怎麼做才能甩掉肚子肉、瘦腰？很多人減肥一輩子，肚子上、腰上的肉一寸都沒少過，特別是生育過的女性，更難瘦下來。有不少女性患者除了看病外，總會多問我幾句：「體重增加，為什麼總是腰或肚子長肉？有沒有好的減肥方法？」並感嘆：「成年人的世界，除了容易長胖，其他都不容易。」
日期：2026-08-07
韓國在5/27推出以三星與SK海力士為基礎資產的「單一個股雙倍槓桿ETF」，原是為吸引流向海外的投資資金回流國內，卻在錯失恐懼症（FOMO）的蔓延下，引發20-30歲青年世代瘋狂湧入。單一個股雙倍槓桿殺傷力驚人，最早提出示警，就是財信傳媒董事長謝金河，他早在6月中就不斷提醒兩倍槓桿的殺傷力，而後韓股正因為這樣的高風險投資商品，陷入前所未有的劇烈波動。
日期：2026-08-07
白海豚颱風路徑最新、何時發布海警、父親節天氣會影響嗎？中央氣象署預報員黃恩鴻表示，中颱白海豚暴風半徑仍維持在320公里，持續朝西前進，預計周五(8/7)、周六(8/8)抵達沖繩附近海面，估週末最接近台灣。而後白海豚有北轉趨勢，接近台灣時可能仍有中度颱風或輕度颱風上限強度。由於暴風半徑廣，周五下半天仍可能發布海上颱風警報。氣象專家吳德榮也說，根據最新歐洲(ECMWF)模式系集模擬，4天之後的各別模擬路徑，因其北方高壓減弱的速度不同，造成持續西進的趨勢有差異，開始北偏的位置亦不同，若偏西接近大陸再迴轉，則影響較大，若在進入東海即向北迴轉，則影響輕微。是未來觀察重點。根據氣象署最新120小時颱風暴風侵襲機率，基隆市暴風侵襲率為47%、台北市也有43%、新北市42%、桃園市40%、宜蘭縣39%、連江縣42%、新竹縣35%、新竹市34%、苗栗縣27%。此外，中央氣象署預報員王品翔指出，熱帶性低氣壓已於周三(8/5)凌晨2時發展為今年第14號颱風鯨魚，短期內對台灣無影響。
日期：2026-08-05
台股週五(7/31)大漲3186.45點，迎來歷史級別絕地大反攻，ETF更是「報復性大漲」，成交量前5名依序為主動統一台股增長(00981A)、主動復華未來50(00991A)、群益臺灣加權正2(00685L)、元大臺灣50正2(00631L)以及主動統一升級50(00403A)。其中，00685L一直是人氣王，在月初分割完成，由於是1拆分為24分割，成為市場上最便宜的台股正二ETF，00685L分割後價格便宜、流動性變好、管理費也最便宜，在大盤經歷連續3天大跌修正後，反而讓投資人有逢低布局的契機。00685L周五(7/31)漲幅18.23%、以10.83元作收，00631L則是以33.7元作收，漲幅18.75%。整體而言，台股正二長線投資上建議以部份資金，定期投入，不建議一次all in的方式；而短線上應避免盲目追價，較合適的策略是在指數回測季線、半年線附近支撐時，尋找籌碼進一步沉澱後的逢低佈局機會，分批佈局下半年主升段行情。理財達人艾蜜莉提醒，正2 ETF所追求的是「單日」兩倍，每天重新設定一次槓桿，吃進場位置，持有時間和退場紀律，相較之下比較適合短線高手集中火力、放大獲利。與「定期定額」的目的卻是相互駁斥的，提醒投資人投資前應再三思考，切勿盲目跟車。理財達人「股海老牛」也在臉書表示，00685L恢復交易了，1張現在「只要」1 萬多「實在好便宜」！但他也提醒，價格變的很可愛，但波動可沒有。股海老牛表示，分割就是把「貴鬆鬆」的好標的，變得「親民好入手」，讓更多人有機會上車。他點出分割4個重點，包括總價值不變、價格變便宜、張數變多、流動性提高，1張變24張，存股的心理滿足感直接拉滿。
日期：2026-08-02
今周刊編按：國立清華大學校長高為元傳出在通過續任後3天，就前往美國參加當地學校的校長決選，引發質疑是在「騎驢找馬」，中央研究院院士朱敬一更痛批「值得發動個學運」。對此，清華大學校方回應，高為元參與國外校長遴選為個人決定，其為受邀參與決選，並未違反現行的《大學法》規範。
