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小腹凸、膝蓋沒力、失眠...40歲身體「走下坡」,50、60歲還來得及拯救?醫師揭40~70歲抗老攻略一次看
健康

小腹凸、膝蓋沒力、失眠...40歲身體「走下坡」,50、60歲還來得及拯救?醫師揭40~70歲抗老攻略一次看

編按:本書作者林英欽醫師列出,各年齡層的抗老祕訣。30歲就要抗老,這是預防老化的黃金期,因為熬夜、外食會讓你的表面年齡老得更快。到40歲,身體開始走下坡,小腹凸、膝蓋無力、老花等接踵而來,定期健檢就格外重要。。好消息是,即使50歲後才開始運動、調整習慣,仍有機會逆轉生理年齡。這時要把握養肌肉、心血管、睡眠等6方向,並維持好心態、健康生活習慣。到了60歲,抗老重點是營養補充與良好生活習慣,這年紀的細胞仍有再生能力,都能刺激修復。到70歲也能透過運動、飲食與社交,維持肌力、骨骼與關節健康,讓行動力和生活品質不輸年輕人。

日期:2025-11-27

科技業副總退休當「小丑」? 為阿公阿嬤帶來笑容的蛋黃哥:「退休不是終點,能開始做自己想要的事!」
個人成長

科技業副總退休當「小丑」? 為阿公阿嬤帶來笑容的蛋黃哥:「退休不是終點,能開始做自己想要的事!」

在人生起起伏伏的轉折間,黃世岱選擇走上了一條與眾不同的路:從科技業副總退休到扮演快樂小丑。他用幽默與熱情點亮年紀相仿的銀髮族或年事更高的長輩們的笑容,更為他的退休後的第二人生,展開新的篇章!

日期:2025-11-27

電纜地下化能否真正改善颱風釀停電惡夢? 比較效益、風險與侷限一次看懂
政治社會

電纜地下化能否真正改善颱風釀停電惡夢? 比較效益、風險與侷限一次看懂

強颱暴風、豪大雨強降,導致淹水坍方頻傳,當極端氣候成為常態,臺灣的防災思維面臨全面檢討的關鍵時刻。每一次的災害,都在考驗城市韌性的運作能力;偏偏當發生災害導致停電,輿論焦點卻常被簡化為「為什麼不直接把電纜全部地下化?」台電公司從防災韌性工程角度,仔細比較電纜地下化的效益、風險與侷限,說明地下化並非萬靈丹,有些地區甚至會讓復電變得更困難、耗時,唯有適地適性才是根本解決之道。

日期:2025-11-27

400天謀取中工系列3一營建本業帶來波浪般巨富,林家父子併購版圖再擴張
房地產

400天謀取中工系列3一營建本業帶來波浪般巨富,林家父子併購版圖再擴張

寶佳敵意併購中工的消息一出,市場瞬間譁然。 少東林家宏拍板,趁對手沈慶京官司纏身,啟動醞釀已久的併購行動。 以精算著稱的投資獵鷹出手力求一舉中的,這場開始熱戰的併購攻防好戲,預計將延燒至明年股東會改選。

日期:2025-11-27

0052分割價出爐,暫停交易到這天!24萬「1拆7」變3萬多必漲?整筆砸賺更快?達人:這樣做才穩
ETF

0052分割價出爐,暫停交易到這天!24萬「1拆7」變3萬多必漲?整筆砸賺更快?達人:這樣做才穩

0052分割日、分割價出爐!0052分割啟動,以「1拆7」方式進行分割,自11/19至11/25(二)暫停交易,周三(11/26)以35.04元重新上市,分割後不影響持有資產總值,投資人可於證券APP查詢分割後股價及股數,分割結果通知書12/8寄發。0052(富邦科技)分割後每股價格更親民,交易門檻降低、流動性更高,股價分拆前收245.3元,一拆七分割後,不用4萬元就能買進一張0052,不少存股族也好奇,只要3萬出頭就能入手,可以搭配近期台積電股價回檔,分割後拿整筆錢砸下去買嗎?

