歌手蔡依林曾分享保養祕訣是每天九點半入睡，《黃帝內經》曰：「陽氣盡則臥，陰氣盡則寤。」但睡眠型態因人而異，規律入睡、睡得足夠，比早入睡更為重要。
日期：2025-09-17
本月26日罷免案投票結果出爐，首波24名藍營立委及新竹市長高虹安安全過關，過去幾個月以來，始於自動發起罷免的志工罷團，到後來藍綠卯勁各自動員，結果罷團全盤皆墨、藍營大獲勝利（不計8月23日7案）。
日期：2025-07-30
我們總以為體重上升，是因為吃太多、動太少。但過了三四十歲，越來越多人發現，明明吃得不多、運動也開始規律，脂肪卻依然穩穩堆積。體重計上的數字像故障一樣停不下來，腰圍、血糖、膽固醇悄悄一起上升。我們開始懷疑自己，是不是自律不夠，是不是不夠拼？
日期：2025-04-17
財團法人國防安全研究院執行長李文忠，在周二（2/4）傍晚以健康因素為由請辭，國防院官網也低調地在周三上午移除李文忠的職位資訊，並由出身空軍系統的副執行長劉峯瑜代理職務。李文忠曾任第四至六屆民進黨籍立委，長期耕耘國防領域，在蔡政府時期擔任長達8年的退輔會副主委，後賴政府接棒，李在去年8月轉任國防院執行長一職。不過如今李文忠閃辭國防院執行長一職，媒體指可能與李上節目上就朝野國會對抗僵局議題上，對府院開砲引起高層不滿，以及遭同仁向府方檢舉對女同仁「過從甚密」等傳聞有關，引發各界關注。李文忠妻子、資深記者及作家陳德愉周三晚間發文指出，李辭職是因體檢報告「不及格」，將立即動手術裝支架，才不得不叫李「停一停」，盼能拾回健康身體。
日期：2025-02-05
運動最重要的就是持之以恆，然而疫情爆發讓許多人無法到健身房或戶外運動，時日一久，筋骨也容易僵硬，不妨跟隨健身教練及瑜伽老師一起居家運動，或藉由一些互動式遊戲來伸展筋骨，既能維持健康活力，還可解憂流汗不無聊。
日期：2021-07-21
很多人會很羨慕那些鑽進被窩幾秒鐘就能睡着的人，而且大家都覺得好入睡的人，就代表身體健康。事實上，好入睡並不等於健康。
日期：2020-05-19
《端粒效應》一書中指出，過多壓力會助長身體發炎，讓細胞損傷更容易老化衰亡。尤其是每天所處的環境，更需要改造。
日期：2019-10-22
「增肌減脂」這些字眼對許多人而言並不陌生，但是想增肌減脂，光運動還不夠，運動前、中、後更要選對、吃對食物，向「肉鬆」告別，讓身體變輕盈。
日期：2018-12-26
工時長、壓力大，都會造成自律神經的錯亂，身體呈現緊繃無法放鬆的狀態，久而久之， 就累積成為「慢性疲勞」！
日期：2015-01-19
忙了一個早上，很疲勞嗎？身體不適嗎？有什麼事情讓你很生氣嗎？利用午休時間做個簡單的輕冥想，能幫你清除早上的不愉快，快速提升下午工作的效率和好心情！
日期：2013-11-06
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