編按：許多長者隨著年紀增長，常追求清淡飲食，本書作者和田秀樹醫師指出，越老越要吃肉！肉類提供蛋白質與胺基酸，能幫助大腦分泌血清素，穩定精神狀態，吃自己喜歡吃的食物，也能讓大腦分泌幸福物質「多巴胺」。他分享吃肉技巧：搭配大量蔬菜、避開晚上吃太多，再加上富含維生素C的綠茶，有助於養成聰明大腦。他強調，高齡長者該注意的，不是吃太多，而是吃得太少。研究顯示，稍微胖一點的人更長壽，所以別刻意減重，否則大腦和身體吸收不到足夠營養，容易加速衰老。
日期：2025-11-20
天氣預報搶先看！好天氣到何時？哪天又要變冷？氣象署說明未來天氣概況，週四（20日）白天起冷空氣逐漸減弱，週末天氣轉晴回溫，北部及宜花氣溫稍回升，高溫約20至22度，中南部及台東白天高溫為25至27度。不過，下週一（24日）晚間開始東北季風增強，氣溫又會再降，下週末又有另波冷空氣襲台，是否會探低溫有待觀察。令人驚訝的是，玉山北峰氣象站週四中午12時25分觀測到降雪，但因地面氣溫偏高，雪花接觸即融化，未形成積雪。不少遊客一開始還以為是下冰霰，但隨後大片雪花紛紛飄落，對於巧遇今年第一場雪，又驚又喜，直喊：「太幸運」。氣象粉專「林老師氣象站」說明，氣溫逐日回暖，預計週日（23日），苗栗以北到宜蘭地區高溫可以來到25至27度、南部30度，不過早晚差溫大，提醒心血管疾病民眾要注意。天氣粉專「天氣風險 WeatherRisk」指出，週四起東北季風漸減弱，週末天氣轉好回溫；下週東北季風增強氣溫再降，下週末又有另波冷空氣襲台，是否有更低溫值得觀察。外出要怎麼樣穿衣服，讓不少人苦惱，過去常說的「洋蔥式」穿法，讓人看起來稍顯笨重。抗寒大國日本創出「不顯胖穿衣法」，不僅保暖也能維持身型。
日期：2025-11-20
「過去這十年，每一年蘭陽平原都長了三百棟農舍。如果每一棟用750坪0.25公頃來算，每一年流失的農地就是75公頃，大概是三個大安森林公園。」
日期：2025-11-20
編按：台股今年一路攻上2萬8，高股息ETF卻愈來愈安靜，過去兩年績效亮眼的00713，今年走勢宛如「不漲也不跌的一灘死水」，和衝高的大盤、市值型ETF形成強烈對比。很多人開始心裡發毛：是不是該把手上的00713全數換成0050，跟著指數衝一波？不過要提醒投資人的是，00713原本就不是為了「飆漲」而設計，而是一檔強調高股息、低波動、體質穩健的防禦型ETF。當市場輪動、高股息退潮、AI與成長股領漲時，它的表現自然不會搶眼。YT創作者棒棒的理財失控周本次就從00713的選股邏輯、2023～2025市場環境變化，一路拆解到「誰該續抱、誰適合換股」，幫你釐清這檔ETF真正扮演的角色。
日期：2025-11-20
編按：本書作者李寬偉從工地監工做到房產總經理，還買地蓋房子當包租公，累積30多年的房地產經驗。他指出，現在房市不只是冷，而是結構轉型，高房價、利率高、貸款成數低，現在買三房動輒1500萬，如果銀行只願意貸七成，光是自備款就要準備4、500萬，這不是每個家庭都能辦到。李寬偉建議，買房策略要轉彎：先租房、先觀望，看懂趨勢、穩住自己才能在市場波動中撐住。他也強調：不鼓勵買預售屋，因為買的不是房子，是建商的信用，是一張紙。以為建商穩，結果背後債多到不敢想，也養成他看到「實體結構」才出手的習慣。
日期：2025-11-20
寒假時間、寒假2026有多長？不只台政清交，有12所大學寒假將放58-65天史上最長！2025年台灣高等教育體系迎來重大變革，為了與國際學制接軌，多所大學陸續將學期週數由「傳統18週縮減為16週」，這不僅改變學習節奏，還有8校迎來長達65天的「史上最長寒假」，等於足足放2個多月，甚至超越中小學的暑假天數，在學生族群間掀起話題。
日期：2025-11-20
台灣新媒體暨影視音發展協會 (NMEA，New Media Entertainment Association)主辦，由文化部指導、台北市政府文化局及文策院協辦，台灣最大泛內容產業盛會「2025 亞洲新媒體高峰會」即將邁入第七屆，訂於 11 月 24、25 日在台北晶華酒店舉行。亞洲新媒體高峰會自2019年首屆舉辦以來，年年吸引超過兩千人次業界專業人士實體參與，自2022年起啟動同步線上直播，累計已超過 20 萬人次線上觀看！
日期：2025-11-20
村長再一次救了全村！Nvidia在11月20日的凌晨，公佈了截至 2025 財年第三季的財報，成績再次大幅超越市場預期，為近期的 AI 泡沫爭議注入了一劑強心針。
日期：2025-11-20
高雄金融專區揭牌至今，已有三十七家金融業者進駐，意味著金融業進入全新賽局。政策鬆綁讓另類基金商品、融資新工具上場，業者不再只是放錢的窗口，而是轉型成為高資產客群專屬顧問。誰能率先整合服務、掌握趨勢，就能贏得客戶信任。
日期：2025-11-20
高雄金融專區揭牌至今，已有三十七家金融業者進駐，意味著金融業進入全新賽局。政策鬆綁讓另類基金商品、融資新工具上場，業者不再只是放錢的窗口，而是轉型成為高資產客群專屬顧問。誰能率先整合服務、掌握趨勢，就能贏得客戶信任。
日期：2025-11-20
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