編按：本書作者是日本知名柔道整復師兼瘦身教練野上浩一郎，發現煩惱肥胖的人和煩惱疼痛的人一樣多，於是開始指導瘦身。他提出「三分鐘熱度瘦身法」，透過3天努力瘦身（ON）、1天放鬆（OFF）循環，並每天手寫記錄飲食與體重，掌握飲食量。野上浩一郎治療過約3萬人，指導800人瘦身，參與者成功率（減重3kg以上）高達96.6％，即使過去減重總是無法堅持的人，也能順利達成目標。他指導的案例之一是日本知名精神科醫師樺澤紫苑。樺澤醫師雖然每周做6小時劇烈運動，但因熱愛美食和應酬，體重一直瘦不下來。透過「三分鐘熱度瘦身法」，他在3個月內減重6公斤，且體重至今維持不變，沒有復胖。進行「三分鐘熱度瘦身法」也可以在休息日吃炸物，不過，要吃炸物要掌握1原則：「務必吃剛炸好的」。而在喝飲料時也要注意，市售甜飲糖分高，有的罐裝咖啡甚至加了5~6個方糖，他建議，拿鐵可把牛奶換成低脂、無脂或杏仁奶，他也公開在咖啡廳、手搖飲的點餐技巧，瘦身也能享受生活。
日期：2025-11-05
編按：明年（2026年）1月1日起，政府將全面升級租金補貼制度，凡是非法住宅，都將被排除在補助資格之外。這項新制不僅影響租客，也攸關房東稅務與房屋價值，勢必掀起租屋市場新一輪洗牌，房客想續領補貼或房東未來想享有稅務優惠，現在就得開始準備！
日期：2025-11-04
雙11優惠開跑！雙11活動各大超商、速食店、手搖、餐廳、賣場紛紛推出好康，像是7-ELEVEN美式「買11送11」、全家百項商品5折起、全聯、大全聯逾300商品買1送1、必勝客比薩只要11元，以及星巴克好友分享日買1送1。不僅如此，飯店業者也祭出住宿、餐飲優惠，爽嗑台北萬豪酒店Garden Kitchen，兩人同行第2人只要111元；台中日月千禧酒店住宿下殺最低2.4折起，館內餐飲再祭多樣折扣，讓你吃住一次滿足，更多好康就在《今周刊》為您持續更新整理，千萬別錯過。
日期：2025-11-03
國民黨今（1日）舉行全國代表大會，國民黨前主席洪秀柱上午也到場，面對新任主席鄭麗文揚言，要讓台灣人自豪地說「我是中國人」。洪秀柱也主張，兩岸問題要用兩岸人民《憲法》跟《兩岸人民關係條例》處理，「我們未來是要謀求統一的嘛！」
日期：2025-11-01
今周刊編按：國民黨主席鄭麗文近日接受《德國之聲》專訪時，竟稱普丁並非獨裁者，而是「民主選出來的領袖」，主持人當場傻眼，表示鄭麗文「開啟了一個新的國際理論」。對此，民進黨發言人吳崢表示，鄭麗文可怕又錯誤的言論，儼然已是國際笑話。更令人遺憾的是，此番言論將對國際民主社會釋放嚴重錯誤的訊號，重傷台灣國際形象。不禁讓人懷疑，國民黨是否已經和獨裁陣營站在同一陣線？吳崢指出，鄭麗文發言代表了國民黨對威權政權、對侵略者的服膺態度。近年中國與俄羅斯的戰略合作日益緊密，對台灣、印太與全球和平造成威脅，鄭麗文呼應中國論述，為獨裁辯護、為侵略找藉口，幫侵略者、獨裁者開脫洗白，完全忘記民主自由的代價。對此，鄭麗文則是表示，無論態度是什麼或是否有成見誤解，她都希望有愈來愈多溝通對話的機會，讓外界更了解國民黨主張。鄭麗文說，國民黨希望能夠開拓愈多國際關係、廣交朋友，俄羅斯在蘇聯解體後，很快進行民主化轉型，多年來採民主選舉制度，普丁也是民主選票選出來的，「我才會很驚訝為什麼會把他當獨裁者」。
日期：2025-10-31
00878配息最新數字10/31(五)出爐，第四季維持配發0.4元，除息日為11/18、最後買進日11/17，發息日12/12。00878(國泰永續高股息)第三季配息0.4元，是今年第二度調降，不過00878僅花33天就完全填息、股價近日來到21.72元附近。不少存股族問，這次要配發多少才是符合水準？存股達人用公式算出，只要有配0.375-0.405元間都算是及格，也就是配發0.405元算達高標，算算目前00878配息庫存足夠連發16季，繼續抱股仍舊很安心。
日期：2025-10-31
星巴克咖啡買一送一的優惠又來了，這次連續2天都能喝到，讓你在萬聖節也能約好友喝杯咖啡！根據星巴克官網，在10/30(星期四)至10/31(星期五)，活動期間11時至20時，購買兩杯大杯(含)以上容量/冰熱/口味皆一致的飲料，其中一杯由星巴克招待。這次買一送一的活動，除了少部份品項之外，幾乎所有熱門飲品都有，包括那堤、焦糖瑪奇朵、摩卡，以及官網推薦飲品，包括黑糖栗子風味瑪奇朵、黑糖栗子風味紅茶那堤、夜幕狂想曲星冰樂等，都能買一送一！
日期：2025-10-31
大全聯刷卡有回饋嗎？大全聯回饋信用卡哪些還有？繼玉山銀行宣布將「大全聯」消費排除在回饋行列後，接著再有4家銀行陸續公告，自2026年1月1日元旦起，卡友在大全聯消費也不再享有「現金回饋」或「紅利點數」。究竟是哪些銀行不再提供大全聯消費回饋？《今周刊》本文帶卡友、顧客一併瞭解，好維護自身權益！
日期：2025-10-30
因為玉山金(2884)出價較高，中信金(2891)沒能成功購併三商人壽(2867)。老實說，這讓我鬆了一口氣。不過，中信金董事會在併購新光金敗北後，看來根本沒在檢討，真是對不起每人平均高達9573萬元的董監酬勞啊。
日期：2025-10-29
光復節連假吃喝玩樂優惠來了！10/24到10/26為光復節連假，為迎接今年最後一個連續假期，各大超商、遊樂園、餐飲品牌紛紛祭出多項優惠活動。包括7-ELEVEN、萊爾富、OKmart、麥當勞、肯德基、漢堡王、21風味館、三商炸雞、摩斯漢堡、拿坡里、翰林茶館、CoCo都可、路易莎、85度C、美廉社、小人國、六福村、麗寶樂園、劍湖山世界、九族文化村、義大世界，都祭出各項優惠，好康資訊一次掌握！
日期：2025-10-21
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