編按：上班族們還不動起來！久坐不動不只會讓身材走樣，根據研究指出，久坐還會降低腦部的血流量，導致供氧不足，長期下來，可是會影響思考和記憶（變笨的意思？）。到底多久要起來動一次，一次動多久？恆心復健科診所醫師王思恆（史考特）表示，別以為平常有運動習慣，假日或晚上一次把動的量補回來就好，其實，頻率才是重點。
日期：2026-03-20
今周刊編按：台股周五(3/19)下跌145.8點或0.43%，收在33543.88點跌破月線。不少人關注的記憶體股族群，包括旺宏(2337)、華邦電(2344)、南亞科(2408)，目前漲跌出現分歧走勢。其中旺宏週四攻上第5根漲停板，周五股價最高來到170元也差點漲停，反觀另兩檔則是殺到跌停板。挑選飆股要如何判斷現行的趨勢方向，是「漲勢」、「跌勢」還是「盤整勢」？
日期：2026-03-20
在全球供應鏈重組與美國產業政策轉向的帶動下，台商赴美投資不再只是產線遷移，而是牽涉產地認定、關稅配額與供應鏈可信度的綜合性戰略判斷。
日期：2026-03-20
今周刊編按：全球知名航空專業評鑑機構Airline Ratings於近日公布「2026全球最佳航空大獎」，星宇航空奪下第五名，也創下國籍航空史上排名最高名次紀錄；同時，也奪得全球最佳機上餐飲（World’s Best In Flight Catering）。「2026全球最佳航空大獎」主要專注於乘客在機上的體驗，包含機上餐飲、座位空間、服務品質等進行評比。星宇航空近年積極拓展航點及航線，包含布拉格、釜山等高人氣航點，展現積極佈局；另一國籍航空－長榮航空也獲第11名的殊榮。
日期：2026-03-20
今周刊編按：《華爾街日報》獨家報導指出，波斯灣最大產油國沙烏地阿拉伯石油官員正緊急估算，若伊朗相關衝突及能源供應中斷局勢未能儘快平息，油價將上漲至何種水準，多位沙國石油官員表示，基準情景預測是，若供應中斷持續至 4 月下旬，油價恐飆升至每桶180美元以上。目前布蘭特原油期貨週四盤中上漲來到119.13 美元，接近3年半前水準，最後收108.65美元，漲幅1.18%，美國紐約西德州中級原油期貨收96.14美元，跌幅 0.19%，盤中曾上漲至100.02美元。
日期：2026-03-20
央行周四(3/19)召開理監事會議，宣布政策利率「連8凍」，同步對房市選擇性信用管制進行「精準微調」，將自然人第二戶購屋貸款成數由5成提高至6成，即日起實施。對此，房市趨勢專家 李同榮提出「三微效應」指出，此次央行政策屬於 「精準微調」，市場反應預期將呈現「首購信心微升、換屋意願微增、交易量微溫」的溫和效果。
日期：2026-03-20
編按：3月台股震盪回檔，不少投資人開始出現觀望情緒，沒想到主動式ETF卻逆勢交出亮眼成績單，不僅有多檔今年以來績效突破20%，00992A更是掛牌不到3個月就大漲3成，表現遠遠甩開大盤。當市場開始分化，真正拉開差距的，往往不是你有沒有進場，而是「你買的是什麼」。00992A為何能在震盪中脫穎而出？面對即將到來的除息行情，現在該追還是等？請看以下要不要來點稀飯套餐的分析...
日期：2026-03-20
台股3月19日重挫逾650點，失守3萬4千點整數關卡，搭配外資單日賣超高達909億元，以及新台幣重貶至31.953元、創逾10個月新低，市場再度上演典型的「股匯雙殺」。這不僅是短線資金面鬆動的訊號，更反映全球宏觀環境正在快速轉向，台灣金融市場正面臨一場由外而內的壓力測試。
日期：2026-03-20
近年來，越來越多民眾追求健康飲食，「五穀米」和「十穀米」蔚為風潮，許多人也選擇將這些穀類磨成粉狀，每天沖泡飲用，作為早餐或保健補充。然而，這樣的「健康習慣」，真的是萬無一失嗎？
日期：2026-03-20
編按：「泡麵之父」安藤百福一路研發泡麵、杯麵，創立「日清食品」，發明造福全世界，他的身價隨著泡麵帝國的擴張而飆升，去世時淨資產達8億美元（約合新台幣252億元）。安藤百福人生並非一路順遂，1910年出生在日治時期的殖民地台灣，雙親在他年幼就去世，22歲開始創業自立門戶，一路摸索各種生意。31歲時，他甚至因為經商糾紛坐過牢，但出獄後仍不放棄，經手不少事業，直到47歲，他擔任信用合作社理事長時，沒想到合作社破產，讓他一夕之間身無分文。然而，挫折沒有擊倒他，48歲那年，他從零開始，研發出泡麵，開創全新的產業，也一步步將公司發展成全球知名品牌。對於外界總說他「起步晚」，百福總是這樣回答：「人生沒有什麼晚不晚的。就算50歲、60歲，也能有新的開始。」
日期：2026-03-20
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