日期：2026-08-01
編按：美股強勢收紅加上費半大漲逾8%，激勵台股周五(7/31)狂飆。台股大盤終場強漲3,186點、收在43,119點，漲幅高達7.98%，一舉創下台股歷史上「最大單日漲點」與「第二大單日漲幅」。雖然成交量略微縮小至8,337億元，但多頭氣勢銳不可擋。盤面可謂強者恆強，權值四大天王台積電、聯發科、聯電、日月光全數飆出漲停，連0050也跟著亮燈漲停、重新站上百元大關。週五全市場高達227家攻上漲停板，其中記憶體族群與被動元件成為帶頭衝鋒的雙主力，華邦電、南亞科、旺宏、力積電、群聯、國巨，兩大族群指標股幾乎全面攻頂作收！台股上演歷史級大反彈，面對強勢行情，投資人該選擇落袋減碼，還是進場跟風做多？
日期：2026-07-31
台股周四(7/30) 終於破底翻，最高來到4115.42點、上漲超過千點，尾盤可惜守不住4萬點，收39933.3點，下跌105.88點或0.26%，不少人問國安基金進場了嗎？4萬點會成為短線地板嗎？國民黨立委賴士葆在立院公聽會上詢問財政部次長、國安基金操盤手阮清華，國安基金是否要進場護盤，阮清華回應，國安基金進場有一定條件限制，必須遇到重大事件，導致投資人信心崩潰、市場失序，才會啟動進場機制。「回顧最近幾次進場包括COVID-19疫情、俄烏戰爭及升息、台美關稅等情況，一般來講我們對市場是不會進入干預的」。阮清華說，台股與國際股市高度連動，國際股市表現不佳，台股也跟著受到影響，但有漲有跌情況很正常，台股昨天走跌，今天又上漲，「國安基金的立場很簡單，就是持續密切關注國內、國外政經情勢，如果出現特殊狀況，國安基金將適時處理」。週三尾盤台股硬拉上4萬點穩軍心，傳出八大公股行庫已動手護盤，兩天加碼金額高達226億元，證交所晚間也發出新聞稿喊話投資人，台股基本面不變，必要時會配合主管機關採取穩定措施。
日期：2026-07-30
今周刊編按：美國總統川普周三(7/29)表示，伊朗向駐中東美軍發射彈道飛彈後，美方將展開強力報復行動，並強調「我們將會重擊他們，因為現在輪到我們出手了。他們知道接下來會怎樣，也正請求我們不要這麼做」。川普更直言「看看我們是否能在某個時間點達成協議，但我們要狠狠打擊他們(伊朗)。」川普更以粗話強調立場「我們會把他們打得他X的屁滾尿流」，美軍中央司令部周四(7/30)在X發文宣布，「美軍今天美東時間晚間8時起對伊朗發動攻擊，這是對伊朗昨天企圖攻擊駐中東美軍的強力回應。」美方報復在即，國際油價應聲走揚！紐約商品交易所西德州中級原油（WTI）9月交割價上漲6.6％，收每桶84.46美元。倫敦北海布倫特原油9月交割價勁揚7.9％，收每桶90.74美元。
日期：2026-07-30
郵輪取消退費規定、郵輪航程延誤理賠、郵輪退費規定？郵輪個人定型化契約新制有哪些？近期郵輪旅遊興起，越來越多人嚮往一邊在船上度假、一邊出國的豪華旅遊型態，卻也衍生出不少爭議和糾紛。國外郵輪業者多透過旅行社代理，讓不少消費者求償無門，交通部於7月27日公告「郵輪船票服務定型化契約應記載及不得記載事項」，明文規定業者不可於行程上寫「僅供參考」。此外，因颱風影響更改行程或是郵輪行程取消怎麼賠？若行程有延誤也須按日或按差額計算賠償，以保障消費者權益。
日期：2026-07-28
台北股市七月份以來面臨比較大的回檔，雖然七月還沒有結束，但到截稿日為止，加權指數已下跌逾2600點，高低點震盪5400多點。這一波段的上沖下洗，把不少投資人都嚇壞了。因此今天不選股，教練想跟大家回顧一下過去的行情變化，並且跟大家聊一聊操作心法。
日期：2026-07-28
