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品味人生

「亂用力」害你身體肌肉失衡!黃金3原則找回身體平衡

40歲的黃先生是名電腦工程師,下班後的休閒就是去健身房運動,肩頸的痠疼已持續超過半年,起初以為是長時間使用電腦後所引起的,熱敷休息一下就好。

日期:2018-06-11

品味人生

補對了,身體好元氣!

入冬,又到了進補時刻了,只是如今健康意識抬頭,進補更強調養 生和營養的均衡,思維可說大不同於舊往,該怎麼補?學問更大!

日期:2014-11-20

品味人生

如何幫助身體「排毒」?

在日常生活中,你會接觸多少毒物,你數過嗎?我們其實可以找到方法,選擇自己的生活型態,改變行為模式來幫助身體自然排毒,以最低限度的標準保護自己和家人,免於化學毒物的傷害。

日期:2014-04-25

今選頻道

如何幫助身體「排毒」?

在日常生活中,你會接觸多少毒物,你數過嗎?我們其實可以找到方法,選擇自己的生活型態,改變行為模式來幫助身體自然排毒,以最低限度的標準保護自己和家人,免於化學毒物的傷害。

日期:2014-04-25

競爭力

頭腦會騙人,身體很誠實

當發現身體有些不對勁的時候,問一問自己,如果這種症狀可以說話,它會說什麼?

日期:2020-03-05

職場生活

走路,讓身體更貼近靈魂

在某個旅行地點多走一些路,會發現、遇見更多的東西;露營就是停留在某個地方,找尋最簡樸的快樂,搭配翻山越嶺的跋涉露營,更能體會肉體的動感,一步、一步移動自己的身體,零距離地感受大自然,拓展全新的視野。

日期:2015-06-15

今選頻道

身體要多動,大腦才靈光

你在運動的時候,你的基因也會跟著動起來。有氧運動不只是能啟動和長壽有關的基因,老年人做有氧運動還能強化記憶,腦部記憶區的腦細胞也會增生。

日期:2015-02-12

品味人生

身體要多動,大腦才靈光

你在運動的時候,你的基因也會跟著動起來。有氧運動不只是能啟動和長壽有關的基因,老年人做有氧運動還能強化記憶,腦部記憶區的腦細胞也會增生。

日期:2015-02-12

品味人生

食物療癒 讓身體更舒適

許多疼痛乃因疾病引起,除了源頭治療外,利用飲食中不可思議的「3A作用」, 藉由美好食物讓身體變得更輕鬆。

日期:2014-10-17

今選頻道

酵素輕斷食,幫身體除鏽!

免禁食,每個月只要利用週末兩天的時間,就可以輕鬆的開始身體除鏽計劃,瘦身消水腫,改善血液循環,手腳不再冰冷,更重要的是,你的排便將變得十分順暢。

日期:2014-01-29