日期:2025-11-27

羅志祥爆罹「微笑憂鬱症」,和憂鬱症有什麼不同?事業低潮又遇連環詐騙,連遺囑都寫好「看清人性險惡」
情感關係

羅志祥爆罹「微笑憂鬱症」,和憂鬱症有什麼不同?事業低潮又遇連環詐騙,連遺囑都寫好「看清人性險惡」

編按:羅志祥(小豬)在陪母親治療阿茲海默症時,意外被醫生診斷出 「微笑憂鬱症」。他在新書《你可以笑我這個人,但請不要笑我的舞台》以自白方式分享這段經歷,驚覺表面開朗、愛笑的自己,其實很常在「假裝快樂」。他不斷思考生病的原因,除了照顧母親的壓力,還有事業低潮又接連遭詐騙,甚至有一次是有人以他巡演的名義吸金,導致他原本宣佈的5場演唱會被迫喊卡,讓他對人性感到極度失望和心寒。現在羅志祥學會放下得失心,對人生豁達的他,其實已寫好遺囑,他認為這沒甚麼好避諱,儘管如此,他仍強調自己每天的心情和狀態都很好,也持續定期回醫院檢查,也自信地宣布:「我好了。」

日期:2025-11-27

0052分割恢復交易爆27萬張量!35.35元砸錢買,有可能漲回245元?達人:合理作法是它
ETF

0052分割恢復交易爆27萬張量!35.35元砸錢買,有可能漲回245元?達人:合理作法是它

0052分割一拆七後,周三(11/26)以35.04元重新上市,股價最高觸及35.4元,收在35.35元、上漲0.31元或0.88%。由於入手甜甜價不到4萬,交易量爆近27萬張大量,拿下單日ETF成交王,更創下2006年8月28日成立以來最高紀錄;成交金額也衝上95.04億元,同樣刷新紀錄。不少小股民都在問,被稱為小台積電的0052(富邦科技),分割後只要3萬出頭就能入手,可以砸大錢買下去、搭著台積電噴射機飛高高嗎?有可能回到分割前的245元?

日期:2025-11-27

存股助理第723期—從以星航運股價大漲,再看長榮投資價值
個股深入分析

存股助理第723期—從以星航運股價大漲,再看長榮投資價值

運力排名全球第10大的以星航運(ZIM integrated Shipping Services)昨日發布新聞稿指出,公司經營高層提出一個非強制性預備提議,打算買下所有流通在外股份。儘管蒐購價格未揭露,但是以星股價昨日應聲大漲13.63%,收19.51美元。這個蒐購股份提議,凸顯出航運股價值嚴重低估,資本市場價格機制失靈的現象。

日期:2025-11-26

台灣壽險業「特殊中的特殊」!壽險業年投千億資金抗匯率波動,金管會彭金隆:長期以往恐弱化產業體質
保險

台灣壽險業「特殊中的特殊」!壽險業年投千億資金抗匯率波動,金管會彭金隆:長期以往恐弱化產業體質

台灣壽險業的財報表達,長期受到匯率波動影響,為了維持資產負債平衡,壽險業一年投入上千億資金進行避險,匯率避險比率普遍高達65%~70%,遠高於實際外幣短期現金流量曝險約10% 的經濟需求。

日期:2025-11-26

「被動ETF王者」扭轉形象  新商品布局AI應用  元大跨足主動式ETF  操盤績效受關注
ETF

「被動ETF王者」扭轉形象 新商品布局AI應用 元大跨足主動式ETF 操盤績效受關注

長期以○○五○、○○五六兩檔「被動式ETF」稱霸市場的元大投信,終於推出鎖定AI產業的主動式ETF商品,它有機會打破投資人對元大的「被動」印象嗎?

日期:2025-11-26