每天吃花生醬3湯匙，就能降低肌少症發生機率？最新澳洲臨床研究指出，65歲以上每天吃花生醬大約43公克，就能有助於顯著提升下半身的「肌爆發力」，從椅子上站立的速度與穩定度獲得改善，更是預防跌倒的關鍵指標！
日期：2026-10-29
今周刊編按：西班牙高鐵列車追撞事故發生在週三(10/28)，一列西班牙國家鐵路公司（Renfe）列車，在托雷多附近追撞另一列私營鐵路公司Iryo的火車。由於撞擊力道猛烈，兩列車部分車廂當場出軌，造成至少68死、逾百人受傷。這是西班牙繼今年1月高鐵出軌事故後，再度發生重大鐵路意外，成為該國近10年來傷亡最慘的鐵路事故。西班牙高鐵追撞原因？綜合外媒報導，西班牙交通部長普恩特（Óscar Puente）指出，事故發生前、當日上午8點30分左右，鐵路電腦系統出現故障，導致長達63公里路段的安全系統異常，區域內所有列車因此自動停駛。當時，負責管理西班牙鐵路基礎設施的國營企業ADIF接手人工控制，卻在號誌仍顯示紅燈、禁止通行的情況下，允許西班牙國鐵列車繼續向南行駛。更關鍵的是，列車調度員疑似下達錯誤指令，不僅放行列車，也未設定行駛速度限制。普恩特表示，這列火車於當地時間上午8時36分至8時52分之間，恢復以時速約200公里行駛，最終在8點53分時追撞前方停靠的Iryo列車，釀成重大傷亡。普恩特週三在記者會上指出，當時號誌明明亮起禁止通行的紅燈，列車卻仍獲准繼續行駛，直言這項放行指令讓人「難以理解」。他也說，目前仍在研判RENFE列車的實際速度，但在該路段的時速可能高達200公里。據外媒報導，當時西班牙國鐵上有397名乘客、Iryo列車有147名乘客，兩車共載有544人。倖存乘客憶起事發當下，撞擊力道甚大，鋼軌甚至直接刺穿車廂，猶如「切肉般」令人毛骨悚然；另名乘客說撞擊非常、非常猛烈。「當時整個人被拋向空中約4至5秒，感覺像過了一輩子」、「現場看到許多人鼻樑骨折、手臂骨折」；還有乘客公開事故前列車出現異常搖晃，引發外界對於事故前列車行駛狀況的安全疑慮。
日期：2026-10-29
一張約信用卡大小的卡牌，印上受歡迎的動畫角色，輕輕搖晃、鑽花反射閃耀；鑲嵌Logo球衣布的卡面，加上運動員親筆簽名，價值瞬間翻漲多倍。方寸紙張封存的童年熱血回憶，正有感地跨越時空，掀起收藏狂潮！
日期：2026-10-28
台北捷運文湖線設備老舊、延誤頻傳，近五年受影響旅客高達一．九萬人次。北捷設下在二○三九年完成換車的目標，但專家認為恐難如期達成，換車的財源也潛藏問題。
日期：2026-10-28
花蓮「阿美麻糬」為人熟知，是花蓮伴手禮宗泰食品旗下品牌，董事長余國基傳出在週日(10/25)下午駕駛車輛，因不明原因失控，從約3公尺高的橋面噴飛30公尺，墜落橋下並翻滾至河岸，警消出動救援、經花蓮慈濟醫院全力搶救後，余國基仍宣告不治，享壽64歲。家屬表示不知他為何會經過事發地，檢警週一(10/26)進行報驗，現場初步已排除毒酒駕，研判疑因「車速過快」釀禍，但因事故新路段未設監視器，且余國基車上沒有行車記錄器，確切死因和肇事原因，仍待進一步相驗與鑑識釐清。國民黨立法院黨團總召傅崐萁獲悉噩耗後，在第一時間趕往現場助念、陪伴送行，也向家屬表達深切慰問。宗泰食品集團是花東地區知名伴手禮企業，深耕地方超過半世紀，旗下經營阿美麻糬（阿美小米文化館）、七星柴魚博物館、地耕味－玩味蕃樂園，以及台東阿美釋迦麻糬館等據點，致力結合在地文化、農產與飲食特色。余國基的父親余宗柏是宗泰食品創辦人，約3年前辭世，余國基接掌企業後持續經營相關事業，如今傳出意外身亡，令地方人士震驚與不捨。傅崐萁發出新聞稿悼念指出，自己和余宗柏、余國基父子相識多年，深知他們對地方的真摯情感，這樣一位心存善念、腳踏實地的企業家突然離開，實在令人難以接受，「余國基的驟逝，不只是家屬失去至親，也是花蓮地方的一大損失」。(原文刊載於10/25 2130，更新時間為10/26 1245)
日期：2026-10-26
薔琵颱風海上陸路颱風警報已解除，週日（10/25）日為光復節連續假期第2日，出遊車潮陸續湧現，高公局也列出8大重點壅塞路段，包括：國1南向楊梅至頭份、彰化系統至埔鹽系統，以及北向圓山至大華系統；國3南向土城至關西、快官至霧峰、草屯至名間；國5南向南港系統至頭城，以及國10東向鼎金系統至燕巢系統。高公局建議，西部國道南向用路人儘量於12時後出發，國5南向用路人建議於17時後出發。此外，週日下午國道5號蘇澳、羅東、宜蘭及頭城北向入口高乘載管制，提醒民眾出發前先掌握路況，避開車潮尖峰時段，以免行程受到影響。
日期：2026-10-25
內政部週六（10/24）公布「114年特定死因除外之簡易生命表」，顯示114年國人一般平均壽命為81.27歲，若排除國人十大死因首位的「惡性腫瘤」（癌症），國人平均壽命可增加3.70歲，大幅提升至84.97歲，是影響國人壽命最劇烈的死因。此外，若排除第二及第三大死因的「心臟疾病」與「肺炎」，平均壽命則可分別提升1.54歲與1.13歲。
日期：2026-10-24
強颱薔琵來勢洶洶！為因應10/23可能放颱風假做準備，高鐵預備機動加開全車自由座列車，台鐵東部幹線開放無座票則預備東、西部幹線加班列車，以分流提前返鄉乘客。此外，高公局也取消原定光復連假疏運部分入口匝道封閉措施，視天候及車流機動調整。有關飛機、航運、台鐵、高鐵、捷運班次，以及公路封路管制最新情況；航班部分，桃園往返沖繩、桃園往返首爾仁川等，有哪些航班取消？小三通、澎湖、小琉球、蘭嶼等有哪些船班取消？《今周刊》一文整理海陸空交通異動，以及航空退改票措施。
日期：2026-10-22
病人離開醫院，治療或許告一段落，生活的考驗才剛開始。失能後由誰照顧、經濟能否支撐、家庭如何重新運轉，甚至能否回到原本的社區生活，這些沒有寫進處方箋的難題，往往落在醫務社工肩上。他們穿梭病房、家庭與社區，把分散的醫療、長照及社福資源接起來，也陪病人走過最脆弱的一段人生。
日期：2026-10-22
2023年1月，基隆率先推動「行人友善」政策，從「車讓人」開始，一步步改變城市的用路習慣。3年來，從面對政策上路初期的質疑與反彈，到逐一檢視事故原因、重新調整道路設計，基隆的交通事故死傷人數大幅下降，綜合交通安全數據也躍升至全台前段班。在地形多山、道路狹窄又高度仰賴機車的基隆，交通如何一步步改變？透過專訪基隆市長謝國樑，看基隆如何從每一起事故、每一處道路細節中找出解方。
日期：2026-10-22
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