編按：本書作者、日本抗老名醫山下明子指出，「低熱量」、「減醣」的加工食品看似比較健康，但卻是以阿斯巴甜等人工甜味劑取代糖，這些高甜度會讓味覺遲鈍，還可能造成頭痛、失眠、暴躁。若飲食同時「低脂、低醣」，身體只能分解肌肉蛋白當能量，導致肌肉流失。她強調，應同時攝取蛋白質與脂質，才能留住肌肉、提升代謝。40歲後的女性更要注意脂肪攝取，因為女性荷爾蒙是由脂肪負責搬運，應少吃重覆使用的油，或是乳瑪琳這類植物性油脂，積極攝取椰子油、橄欖油、奶油、亞麻仁油、荏胡麻油，青背魚、堅果、酪梨這些富含優良油脂的食品，就能打造出活力滿滿的易瘦體質。
日期：2026-01-02
這次中國對台軍事演習，表面上看似又一次「例行性威嚇」，但真正值得警惕的，並不在於軍演本身，而在於台灣與美國對此所釋放出的嚇阻訊號，正變得愈來愈模糊。北京的軍演並非單純為了軍事準備，而是一種高度政治化的「測試行動」：測試台灣社會的心理承受度，測試美國是否會升高介入層級，更重要的是，測試嚇阻是否正在鬆動。問題是，從這次台美的回應來看，北京恐怕得到的是一個錯誤卻危險的結論。
日期：2026-01-02
因多個案件歷經羈押、交保與多場訴訟後，台灣民眾黨主席柯文哲周五（1/2）前往立法院召開記者會，並為《人工生殖法》拜會朝野黨團。當被問及民眾黨團陳昭姿等立委的「兩年條款」，即將在1月底到期，是否會有變化？柯文哲並未直接回應，僅表示「這個我們私下討論」，並表示「黨內問題黨內會解決」。在與中國國民黨團總召傅崐萁相見歡時，傅「虧」柯文哲「滿血回歸」，柯則自嘲「劫後餘生、苟延殘喘」。傅也笑著以老前輩的姿態，用台語勉勵柯「走政治，沒揹個兩三條（案子）不會大尾！」談到妻子陳佩琪自曝負債千萬元，柯文哲笑說「現在家中最反對民進黨的不是他，而是陳佩琪」。他也透露會勸陳佩琪去上班工作賺錢，「畢竟這一年律師費付了不少，也是需要賺錢」，他也會盡量「心存善念、盡力而為」。
日期：2026-01-02
日本75歲加藤隆先生有600萬存款、月領4萬年金，原本過著寬裕的退休生活，卻因租了30年的老公寓要重建被迫搬家。他明明有錢付租金，卻因年紀太大，被10幾個房東拒於門外，加上單身、沒保證人，讓他處處碰壁，加藤先生憤慨又無助說：「我明明有錢，身體也健康，卻還是因為年紀被拒絕，真的不知道該怎麼辦才好。」走投無路的他，只好先窩在網咖，在狹小的空間裡，他半夜多次驚醒。這場震撼教育讓他感受到，自己離「淪落街頭」這麼近，並感慨萬千：「我這才發現，老後的安全感，真的不是光靠錢就能買到的。」
日期：2026-01-02
AI熱潮是否能延燒？聯準會降息動向、美國債務壓力與美元地位，會怎麼牽動全球經濟？這些從2025年逐漸蔓延的謎團，將在2026年獲得更清晰的答案。這是一段從抽象到寫實的回歸過程，金融市場正往理性的方向校正。狂想派對的熱度漸退，你必須冷靜因應。
日期：2026-01-02
AI熱潮是否能延燒？聯準會降息動向、美國債務壓力與美元地位，會怎麼牽動全球經濟？這些從2025年逐漸蔓延的謎團，將在2026年獲得更清晰的答案。這是一段從抽象到寫實的回歸過程，金融市場正往理性的方向校正。狂想派對的熱度漸退，你必須冷靜因應。
日期：2026-01-02
編按：回顧2025年高股息ETF績效，走勢相當兩極。多數高股息因為沒跟上這波AI行情，績效被大幅拉開。不過，在一片逆風之中，仍有少數標的成功搭上產業趨勢，不只守住配息，報酬率也相對亮眼。財經部落客要不要來點稀飯套餐盤點0056、00919、00918、00878、00713等24檔熱門高股息ETF的2025年含息績效，並拆解它為何能以26.3%奪下年度績效王？同時帶你看懂：高股息ETF在強趨勢行情下，究竟該「續抱」、還是「調整配置」？
日期：2026-01-02
全球地緣政治局勢變動劇烈，台積電宣布赴美、日、德等地擴大投資，海外生產與擴廠計畫目前都進展順暢，也成為各國發展半導體產業的堅強盟友。
日期：2026-01-02
編按：台積電（2330）於2025年底一路衝上 1550 元新天價，你還在「等拉回」卻眼睜睜看它越噴越高嗎？資深財經媒體人阮慕驊在 55 歲實現財富自由，他認為投資最難的不是看對行情，而是克服「不敢追」與「亂抄底」的人性。現在還能進場買台積電嗎？手頭有100萬資金，該如何進場建倉？阮慕驊公開「金字塔建倉法」達成越漲越買、卻又能控制風險的進場 SOP。
日期：2025-12-31
受央行第七波信用管制影響，愛山林董事長祝文宇表示，去年自建案業績1200多億，2025年到目前只有400多億，只剩下1/3。然而，2026年自建案會超過1500億，「因為市場不好，大家不敢推案，能推案的就會被看到。」
日期：2025-12-31
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