我長久存疑，數據過度飽滿地充斥於人間，究竟是件好事還是壞事？一切數據化，很好。一切數據極大化，百花齊放，也很好。但我認為，數據資訊滿天飛，訊息巨量已經每天24小時在你身邊引爆，疲勞感逐漸出現，這應該就是「Digital Fatigue數據疲勞」。我是憑藉數據革命而創業投資一生，幸運獲得謙卑投資成就，照說我應該感激科技進步資訊爆發，但我開始有了一定的擔憂。
日期：2026-02-23
在通膨與焦慮成為日常的年代，Soya許舒韻她不談財富神話，也不販售暴利幻想，而是提出一套能讓人「下個月就能看到改變」的幸福現金流方法，十年來陪跑近三千名學員，從一桶金開始重拾自由的底氣，邁向幸福人生。
日期：2026-02-14
過年連假很多人不是選擇出遊，而是在家熬夜追劇，天天睡到中午才起床一次「睡個夠」。不過，醫師提醒，這樣的補眠方式，反而可能「越睡越累」。研究顯示，只要平日與週末的睡眠時間「中點」位移逾1.5小時，即使睡眠時數增加，也會讓腸道「壞菌變多」，而且更想喝含糖飲料、吃垃圾食物，加劇身體的慢性發炎反應，其中男性又比女性影響更為顯著。
日期：2026-02-13
編按：本書作者莎拉‧加特弗萊德是畢業於哈佛的產科醫生，她自己也和肥胖奮戰多年，試過節食、低碳水化合物、低脂、低蛋白、無鹽以及地中海式飲食減肥法，但都無效。後來她發現，肥胖是女性體內賀爾蒙大幅失調的結果，於是，她結合自身和臨床經驗，提出「賀爾蒙歸零法」，每3天專注戒一類食物，21天戒掉7種食物，重整雌激素、胰島素、瘦體素、皮質醇、甲狀腺、睪丸素和生長賀爾蒙。實測她自己3週瘦下7公斤，超過千名患者採用也成功瘦身。
日期：2026-02-13
多數人往往透過健檢報告，才驚覺血脂數字悄悄起了變化，但血脂失控並非短期現象，而是從每天的餐桌選擇、零食習慣到外食頻率等生活細節，一點一滴造成的身體負擔。
日期：2026-02-11
隨著台灣人日益重視健康，運動已成為生活不可或缺的一部分，選項也更多元。除了傳統球類、健身、跑步以外，綜合體能、匹克球及器械皮拉提斯等新興運動，也正逐漸普及，幾項運動型態與健康效益各不相同，但共通點是素人也能輕鬆上手。
日期：2026-02-11
今周刊編按：近期寒流來襲，氣溫急凍，根據消防署統計，光是周日(2/8)全台非創傷OHCA（到院前心肺功能停止）為24人。近來天冷，心梗猝死的事件頻傳，其中許多人外型顯瘦。有些人以為「瘦就是健康」，因而忽略了身體發出來的警訊。胸腔暨重症專科醫師黃軒提醒，千萬別被體重計上的數字給騙了，我們要看的不是體重，而是看脂肪酸。並提醒大家，若你的身型並不肥胖，卻遇到3現象及特徵，務必要前往心臟內科就診，切勿輕忽。
日期：2026-02-09
今周刊編按：低溫特報籠罩全台，週日（2/8）至週一（2/9）寒流影響，6度以下低溫持續，根據消防署統計，全台非創傷到院前心肺功能停止（內科OHCA）」週六（2/7）為33人，2/1以來7天共計225人OHCA。消防署表示，此數據是否與天冷直接相關尚無法證實，但低溫易誘發心血管疾病，應多注意。為何意外常會發生在浴室旁？胸腔暨重症專科醫師黃軒指出，「上廁所」不是一件單純的事——對心血管來說，它有時像在做一個小型的「壓力測試」。真正的關鍵通常是下面生理動作：用力憋氣（Valsalva）、迷走神經反射（vagal reflex），再加上你本來就可能有的隱性心血管問題，三者一疊加，就可能出現致命事件。以下為黃軒醫師在臉書上的分享。
日期：2026-02-08
瘦瘦針是近年相當熱門的減重輔助產品，民國112年以來，美國已有數千名瘦瘦針使用者因嚴重副作用提起大規模訴訟，在胃腸問題方面，高達75％的人主張出現胃麻痺，另有人直腸破裂、嘔吐到住院等。英國藥物及保健產品管理局近期也發布安全警訊，提醒該藥可能引發嚴重急性胰臟炎。食藥署今指出，112年以來，已接獲21件不良反應通報，包含腸胃疾病、低血糖、噁心等，必要時將啟動安全性再評估。
日期：2026-02-07
失智症有許多類型，舉例來說，血管型失智症的成因是血管阻塞，使血液無法流到腦部組織；額顳葉型失智症指的是一些會使記憶喪失的腦部區域異常；諸如阿茲海默症等其他失智症，我們則所知有限。即便我們在阿茲海默症的大腦中，能看到明顯的異常（最明顯的是蛋白質在神經細胞間堆積，稱為蛋白老化斑，會影響神經的功能），但我們還是無法完全了解這種疾病的機制，也不知道最佳的治療方式。雖然這些症狀源自大腦不同的區域，成因也不同，但食物卻可以帶來深遠的影響。有許多的研究指出，食物或許能幫助預防或減緩認知的退化。
日期：2026-02-04
_20260208143117.jpg_280x210.jpg)
