編按：本書作者南雲吉則是日本知名醫學博士，他36歲時因熬夜、抽菸、暴飲暴食，身高173公分、體重高達77公斤，直到50歲決心改變，靠著調整飲食和生活習慣，56歲成功瘦15公斤，體重穩定維持在62公斤，血管年齡只有26歲、骨骼年齡28歲、大腦年齡38歲。現年71歲的他依舊保持凍齡外表，擁有年輕20歲的身形外貌，他堅持打造「不生鏽」的身體：飲食上拒絕吃到飽，蔬菜連皮、小魚整尾吃，保持堅持「完整營養」。晚上10點前睡覺，把握凌晨2點前的黃金4小時熟睡。每天大步走路30分鐘，通勤搭車抓吊環練腿，讓皮膚、身體和精神狀態逆齡回春。
日期：2026-02-24
今周刊編按：初一可以洗澡嗎？初一可以洗頭嗎？不少網友在網路上詢問「大年初一禁忌」相關禁忌，成為關鍵熱搜字，農曆大年初一象徵「開運迎福」，因此作息、飲食、言行舉止和生活習慣，都被認為影響整年運勢。而「垃圾」在古時候被認為象徵財富，初一掃地或倒垃圾會將財氣掃出門，寓意破財，因此初一僅保留必要整理，避免掃走好運，延伸到現代日常行為中，也是提醒人們新年第一天保持空間整潔避免破財。
日期：2026-02-17
台灣國民美食「臭豆腐」變成鄰里間的惡夢！一名住在台北市中山區北安路一帶的民眾，因不堪住家附近一間花蓮知名的臭豆腐店，長期散發濃烈異味，生活品質嚴重受損，甚至焦慮到出現拔頭髮的症狀，導致頭頂禿了一大塊，只能求助身心科治療。儘管向環保局檢舉，最後卻只收到官方回應，讓她深感無力。
日期：2026-02-12
2026超商福袋來了！全家新春共推出41款春節福袋，頭獎豪抽3台BMW iX1純電運動休旅，還能抽iPhone 17 Pro、黃金等，總獎項價值突破2000萬元。7-ELEVEN也來勢洶洶，祭出逾130款福袋、歡樂包，與DINOTAENG、貓貓蟲咖波、KITTY、KUROMI、SNOOPY、奇奇蒂蒂、迪士尼、拉拉熊等8大IP聯名，獎項同樣破千萬元，最大獎有機會開走特斯拉。萊爾富大獎則是看中輝達、台積電股票，只要100元就能抽，被網友封為CP值最高福袋；OK超商也祭出199元「OK馬上發財福袋」，有機會抱走黃金金條。四大超商：全家、7-ELEVEN、萊爾富、OKmart福袋內容一次看！
日期：2026-02-11
編按：本文作者是台北市憶安診所神經專科醫師、台大醫學院神經科兼任教授邱銘章，他指出，失智是能預防或延緩，關鍵在於「吃對」和「睡好」。飲食上，可以吃全穀類、彩色蔬果、奶類、魚類、橄欖油和堅果，偶爾少量紅酒。輕度肥胖的長者也就是BMI在25~26之間，失智症風險最低。睡眠則是「大腦清道夫」，深度睡眠能清除毒蛋白，午睡時間不要太長、白天多活動、一醒來就拉開窗簾，日照充足、晚上就好睡。
日期：2026-02-09
今周刊編按：台北市大安區周六（1/31）晚間8時多，光復南路一棟大樓10樓竄出火苗，警消破門搶救，在浴室中發現一對男女住戶受困，送醫後宣告不治。消防局火調人員周日（2/1）重返現場勘驗，初步研判為電線打結導致走火釀禍，而非卡式瓦斯爐致災。其實，台電粉絲專頁《台電電力粉絲團》就曾宣導，使用電器時，不要將電線綑綁在一起，這是因為電線外皮多為PVC材質，耐高溫標準值是60°C，在高負載用電情況下，捆綁電線會導至散熱不易，溫度會上升較快，易造成電線走火。另外，許多民眾有迷思認為，火災時應該要躲進浴室或廁所，這是錯誤的觀念，台北市消防局就列出3大迷思。
日期：2026-02-01
氤氳繚繞的溫泉在寒冬帶來幸福感，冬日避開人群往寧靜的花蓮山谷去，尋訪遠離塵囂的泡湯祕境，享受由溪谷湧出最天然純淨的溫暖泉水，讓大自然療癒疲憊的身心，為自己安排一趟冬季限定的美好小旅行。
日期：2026-01-21
今周刊編按：低溫12小時來了！週日(12/14)晚間至週一(12/15)清晨，是本波冷氣團最強烈的時間點，最低溫下探10度，中央氣象署下午針對6縣市發布低溫特報，影響時間持續到明早，亮起黃色燈號（10度以下氣溫）縣市包含新北市、基隆市、桃園市、新竹縣、苗栗縣、宜蘭縣。如何保暖成為最重要的事！不少人會選擇使用電暖器、熱電毯或是暖暖包來保暖，但如何正確使用卻非常重要，醫療研究也發現，高齡者的夜間猝死，也和「取暖方式」脫不了關係。為何意外都在床上、浴室旁、房間內？胸腔暨重症專科醫師黃軒指出，只要保暖的使用方式錯一點點，就可能造成過熱、低溫灼傷、缺氧等冬季的身體傷害。如何正確取暖？務必謹守電暖器、熱電毯、暖暖包的三條「熱防線」，以最安全的方式保暖身體。
日期：2025-12-14
新北市板橋區府中商圈重慶路12巷2樓的定食8、爭鮮，周一（12/8）凌晨12時許發生氣爆，造成5人受傷送醫。氣爆威力將大樓外牆炸出一個恐怖的大洞，稍早工務局拆除大隊與新北市結構技師公會預計進場清理，同時確認結構狀況。根據新北市消防局初步調查，事故現場有4支瓦斯桶，疑似瓦斯外洩釀成悲劇。新北市長侯友宜一早至現場勘查也說，火災鑑定小組正在釐清起火源，目前為了住戶安全，暫時讓住戶離開大樓，等火災鑑定小組鑑定結束，所有大樓住戶都已安置完畢，將確定大樓結構沒有受損再讓住戶回到大樓。爭鮮集團則回應，事發第一時間已立即通報消防單位，啟動緊急應變程序，全力協助現場處置。承諾後續會全力配合調查，提供受災民眾與店家必要協助。板橋氣爆震驚全台，如何預防瓦斯桶氣爆？瓦斯外洩怎麼辦？發生瓦斯氣爆怎麼逃？今周刊一文整理報你知。
日期：2025-12-08
香港大火延燒至清晨，傷亡慘重。香港大埔「宏福苑」發生五級火警，週三(11/26)下午2點52分大廈外牆棚架起火，火勢在短短10分鐘內迅速向上竄升。港府最多同時出動888名消防員與 128 架消防車逐層推進，每滅一層才能繼續往上，截至週四（11/27）清晨火勢已控制但仍未完全撲滅，濃煙依舊在7棟大樓間冒出。截至11/27晚間8點，已造成65人死亡、77人受傷其中12人搶命中，逾270人失聯。大火前有民眾拍到工人坐在鷹架旁抽菸，住戶一口咬定起火原因為「人禍」，香港執法部門週四凌晨3點多時表示，有3名男子以涉嫌「誤殺」被捕，身份分別為建築工程公司董事與工程顧問。（首次刊登時間11/26 2130，更新時間11/27 2240）
日期：2025-11-27
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