編按：本書作者是日本知名柔道整復師兼瘦身教練野上浩一郎，發現煩惱肥胖的人和煩惱疼痛的人一樣多，於是開始指導瘦身。他提出「三分鐘熱度瘦身法」，透過3天努力瘦身（ON）、1天放鬆（OFF）循環，並每天手寫記錄飲食與體重，掌握飲食量。野上浩一郎治療過約3萬人，指導800人瘦身，參與者成功率（減重3kg以上）高達96.6％，即使過去減重總是無法堅持的人，也能順利達成目標。他指導的案例之一是日本知名精神科醫師樺澤紫苑。樺澤醫師雖然每周做6小時劇烈運動，但因熱愛美食和應酬，體重一直瘦不下來。透過「三分鐘熱度瘦身法」，他在3個月內減重6公斤，且體重至今維持不變，沒有復胖。進行「三分鐘熱度瘦身法」也可以在休息日吃炸物，不過，要吃炸物要掌握1原則：「務必吃剛炸好的」。而在喝飲料時也要注意，市售甜飲糖分高，有的罐裝咖啡甚至加了5~6個方糖，他建議，拿鐵可把牛奶換成低脂、無脂或杏仁奶，他也公開在咖啡廳、手搖飲的點餐技巧，瘦身也能享受生活。
日期：2025-11-05
君曜科技靠自行研發的手機螢幕橋接晶片，成為橋接晶片供應商龍頭。證明以靈活的小團隊、貼近市場的策略，在競爭激烈的驅動IC市場，也可以找到一片天。
日期：2025-11-05
國民黨今（1日）舉行全國代表大會，國民黨前主席洪秀柱上午也到場，面對新任主席鄭麗文揚言，要讓台灣人自豪地說「我是中國人」。洪秀柱也主張，兩岸問題要用兩岸人民《憲法》跟《兩岸人民關係條例》處理，「我們未來是要謀求統一的嘛！」
日期：2025-11-01
面對通膨和低薪，普通上班族想靠投資翻身是不是痴人說夢？最近，日本五大商社之一的伊藤忠商事CEO親自曝光了一個真實故事：一位在公司默默做行政工作了40多年的普通女員工，長年一點一滴地存股公司股票，退休時竟然累積了驚人的持股量，一夕之間成為身價8億日圓（約合台幣1.6億元）的「超級富豪」、光是股息收入一年就高達2000萬日圓（約合台幣400萬元）。這位傳奇女員工的投資心法，完全顛覆了一般人對財富累積的想像，或許能給對未來焦慮的我們，帶來一點啟發。
日期：2025-10-31
近年來，少子化衝擊高等教育發展，企業也面臨勞動力斷層的挑戰。政府積極推動「海外僑生專班」產學合作模式，鼓勵各高中職、大專院校與產業聯手，吸引並培育海外僑生來臺就讀，透過學習與實習結合，讓人才在畢業後無縫接軌留任，成為解決產業缺工的重要策略。僑生專班不僅為來自越南、印尼、菲律賓、緬甸等國的學生，提供了升學與專業訓練的機會，也讓台灣產業在招募人才上找到新的突破口。許多學校將語言輔導、生活協助與專業訓練融入課程，讓僑生在異地也能安心學習，逐步融入台灣社會，成為「台灣人」。
日期：2025-10-30
今周刊編按：美國總統川普周三(10/29)抵達南韓，參加APEC峰會，也證實將在周四（10/30）與中國國家主席習近平會晤，他表示，樂觀看待與習近平的會談，相信可以解決很多問題，預期對美國和對全世界都會有好的結果。而川普在被問及與習近平見面的議題時表示，「我們將談論輝達超級先進的晶片Blackwell」。中國外交部也宣布，中國國家主席習近平將於當地時間10月30日在南韓釜山與美國總統川普舉行會晤，就中美關係和雙方關心的問題交換意見。而川普出席APEC企業領袖峰會進行特別演講時，兩度點名台積電，在會場呼喊黃仁勳，市場關注川普與黃仁勳是否在今晚或30日碰面。
日期：2025-10-29
據衛生福利部統計，國人平均壽命雖已達80.77歲，較十年前提升近2歲，但「不健康年數」仍高達7至8年，顯示長壽未必等於健康。另一方面，高齡化伴隨慢性疾病、三高及失智症等長期照護問題日趨嚴峻，成為病患、家庭與醫療系統的沉重負擔。對此，衛福部長石崇良今（10/29）日出席公益健康平台《百大醫言堂》上線記者會時，揭露已規劃推出健康幣，未來包括打疫苗、健檢、癌篩、運動等，都能獲得點數，可用來折抵自費健檢、運動器材等相關健康服務或產品，最快明年第1季上路。
日期：2025-10-29
一位任職於J傳產公司已有17年年資的K姓主管，在民國99年2月2日因職場相處問題，向製造部經理F提出辭職書，但隔日想反悔，就委託董事L取回辭職書，撤回辭職。然而，F經理當天就將辭職書複印並呈交總經理簽核，公司就通知K先生辭職於同年3月3日生效，導致雙方對僱傭關係是否存在產生爭議。
日期：2025-10-29
從福建小村落逃出的陳志，十年間打造橫跨數十國的詐騙帝國。起訴書揭露，他以太子集團為名，假借合法企業洗錢、販人、行賄，與柬埔寨權貴勾連成黑金網絡。
日期：2025-10-29
保險業面臨近年人力短缺壓力，企業紛紛導入AI重塑流程與系統，從身分驗證、資料分析到行銷，不僅提高了效率，也給予客戶更優質的創新服務。
日期：2025-10-29
