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吃清淡反而縮短壽命?越老越要多吃肉!每天吃對14類食物+走路「1個動作」,散步就能打造不臥床肌力
健康

吃清淡反而縮短壽命?越老越要多吃肉!每天吃對14類食物+走路「1個動作」,散步就能打造不臥床肌力

你是否曾經有過下列經驗?●爬樓梯變得好累●越來越容易感到疲憊●覺得自己的姿態變差●明明沒有任何障礙物卻自己摔倒或絆倒●腳變得容易抽筋我想應該很多人都有過以上的經驗。其實,這些也有可能是肌肉衰退的徵兆。然而,有很多人會把「容易感到疲憊」、「體力越來越差」的原因,全部歸咎在「畢竟上了年紀」。雖然我們很常聽到有人這麼說,但這些問題絕對不是年紀增長所造成的。即使年齡相仿,也會有人活力充沛,有人總是體力不支。也就是說,在同齡的人裡面,有人「臥床不起」,也有人健健康康地過日子。年齡增長和身體衰退並不能畫上等號。

日期:2026-03-19

歷史節點、巨變轉折就看2026年
國際總經

歷史節點、巨變轉折就看2026年

2026年開年至今,從美國生擒委內瑞拉總統馬杜洛、日本首相高市早苗帶領自民黨壓倒性贏得國會大選,到美國對伊朗用兵、襲擊伊朗石油出口樞紐等,為世界帶來歷史性的巨變。

日期:2026-03-18

兆赫(2485)做什麼的?股價13→80元還能買?跟低軌衛星無關,虧損7年冷門股變「6天狂噴63%飆股」原因曝光
台股

兆赫(2485)做什麼的?股價13→80元還能買?跟低軌衛星無關,虧損7年冷門股變「6天狂噴63%飆股」原因曝光

編按:兆赫(2485)短短6個交易日,股價竟然狂噴 63%!昔日的冷門股兆赫周三(3/18)多頭氣勢依舊驚人,盤中一度續飆 9% 衝上82元,創下近 18 年來的天價,收盤價80元,成交量更是驚人地突破 15 萬張。其實早在週二(17日),兆赫就以 75 元強勢漲停收盤,當時還有超過 2.2 萬張買單在排隊搶進,火熱程度可見一斑。回頭看去年,兆赫還是一檔每日成交量時常不到千張、股價在十幾元徘徊的冷門股,如今卻成了台股最受矚目的轉型飆股。究竟這家連虧 7 年的老廠發生了什麼事?真的是因為搭上最性感的「低軌衛星」熱潮嗎?台股老手拆解背後端倪,發現真正的關鍵可能跟你想的不太一樣。

日期:2026-03-18

油價飆升、盟友分裂  川普開戰撕裂兩大政治陣營!  伊朗戰火引爆MAGA、歐盟內鬨
國際總經

油價飆升、盟友分裂 川普開戰撕裂兩大政治陣營! 伊朗戰火引爆MAGA、歐盟內鬨

川普對伊朗的戰火,引爆美國保守派與歐洲盟友的重大分裂,如今各方都希望戰火趕緊告一段落,避免造成民主盟友與保守陣營無可彌補的決裂。

日期:2026-03-18

大摩報告不到40天急轉彎、黃仁勳喊「有多少買多少」、三星釀罷工加劇缺貨 記憶體最狂時代來了
科技

大摩報告不到40天急轉彎、黃仁勳喊「有多少買多少」、三星釀罷工加劇缺貨 記憶體最狂時代來了

(今周刊1526)面對全球記憶體缺貨狂潮,從群聯推出AI方案、南亞科與華邦電豪氣擴產,到威剛在搶購潮中運籌帷幄,台廠趁巨人轉身之際,正重新定義全球戰略位置。

日期:2026-03-18

中信金股利多少?EPS創新高、總座親揭配發率約6成「現金為主」!法人估上看2.5元:殖利率逼5%
金融

中信金股利多少?EPS創新高、總座親揭配發率約6成「現金為主」!法人估上看2.5元:殖利率逼5%

中信金(2891)2025年營運繳出亮眼成績單,稅後獲利續創歷史新高,每股盈餘(EPS)4.08元也寫下歷史最佳紀錄;當在法說會被問到2025年股利發放政策原則,中信金總經理高麗雪鬆口:「大概會維持過去幾年6成配發率水準。」以此配發率來計算,法人預估中信金現金股利應該有2.45元以上的水準,甚至有機會上看2.5元。目前中信金股價由早前2月底的高點56.4元、這波修正來到51.3元,修正幅度約近10%,若是配發2.5元股利,現金殖利率估約4.8%以上。

