.2局無失分的關鍵後援創勝利奇蹟。就連「二刀流」巨星大谷翔平也激動盛讚他是「世界最強投手」。山本由伸在奪冠後的頒獎台上感性落淚：「我完全沒有雜念，感覺自己回到了那個單純享受棒球的童年時光。」
日期：2025-11-03
編按：最近ETF市場出現一個令人錯亂的新現象——市值型ETF也開始拚高配息？原本應該穩穩追蹤大盤、靠資本成長創造報酬的產品，如今卻紛紛端出驚人的配息數字。富邦台50（006208）與國泰台灣領袖50（00922）雙雙高配息登場，引發市場一片驚嘆。然而，看似甜美的現金流，背後潛藏著什麼風險？這場「配息亂象」背後，揭露了投資市場對報酬與現金流的集體焦慮。
日期：2025-11-03
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