編按：本書作者林英欽醫師列出，各年齡層的抗老祕訣。30歲就要抗老，這是預防老化的黃金期，因為熬夜、外食會讓你的表面年齡老得更快。到40歲，身體開始走下坡，小腹凸、膝蓋無力、老花等接踵而來，定期健檢就格外重要。。好消息是，即使50歲後才開始運動、調整習慣，仍有機會逆轉生理年齡。這時要把握養肌肉、心血管、睡眠等6方向，並維持好心態、健康生活習慣。到了60歲，抗老重點是營養補充與良好生活習慣，這年紀的細胞仍有再生能力，都能刺激修復。到70歲也能透過運動、飲食與社交，維持肌力、骨骼與關節健康，讓行動力和生活品質不輸年輕人。
日期：2025-11-27
孩子端坐書桌前，埋頭學習語文與數理，透過一張張考卷，步步爬上升學階梯。在台灣，這樣的義務教育面貌，早已成為幾代人的記憶。然而，近年有些非營利組織，正透過傳統學校以外的教育，默默改變台灣鄉村的面貌，像是「至善基金會」觀察到鄉村發展落後學童比例極高的現象，特意將教育觸角延伸到更前端，陪伴年輕母親產檢、協助家長學習，試圖從源頭減少不平等的累積；「孩子的書屋」更成立實驗學校，將教育從升學主義拉回生活本身，培養孩子在土地上長大的能力。這些不在傳統教室裡的教育，透過長期陪伴傳遞愛的可能，以細微卻深遠的方式，回應社會結構的挑戰，翻轉下一代的生活風景。
日期：2025-11-27
匯率避險成本太高一直是台灣壽險業不可承受之重。因為國內長天期投資標的有限、債券市場天期偏短，使業者不得不轉向海外配置美元長天期資產，結果形成全球罕見的「結構性幣別錯配」。為了平抑匯率波動帶來的損益衝擊，壽險業過去十年投入約2兆元避險成本；若制度不改革，未來十年避險金額可能累計超過3兆元，不僅耗損公司資本，也讓財務報表長期背離經濟實質。近期壽險公會提出「匯率會計調整方案」與「三大支柱改革」，希望透過會計制度因地制宜的修正，導正財務報表失真問題，並強化產業經營韌性。
日期：2025-11-27
今周刊編按：香港宏福苑周三（11/26）發生五級大火，火勢迅速蔓延至其他7棟樓，至截稿前已造成55人死亡、78人受傷、200多人失聯，為香港近30年來最嚴重的火災，引發國際關注。原定於11/28、11/29在香港舉辦的「2025 MAMA AWARDS」為韓國流行音樂盛事，今年更邀請到影壇巨星周潤發、楊紫瓊出席，不過適逢如此重大的災難，出席名單恐添變數。不少南韓網友認為舉辦慶典活動相當不合適，應取消演出以示對罹難者的尊重。由於已接近典禮時間，不少藝人團體包含IVE、(G)I-DLE、Stray Kids、ALLDAY PROJECT皆已陸續前往香港，據悉，由於時間緊迫，製作單位已緊急商議修改腳本，考慮是否取消火焰、爆破等特效環節，主辦方剛剛宣布，2025 MAMA不取消，按原定日期照常舉行，不過典禮基調轉為莊重氛圍，並對流程、頒獎內容進行檢視。
日期：2025-11-27
隨著東北季風威力漸增強，周四（11/27）清晨出現平地最低溫紀錄10.5度！本周將迎來連3天好天氣後，準備再度變天轉濕冷。《今周刊》本文替讀者整理未來一周天氣、下波濕冷時間，以及是否會出現霸王級寒流；另外，重症科醫師黃軒也示警，許多「天冷猝死」的案例並非會在最冷當天發生，究竟實情如何？本篇也帶讀者一次瞭解。
日期：2025-11-27
2026國旅補助來了！國旅補助申請官網在哪？交通部觀光署2026年擬祭5大措施，包含「Taiwan PASS平日國旅優惠」、「每房每人千元補助」、「抽生日住宿金」、「直送平日住宿金」、「企業員工旅遊國旅獎勵」，規劃有20億元預算，預計明年3月起跑。
日期：2025-11-27
我常聽人說：「我沒亂花錢啊，怎麼還是存不到錢？」真相是——你的錢正在被一個看不見的怪獸慢慢啃食。它不會發出聲音、不會發通知，但它每天都在你生活裡出現。那就是：通貨膨脹。
日期：2025-11-27
在人生起起伏伏的轉折間，黃世岱選擇走上了一條與眾不同的路：從科技業副總退休到扮演快樂小丑。他用幽默與熱情點亮年紀相仿的銀髮族或年事更高的長輩們的笑容，更為他的退休後的第二人生，展開新的篇章！
日期：2025-11-27
總統賴清德周三（11/26）宣布，為強化我國防衛韌性及關鍵戰力，預計未來八年要投入1兆2500億經費，打造台灣之盾。美國在台協會台北辦事處處長谷立言（Raymond Greene）則表示，美方歡迎我方這項作法，並強調這是強化嚇阻、維護台海和平穩定的重要進展，也是對全球和平與繁榮所作出的關鍵且必要投資。AIT也重申，支持台灣是美國跨黨派長期優先事項，美國將支持台灣快速獲得關鍵不對稱戰力，以強化嚇阻能力，這符合台灣關係法與數十年來美國政府的一貫承諾。惟美方人士指出，若中共出手封鎖台灣對外交通，以美國為首的國際社會勢必馳援，以海空運輸支援台灣，問題是台灣還沒有準備好接受可能來到的大量外國物資，建議我方宜馬上著手做相關規劃。
日期：2025-11-27
