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深度睡眠就是每天「洗腦」、幫大腦重開機!重訓、瑜珈、慢跑...什麼運動最能助眠?打造好眠體質的秘訣
健康

深度睡眠就是每天「洗腦」、幫大腦重開機!重訓、瑜珈、慢跑...什麼運動最能助眠?打造好眠體質的秘訣

人在清醒的時候,無時無刻都會用到大腦,大腦雖然只佔了體重的 2% 左右,但卻用掉了約 20% 的血液。這是因為大腦要進行的工作量實在太大了,所以需要很多的能量才得以順利運作。血液是大腦能量的主要來源,如果我們以一輛汽車來比喻大腦的話,血液就類似汽油,提供汽車前進時所需要的能量。既然大腦使用了這麼多的能量,總是會有廢棄物吧?這就像是汽車利用汽油運作之後會排放廢氣一樣。因此血液並不是純粹的能源,也內含代謝後的產物。只是我們很少想過,大腦內的代謝物到哪裡去了?人體又該怎麼處理呢?

日期:2025-03-19

專訪諾貝爾經濟學獎得主》 出身加國嚴寒淘金小鎮  讓他領悟人生充滿不確定 舒爾茲警世: 別憑單一消息來源做決策
金融

專訪諾貝爾經濟學獎得主》 出身加國嚴寒淘金小鎮 讓他領悟人生充滿不確定 舒爾茲警世: 別憑單一消息來源做決策

舒爾茲畢生投入不確定性與風險的研究,並因選擇權定價研究榮獲諾貝爾經濟學獎。如今,面對市場震盪、地緣政治變局與AI熱潮,他依舊以冷靜與洞察力剖析當前局勢。

日期:2025-03-19

「我最討厭輸掉比賽」66歲老將陳立武再扛重任…擅長聆聽的他,要如何打贏英特爾改革硬仗?
科技

「我最討厭輸掉比賽」66歲老將陳立武再扛重任…擅長聆聽的他,要如何打贏英特爾改革硬仗?

英特爾新任執行長陳立武被認為謙和圓融、善於傾聽,過去也曾帶領益華電腦走出困境;但橫在他眼前的,是個製造部門嚴重虧損、產品部門腳步落後的極限困局,他能如何扭轉局勢?

日期:2025-03-19

輝達GTC大會登場,黃仁勳能力挽科技股狂瀾?台美央行利率會議料按兵不動 楊金龍會再祭房市管制嗎?|今周重磅
國際總經

輝達GTC大會登場,黃仁勳能力挽科技股狂瀾?台美央行利率會議料按兵不動 楊金龍會再祭房市管制嗎?|今周重磅

近期,美國總統川普祭出連串關稅戰,讓全球壟罩在一股詭譎陰霾中,股民跟著苦哈哈。不過,輝達GTC大會即將登場,主題包含AI代理、機器人、加速運算等,其中,GB 300機櫃更是投資人關注焦點,就看能否重振科技股雄風,一掃關稅戰陰霾。本周超級央行周登場,台美將接力進行利率決策會議,儘管各界推估按兵不動。不過,Fed本周將釋出經濟預測,對通膨、經濟展望的預期,仍會左右未來降息步調。1、輝達GTC大會登場,黃仁勳GB300將重振科技股?2、超級央行周登場,台美利率將按兵不動?3、台積電除息大秀,散戶搶進看好秒填息

日期:2025-03-17

陳立武出任新執行長,台積電、輝達合夥投資製造事業添變數,「英特爾難題」魏哲家要如何出招?
科技

陳立武出任新執行長,台積電、輝達合夥投資製造事業添變數,「英特爾難題」魏哲家要如何出招?

有關英特爾,真的是每天都有新消息,昨天(3/12)傍晚剛傳出台積電可能與英特爾及多家設計公司合組合資公司後,最新情況是英特爾宣布任命前董事會成員陳立武出任執行長,這個任命將於本月18日生效,消息一出,英特爾美股盤後股價隨即大漲約11%。

