編按：本書作者洪泰雄是台大營養教育課程的講師，他解析細胞自噬是什麼、如何啟動細胞自噬，並提供7日細胞自噬飲食法，透過正確的飲食時機與食材，幫助細胞進行整理與修復。書中提到，一位45歲的科技公司高階女主管，長期工作壓力大、作息混亂，體重達85公斤，實踐細胞自噬飲食、穩定作息與運動，3個月內體重降到70公斤，精神、脂肪肝指數、血糖與血脂也明顯改善。她笑著說：「這段時間就像替身體進行一場大掃除，不只瘦下來，整個人感覺年輕了10歲！」除了減重，案例中也提到不少人透過這套方法改善代謝狀況、延緩老化、預防慢性疾病，作者希望傳達的觀念是：給身體正確的食物，細胞就會開始自我清理、修復，健康也會慢慢回來。
日期：2026-03-16
AI算力大革命，除了GPU與先進封裝之外，支撐電源穩定的被動元件需求也快速放大。隨著AI伺服器與車用電子市場成長，深耕電感領域的臺慶科正迎來新機會。
日期：2026-03-11
(今周刊1525)2026年關於AI的討論已從「它會取代誰」演進為「你創造了誰」，不再是一場遙不可及的技術軍備競賽，而是一次波瀾壯闊的個體覺醒，當「自行製造AI代理人」成為生存的必備技法，已宣告正式進入自學AI時代。
日期：2026-03-11
台股週一(3/9)下跌1489.12點或4.43%，收在32110.42點，創史上第4大跌點，不意外仍慘遭外資大舉提款，賣超金額單日超過1200億元，創下史上最大紀錄，引發市場高度關注。究竟外資為何瘋狂撤離？群益投顧總經理范振鴻直言，國際油價表現將是後續觀察外資動向的核心指標，他點出：「只要油價繼續高檔、創新高，外資就可能繼續賣」。而財政部次長、國安基金執行秘書阮清華表示，目前正密切關注，必要時將召開臨時會討論因應對策。
日期：2026-03-09
勞保局3月發錢了！符合資格的民眾快去刷存摺，看看錢是否已經入帳。勞動部勞保局行事曆顯示，至3月底將陸續發放國民年金保險生育給付等19筆津貼，其中國民年金保險喪葬給付符合資格者，最高可領10.5萬元。值得注意的是，周四（3/5）發放國民年金保險生育給付，由於今年投保金額調高，符合資格的女性保險人，可領取4萬2206元，生產後5年內若沒提出申請，則將全數充公。
日期：2026-03-06
隨機買一檔股票，你覺得賺錢的機率有多高？平均報酬跟中位數報酬差很多，而這個差距，正好說明了選股為什麼這麼難。如果有人告訴你：「股市長期平均年化報酬大約 10%」，你會怎麼想？大部分的人可能會覺得：「那我隨便買幾檔股票，長期持有，應該也能拿到差不多的報酬吧？」這個想法聽起來很合理，但其實完全搞錯了方向。
日期：2026-03-05
3/5 下午16:00更新：國民黨團下午發出新聞稿，將上午的3500億+Ｎ變更為3800+Ｎ億，針對媒體詢問，國民黨團尚未做出回應。藍白阻擋軍購9次後，立法院終於要在本週五讓行政院版軍購條例交付委員會審查（付委），國民黨立法院黨團原訂週四（3/5）拍板黨版軍購特別條例草案，但國民黨中央卻突然在前一晚發通知，於上午9時召開記者會，藍營內部私下議論紛紛，是否黨中央是要對黨籍立委下指導棋。由於國民黨之前釋出的版本眾多，針對各界矚目「金額」到底是多少？國民黨文傳會主委吳宗憲僅表示，美國的發價書（LOA）就是3500億。而軍購特別條例跟後勤成本粗估約5兆台幣，將排擠社福等其他預算，希望不要用特別條例，而是要回歸常規預算來審查。對此，民進黨立法院黨團幹事長莊瑞雄隨即召開記者會回擊，批評國民黨和民眾黨連政府總預算都擱置不審，還胡扯會排擠到其他預算。若國民黨真要審查，完全可以逐條在國會中以透明的方式審查，卻在程序委員會阻擋軍購案整整9次，「簡單來說就是心虛！」值得注意的是，國民黨前主席朱立倫子弟兵、前國民黨智庫副執行長凌濤5日上午再度透過臉書發文，喊話應提出 9000 億元務實軍購，與黨中央不同調，也讓外界關注是否掀起國民黨「茶壺內風暴」。
日期：2026-03-05
44歲女星許維恩去年11月底確診乳癌，週三(3/4)首度公開談這段病情，分享從發現確診到手術結束的心路歷程。經紀人表示，許維恩現在恢復得很好，持續追蹤、治療中，最近也瘦了一大圈。明明沒有家族病史，許維恩卻罹患乳癌、腫瘤變化速度之快，《今周刊》一文帶您了解什麼是乳癌、什麼樣的人易患乳癌、如何預防乳癌發生、乳癌症狀有哪些，以及6種常見治療方式一次看。
日期：2026-03-04
115學測成績公布，不少考生面臨選校難題，到底要選校還是選系才能顧及未來出路？1111人力銀行與TUN大學網合作進行「2026企業最愛大學」調查，提供大學新鮮人與家長選校、選系的參考。台灣大學不意外奪冠，私校則是淡江大學奪首位。國立科大部分，台北科大脫穎而出，私立科大則是由致理科技大學拿下第一。
日期：2026-03-04
全球AI算力競賽升溫，雲端巨頭大舉擴張資本支出，帶動供應鏈資金浪潮全面湧現。隨著基礎建設投資規模持續放大，關鍵零組件廠商的成長動能也逐步浮現。
日期：2026-03-04
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