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「50歲後更要多吃肉」百歲醫師的抗老秘訣曝光!不只養肌肉、還能逆轉中年憂鬱...菜肉飯順序怎麼吃?
生活消費

「50歲後更要多吃肉」百歲醫師的抗老秘訣曝光!不只養肌肉、還能逆轉中年憂鬱...菜肉飯順序怎麼吃?

編按:50歲後,身體製造「快樂荷爾蒙」的血清素下降,導致中年人容易感到憂鬱、不安,而肉類有豐富的蛋白質,是製造血清素原料「色胺酸」的來源,因此,日本精神科權威醫師、本書作者和田秀樹呼籲:50歲過後非常建議多吃肉,很多長壽名人都有愛吃肉的共通點,身體依然年輕有活力。用餐時進食的順序也很重要,第一口先吃「蛋白質」,從肉類、魚類、大豆製品等蛋白質開始吃,接著吃蔬菜,再來是飯或麵包,最後是甜點,按照這個順序用餐,就能穩定血糖上升的速度,減緩老化、減少對內藏造成負擔。

日期:2025-09-12

台灣關稅20%真的調降了?美商務部長盧特尼克:我們的重大協議將到來!日本簽了為何南韓沒下文?
國際總經

台灣關稅20%真的調降了?美商務部長盧特尼克:我們的重大協議將到來!日本簽了為何南韓沒下文?

美國商務部長盧特尼克 (Howard Lutnick) 周四 (11 日) 在接受《CNBC》採訪時表示,美國最終有望與台灣、瑞士與印度達成貿易協議,並透露南韓雖已宣布與華府達成協議,但仍未正式簽署文件。此番談話顯示,在美國總統川普貿易政策與部分關稅法律權限持續受到關注之際,仍存在推動進展的契機。

日期:2025-09-12

「我沒存夠錢、沒時間...」28年股市老手親授:即使只有2萬元、買3檔股票,3個月看盤一次,這樣賺!
理財

「我沒存夠錢、沒時間...」28年股市老手親授:即使只有2萬元、買3檔股票,3個月看盤一次,這樣賺!

編按:本書作者渡部清二是闖蕩股市28年的投資老手,常聽到「沒存夠錢、沒時間、不知道怎麼投資」,對此,他強調,投資沒有那麼複雜,用一趟旅行的預算就能開始,即使只有2萬,也能布局在3檔股票,原則就是:別把雞蛋放在同一個籃子裡。他認為,長期投資才是可靠的賺錢方法,用《四季報》和財報就能瞭解情勢,「投資大師」彼得.林區也是2~3個月才看一次持股。至於賣股時機,不是看股價漲跌,而是投資的動力是否還存在,當初買進的動力消失了,就是該賣出的時候。

日期:2025-09-11

新青安房貸鬆綁、換屋族18個月緩衝還不夠?李同榮3個理由預言:央行理事會將再放利多
房地產

新青安房貸鬆綁、換屋族18個月緩衝還不夠?李同榮3個理由預言:央行理事會將再放利多

行政院會決定將新青安貸款排除在《銀行法》第72條之2限制之外,外界關心後續央行的態度?對市場會產生什麼直接影響?房市趨勢專家李同榮笑道:「央行回眸、市場三笑。」至於918央行理事會將採什麼措施?他預測可能分為3步曲:已發布換屋先買後賣緩衝期延至18個月;銀行放款不動產集中度將設法解困;9月理事會可能放大水庫,降低銀行存款準備率。李同榮呼籲政府,房市確已降溫,矛盾的打房政策實應劃下句點。

日期:2025-09-11

台積電侯永清:我想跟有些人說清楚,別以為選一兩家公司去蓋晶圓廠,就可以開始做半導體了
科技

台積電侯永清:我想跟有些人說清楚,別以為選一兩家公司去蓋晶圓廠,就可以開始做半導體了

台積電資深副總經理暨副共同營運長侯永清,周三(10日)以台灣半導體產業協會理事長的身分公開表示,有些國家以為找來一兩家半導體公司去蓋晶圓廠,就可以開始自己做半導體了,這與半導體產業的實務面大相逕庭,因為連台積電這麼大的企業,都需要與全球供應鏈及夥伴合作,才能因應當前的市場狀況及客戶需求。

日期:2025-09-10

停經前後  出現熱潮紅、盜汗、心悸、煩躁⋯ 迎接更年期  中醫教你顧好生活品質
健康

停經前後 出現熱潮紅、盜汗、心悸、煩躁⋯ 迎接更年期 中醫教你顧好生活品質

許多女性面對更年期的身心不適,往往選擇忍耐,事實上,除了西醫藥物治療,中醫也能緩解症狀,讓生活品質不受影響,迎接人生新階段。

日期:2025-09-10

川普點穴,印度進退維谷
國際總經

川普點穴,印度進退維谷

川普開徵印度50%關稅,重創製藥業、珠寶與IT外包,莫迪急赴中國「取暖」,引發全球矚目。然而內需不足、僑匯受阻、AI衝擊,印度經濟恐陷進退維谷的困局。

日期:2025-09-10

沒買到AI概念股還能不能上車?知名創投看好5個投資方向,林成蔭:這些ETF可留意
ETF

沒買到AI概念股還能不能上車?知名創投看好5個投資方向,林成蔭:這些ETF可留意

「這幾年AI漲成這樣,搞不好快結束,我賺沒多少錢……。」「我也是,台積電都翻三倍,更別說輝達,要是抱久一點就發了……。」這波AI(人工智慧)的狂潮引領全球股市頻創新高,掌握到趨勢的投資者身價與日俱增,沒跟上或太早下車的股民痛澈心扉,只能感嘆”千金難買早知道”,時光無法倒流。然而,AI的成長已經接近尾聲了嗎?這應是錯誤的認知,事實上,AI才剛要進入百花齊放的世界,就像是台灣當年推動十大建設,做好基礎工程,經濟隨後就會起飛。

日期:2025-09-10

單車配件品牌、電子套件設計商…美國中小企業向白宮宣戰    川普關稅訴訟連敗  台灣談判仍不得鬆懈
國際總經

單車配件品牌、電子套件設計商…美國中小企業向白宮宣戰 川普關稅訴訟連敗 台灣談判仍不得鬆懈

美國企業及州檢察長先後提告關稅違法,川普皆被判敗訴,下一回合將在最高法院展開。但即使川普在法律戰全盤皆輸,仍握有許多課稅工具,台灣產業界沒有鬆懈的本錢。

日期:2025-09-10

取消低價進口豁免  波及送禮與進貨日常 關稅堆高全球郵務成本 寄信到美國成難題
國際總經

取消低價進口豁免 波及送禮與進貨日常 關稅堆高全球郵務成本 寄信到美國成難題

<編按>《今周刊》為您精選《紐約時報》最具價值的全球時事,人文、財經、科技、進步的新聞報導,給您最快速、最前瞻的國際視野。

日期:2025-09-10