日期:2026-03-12

個人升級〉拆解AI新戰力  達人揭職場攻略
科技

個人升級〉拆解AI新戰力 達人揭職場攻略

(今周刊1525)超高速研發工具的誕生,帶動「超級個體」的崛起,讓人不再受限於傳統工序,轉而將精力專注於高價值的決策與跨界創作,重新定義個人競爭力。

日期:2026-03-11

美擬收緊AI晶片管制!輝達、超微出口全球要華府點頭…川普成AI算力「守門人」?各國超頭痛
全球股市

美擬收緊AI晶片管制!輝達、超微出口全球要華府點頭…川普成AI算力「守門人」?各國超頭痛

今周刊編按:外媒彭博指出,美國官員已草擬一項法規,未來除非獲得美國批准,否則AI晶片出口各地均將受限,涵蓋輝達、超微(AMD)等公司產品。此舉將賦予華盛頓更大權力,決定其他國家是否能建設AI模型訓練與運行設施,擁有廣泛的掌控權。此消息週四(3/6) 傳出後,輝達與超微股價應聲下挫至盤中低點,輝達跌幅一度達1.9%,股價收盤小漲0.30美元或0.16%至183.34美元;超微則下跌2.62美元至199.45美元,跌幅1.3%。

日期:2026-03-06

兒童帳戶2026推薦哪家?國泰、台新、永豐MMA...8家銀行郵局利率比較、開戶要帶什麼、特色優惠總整理
理財

兒童帳戶2026推薦哪家?國泰、台新、永豐MMA...8家銀行郵局利率比較、開戶要帶什麼、特色優惠總整理

農曆新年剛過,小朋友拿到的紅包錢,該怎麼處理才好?趁機幫孩子開設「兒童帳戶 / 未成年帳戶」,讓孩子可以養成儲蓄習慣,理財觀念從小建立。目前台灣不少銀行與中華郵政都推出了專為未滿18歲孩子設計的帳戶方案,不只可以做為壓歲錢、零用錢的儲蓄專戶,有些還提供活儲利率優惠或額外福利。本文將教你如何選擇兒童帳戶,並一步步教你怎麼開戶(需要準備什麼)、哪種方案最適合你的孩子...讓爸媽一文看懂、一次搞定。

日期:2026-03-05

軍購案付委了沒?卡關9次國民黨版本喬攏了?民進黨轟連自家藍委都沒看到版本...三黨版本重點一次看
政治社會

軍購案付委了沒?卡關9次國民黨版本喬攏了?民進黨轟連自家藍委都沒看到版本...三黨版本重點一次看

3/5 下午16:00更新:國民黨團下午發出新聞稿,將上午的3500億+N變更為3800+N億,針對媒體詢問,國民黨團尚未做出回應。藍白阻擋軍購9次後,立法院終於要在本週五讓行政院版軍購條例交付委員會審查(付委),國民黨立法院黨團原訂週四(3/5)拍板黨版軍購特別條例草案,但國民黨中央卻突然在前一晚發通知,於上午9時召開記者會,藍營內部私下議論紛紛,是否黨中央是要對黨籍立委下指導棋。由於國民黨之前釋出的版本眾多,針對各界矚目「金額」到底是多少?國民黨文傳會主委吳宗憲僅表示,美國的發價書(LOA)就是3500億。而軍購特別條例跟後勤成本粗估約5兆台幣,將排擠社福等其他預算,希望不要用特別條例,而是要回歸常規預算來審查。對此,民進黨立法院黨團幹事長莊瑞雄隨即召開記者會回擊,批評國民黨和民眾黨連政府總預算都擱置不審,還胡扯會排擠到其他預算。若國民黨真要審查,完全可以逐條在國會中以透明的方式審查,卻在程序委員會阻擋軍購案整整9次,「簡單來說就是心虛!」值得注意的是,國民黨前主席朱立倫子弟兵、前國民黨智庫副執行長凌濤5日上午再度透過臉書發文,喊話應提出 9000 億元務實軍購,與黨中央不同調,也讓外界關注是否掀起國民黨「茶壺內風暴」。

日期:2026-03-05