近五成準退休族最怕健康亮紅燈

退休前做好身體與心靈的準備，退休後就能擁有無憂生活。

施禔盈

退休

達志

882期

2013-11-14 13:32

+A -A

加入收藏

面對未來的退休生活，你是期待還是害怕？根據財金智慧教育推廣協會的最新調查，害怕的人多於期待者。害怕什麼？身體變差、錢不夠……，其實這些讓你害怕的事情，都可以因為提早準備而去除。

陳伯伯退休後，生活重心頓失，天天不是看報紙、就是看電視，過去是朝八晚八忙工作，現在則是朝「巴」晚「巴」，每天早晚都巴望著孩子能和他說上幾句話；沒有運動習慣的他，身體每況愈下，退休不到五年，卻像是老了十歲似的。

李媽媽退休後，天天趴趴走，不是到廟裡當義工，就是去合唱團練歌；生日到了，孩子想要幫老媽慶祝，硬是找不到人，只好在臉書留言祝她生日快樂，而她則是到深夜十一點才按讚，表示收到祝福了；一輩子習慣「勞動」的她，爬起山來健步如飛，每每走在前面，還會回過頭來用「睥睨」的眼光看著氣喘吁吁的兒孫們。

「退休」對一般人來說，都不是個選項，而是必然要面臨的階段，於是，退休生活是需要好好被準備的。準備得好，李媽媽的精采生活會重現在你身上；準備不夠，陳伯伯的無奈恐怕就是你的未來命運。

準備老身
趁早培養運動習慣、養生

那麼，該如何準備？「老本」顯然是必要條件。根據財金智慧教育推廣協會的「二○一三台灣退休趨勢大調查」結果，超過三成的受訪者表示對退休生活感到害怕，比率超過抱持「期待」心情的二七％。而當被問到退休後最擔心什麼時，有接近三成回答「錢不夠用」。

不過，「錢不夠用」卻不是這份調查中排名第一的退休憂慮，事實上，有高達四八％的受訪者把「身體變差」當成退休生活的頭號大敵。除此之外，就連退休財務最無疑慮的軍公教族群，在調查中也只有三七％對退休生活感到期待，由此可見，要許自己一個愜意的退休生活，「老本」雖然必要，但卻不是最重要。

最重要的是「老身」，也就是健康問題。有個健康的老身，才能談退休「好」生活，否則就會像網路流傳的幾句話般：你雖有很多錢，卻要與醫師分享；你擁有百萬豪華床，卻天天失眠；你提著ＬＶ包，包裡裝的是降血壓藥。

那麼，如何「布局」一個健康的「老身」？除了趁早培養運動習慣並且注重養生之外，醫療這件事顯然也應該及早做準備。

全民健保外，醫療險是標準配備，實支實付、日額給付，都是在提升醫療質量；但萬一罹患重大疾病，例如腦中風（根據衛福部統計，腦中風每年新增患者超過五萬人），年照護費用至少需要二十四萬元，狀況較嚴重者甚至可能超過八十萬元，這部分就須仰賴長照險來給付。

從調查中「退休後最想做什麼事」，這個問題的結果來看，排名前三名分別是「遊山玩水」、「做義工」、「培養其他嗜好」。其中，遊山玩水需要足夠的「老本」與「老身」，至於後兩項，則是需要「老趣」。

準備老趣、老伴
及早培養二十種嗜好

趨勢大師大前研一就認為，想要健康、愉快地享受退休生活，至少要培養二十種嗜好，而這些嗜好最好有靜有動。因此，說到「準備退休」，及早「布局」興趣也是重要的一環。

除此之外，當被問到「退休後最想跟誰同住」時，選擇「伴侶」的比率高達五八％，而在「無法照顧自己時，最希望誰照顧你」的問題中，選擇「子女」的比率則達三一％。換言之，維持自己與「老伴」及子女的良好關係，也是許一個自在退休的重要環節。

整體而言，退休準備終究是門大學問，但所謂的退休準備，絕對不止於財務規畫，「老身」、「老趣」、「老伴」的經營與準備，其實更是「富足退休」生活不可或缺的三大要素。