上班打卡制，下班責任制」，時下上班族經常得拖到晚上8、9點才下班，晚下班倒也罷了，還帶著滿腦子都在想工作的情緒回家，連上床，大腦都無法好好休息，影響睡眠品質。除了試著讓自己放鬆外，也可藉由營造良好的睡眠環境，讓自己睡個好覺。
日期：2012-11-27
年齡20～30歲 特質 薪水不高，在外工作時數長，意外風險偏高 目前需求保障自身因工作而產生的意外，避免拖垮家人的經濟。 長期需求隨著年紀增長，組成家庭後責任加重，保額需要拉高。 保險規畫建議以低保費、高保障來規畫，首重意外險與醫療險。在醫療 險部分，可採取以定期壽險或終身壽險為主約，再搭定期 醫療險附約，如「實支實付型醫療險」、「住院日額」、 「手術醫療險」等，來提高醫療保障。
日期：2012-09-14
30歲的 Emily 剛從日本留學回來，幸 運的找到一份在日商公司擔任總經 理秘書兼翻譯的工作，起薪 4 萬左右，年薪約莫 50~60 萬，比起大學畢業比她多工作 2年，仍然月領 3 萬多的同學好很多。但最近的她，卻為了錢的事苦惱，因為在保險公司 任職的阿姨知道她沒買保險，積極的勸說要她趕快為自己買一份保險。
日期：2012-09-14
年齡35～45歲 特質 ➊ 工作有一定年資，屬中高收入族群。 ➋ 體能逐漸走下坡，健康情況不如年輕時 目前需求首要保障自己，隨年紀增長健康問題逐漸浮現，需要醫療保障。 長期需求由於缺乏子女照料，得為自己老來的醫療照護問題預做準備。 保險規畫建議保險最好能一次購足，可以結合住院醫療、手術、看護等多元照 護，同時結合壽險保障，為自己做好最完善的準備。
日期：2012-09-14
「小孩，我不能讓你輸在起跑線上」，這 句短短的話，不知打動了多少父母親的心，尤其看到自己含辛茹苦、懷胎10月的小孩時，「望子成龍、望女成鳳」更是所有父母的終極目標。相對來看，父母親從小照顧小孩，到了年老時，也想要擁有富足的老年生活，保險規劃就是關鍵所在，因此最好是趁早開始，一點一滴儲存下來，才能積少成多，進而達到目標。
日期：2012-09-14
年齡25～35歲 特質 從單身晉級到家庭，多了一份家庭責任 工作、事業尚未達到成熟階段，收入有限 目前需求家中重要收入來源者的壽險及其他醫療保障最為重要 長期需求購屋、換屋、子女教育金、退休養老金準備 保險規畫建議減少保費高的終身壽險、定期醫療、及儲蓄險。利用定期 商品的優點，低保費、高保障來補足風險缺口。
日期：2012-09-14
年齡40歲以上 特質 身為家中的經濟支柱，家庭責任重 大，向上要奉養父母，向下要扶養 年幼子女 目前需求自身家庭責任保障規劃、父母照護需求、子女醫療保障。 長期需求子女教育基金、自身退休規劃。 保險規畫建議依輕重緩急建立足額保障，讓家庭經濟風險降至最低。若預算有限，可以善用定期險適度調整
日期：2012-09-14