日期:2025-03-13

川普演說再提台積電投資案:應廢除拜登晶片法案!澤倫斯基重返談判、普丁做好和平準備…直播全紀錄
國際總經

川普演說再提台積電投資案:應廢除拜登晶片法案!澤倫斯基重返談判、普丁做好和平準備…直播全紀錄

今周刊編按:美國總統川普(Donald Trump)在美東時間周二(3/4)晚間9時10分(台灣時間周三3/5上午10時10分)在華盛頓國會發表演講,這是他自1/20就職以來首次在國會發表演講。川普在演說一小時後,再次提到台積電,他說應廢除拜登政府時期通過的晶片法案,他強調台積電等科技巨頭最近宣布在美國重大投資,歸功於他推動美國製造業發展。「世界上最強、擁有97%市佔率的台積電,宣布投資1650億美元要在美國打造地球上最強大的晶片,但我們不會給他們任何錢,因為他們不想支付關稅所以會來設廠,還有其他很多企業會進來,而我們不會給他們錢,我們只想保護我們的企業和人民」。川普演說中也提到,他今早收到澤倫斯基的信,後者表示準備重返談判桌,且隨時準備「在川普總統的強有力領導下努力實現持久的和平」。而週二川普才透過旗下社群媒體Truth Social發文,表示「明晚很重要,我要實話實說!」,並預告當日有大事要宣布。有消息告訴路透,川普希望在演講中提及與烏克蘭簽署礦產協議簽署事宜,但美國財長貝森特(Scott Bessent)接受電視節目採訪時表示,華府目前沒有計劃在川普向國會發表演講後與烏克蘭簽署礦產協議。此次會議由美國眾議院議長約翰遜(Mike Johnson)及美國副總統范斯(JD Vance)共同主持。根據美國憲法,副總統兼任參議院議長。根據《美國之音》,川普預料將在演講中闡述其在第2個任期內的願景。在經濟議題方面,他會談及關稅戰、稅改、預算對決,他也將會談及移民政策、對烏政策、政府效率部主導聯邦裁員等。以下為演講全程記錄。

日期:2025-03-05

星巴克爆「史上最大」全球裁員!逾千名員工走人、菜單被「瘦身」 那堤、星冰樂…這幾項飲品喝不到
生活消費

星巴克爆「史上最大」全球裁員!逾千名員工走人、菜單被「瘦身」 那堤、星冰樂…這幾項飲品喝不到

全球擁有超過4萬家門市的連鎖咖啡龍頭星巴克(Starbucks),今(2/25)日宣布將裁掉1100名員工,同時數百個職位也遇缺不補;另一方面,執行長尼可(Brian Niccol)也表示,部分飲品將被撤除。

日期:2025-02-25

《哪吒2》熱賣登全球影史前9名!一個醜萌小孩如何掀起票房狂潮...紐時分析:為何好萊塢大片在中國吃不開了?
生活消費

《哪吒2》熱賣登全球影史前9名!一個醜萌小孩如何掀起票房狂潮...紐時分析:為何好萊塢大片在中國吃不開了?

今周刊編按:中國奇幻喜劇動畫電影《哪吒之魔童鬧海》(簡稱《哪吒2》)叫好又叫座,除了登上中國影史票房寶座,更擠進全球票房排行榜。根據數據顯示,截至17日晚間7點17分,《哪吒2》總票房(含預售)突破16.71億美元,成功打敗《侏羅紀世界》,闖進全球影史票房榜第9名。根據維基百科統計,全球最高電影票房收入前3名分別是《阿凡達》、《復仇者聯盟:終局之戰》、《阿凡達:水之道》,第4到10名則是《鐵達尼號》、《STAR WARS:原力覺醒》、《復仇者聯盟:無限之戰》、《蜘蛛人:無家日》、《腦筋急轉彎2》、《哪吒之魔童鬧海》、《侏羅紀世界》。《哪吒2》身為非英語電影,能擠進全球前10大票房,除了中國觀眾的支持,海外票房也有好的迴響,自北美當地時間2月14日起,《哪吒2》在北美700多間影院同步上映,吸引在美華人注意,海外票房已突破千萬美元。<編按>《今周刊》為您精選《紐約時報》最具價值的全球時事,人文、財經、科技、進步的新聞報導,給您最快速、最前瞻的國際視野。

日期:2025-02-18

美國施壓台積電支援英特爾「3套劇本」早寫好!傳魏哲家董事會上3招回應「川普考題」
科技

美國施壓台積電支援英特爾「3套劇本」早寫好!傳魏哲家董事會上3招回應「川普考題」

為了重振美國製造,美方施壓台積電,傳出已有三套劇本,包括台積電在美建立先進封裝廠、多方合資入股Intel Foundry業務,以及由英特爾承接台積電在美客戶後續封裝訂單。而現也傳出台積電董事長魏哲家在董事會有所回應。

日期:2025-02-15

春遊 美感建築小旅行
美食旅遊

春遊 美感建築小旅行

新年的迎春之旅,從蘊藏美感的建築當起點,漫步這些對遊客敞開大門的公共空間,看生硬的展館如何變身為設計景點,近身感受獨具一格的五感美學,順遊周邊景區、品嘗美食,收拾輕行囊、帶著輕鬆的心情出發,走春接福,感受島內慢旅的魅力。

日期:2025-01-23