編按：本書作者是日本知名柔道整復師兼瘦身教練野上浩一郎，發現煩惱肥胖的人和煩惱疼痛的人一樣多，於是開始指導瘦身。他提出「三分鐘熱度瘦身法」，透過3天努力瘦身（ON）、1天放鬆（OFF）循環，並每天手寫記錄飲食與體重，掌握飲食量。野上浩一郎治療過約3萬人，指導800人瘦身，參與者成功率（減重3kg以上）高達96.6％，即使過去減重總是無法堅持的人，也能順利達成目標。他指導的案例之一是日本知名精神科醫師樺澤紫苑。樺澤醫師雖然每周做6小時劇烈運動，但因熱愛美食和應酬，體重一直瘦不下來。透過「三分鐘熱度瘦身法」，他在3個月內減重6公斤，且體重至今維持不變，沒有復胖。進行「三分鐘熱度瘦身法」也可以在休息日吃炸物，不過，要吃炸物要掌握1原則：「務必吃剛炸好的」。而在喝飲料時也要注意，市售甜飲糖分高，有的罐裝咖啡甚至加了5~6個方糖，他建議，拿鐵可把牛奶換成低脂、無脂或杏仁奶，他也公開在咖啡廳、手搖飲的點餐技巧，瘦身也能享受生活。
日期：2025-11-05
君曜科技靠自行研發的手機螢幕橋接晶片，成為橋接晶片供應商龍頭。證明以靈活的小團隊、貼近市場的策略，在競爭激烈的驅動IC市場，也可以找到一片天。
日期：2025-11-05
勞動基金運用局周一(11/3)公布最新勞動基金績效，整體勞動基金規模7兆4,399億元，9月單月收益2167億元，截至9月底收益數5588億元、收益率8.14%。大家所關注的新制勞退基金前9月規模4兆9152億元，收益數3620億4033萬元，收益率7.69%，若以目前參與收益分配的新制勞退有效帳戶1292萬戶來估算，換算目前平均每位勞工帳上賺進2.8萬元。這筆勞退分紅何時才能領？勞退基金每年3月都會分配前1年績效收益，分紅依照勞工帳戶內金額、投保年資、月提撥金額比例分配，這筆錢勞保退休金要60歲才能開始提領！
日期：2025-11-04
作者吳欽智為揚智科技創辦人之一，曾任揚智科技董事長、目前是華碩電腦首席技術長。揚智是台積電第一個客戶，其中的VAL產品，是台積電製造的第一個商用晶片。本文為作者到韓國「江原道半導體論壇」演講的內容，經授權後獨家刊用。
日期：2025-11-04
LINE發布重大公告！自11月4日（二）起，部分用戶無法再使用LINE的訊息與通話功能！包括iPhone、iPad、Apple Watch等裝置都被列入「淘汰名單」內。至於LINE不再支援哪些用戶或裝置，Android安卓系統是否也有影響？《今周刊》本文整理最新資訊，帶讀者快速瞭解，以免無法再登入LINE使用。
日期：2025-11-04
AI 浪潮帶動記憶體市場持續發燒！不僅 DDR5 供不應求、價格持續上漲，連DDR4 也跟著「驚驚漲」，讓整個記憶體族群成為台股焦點。最近如果常搭捷運或滑手機，有沒有發現身邊討論「記憶體」族群的人變多了？從當沖客到年輕上班族，似乎都對這個題材充滿熱情，甚至有人樂觀預期這波大多頭能延續十年！但事實真的如此嗎？
日期：2025-11-03
聯發科（2454）於周五（10/31）發布第三季財報，營收年增7.8%至1420.97億台幣，淨利年減0.5%至254.51億台幣，每股盈餘（EPS）為15.84元，累計今年前三季EPS達到51.76元，也就是賺了五個股本。不過，上季毛利率降至46.5%，低於第二季的49.1%與去年同期的48.8%，也創下過去四年來新低。受此影響，上季淨利雖年減僅0.5%，但較今年第二季減少了9.3%。從上季財報數據來看，或許可以說明聯發科股價為何下半年大多在1300~1500元區間震盪，今年以來更累計小跌2.96%。
日期：2025-10-31
封測龍頭日月光(3711)在日前被輝達執行長黃仁勳親自點名後，週四(10/30)法說會更釋出先進封測和測試需求前景看好，將增加資本支出，週五(10/31)股價再攻上漲停板247.5元創新高。觀察日月光股價自10月最低點162.5元，直接噴發來到247.5元，漲幅高達52%，基本面給予股價的底氣相當強大。不過分析師建議，股民可持續關注籌碼面變化，沒必要高點追高，可以等待下一次回落時機再進場。
日期：2025-10-31
被動元件龍頭國巨（2327）近期成飆股，過去一個月股價累計飆升46%，周四（10/30）以249元作收，再創8月股票分拆以來新高。由於近期漲勢過猛，周二（10/28）被台灣證交所公告為注意股，國巨當天發重訊指「本公司有價證券於集中市場，達公布注意交易資訊標準」。國巨周四發布第三季財報，合併營收年增4.2%至330.87億台幣，若以美元計算是年增11.9%；同期淨利年增近13%至63.56億元，每股盈餘年增12.8%至3.1元。
日期：2025-10-30
11月新制有哪些？除了民眾關注的普發現金一萬之外，還有高鐵取消彈性乘車機制、流感疫苗第二階段公費接種、假日急症中心上路...等等，各項新制都與民眾生活息息相關，《今周刊》整理各項新制重點與上路時間，提供讀者參考。
日期：2025-10-30
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