編按：本書作者是日本知名柔道整復師兼瘦身教練野上浩一郎，發現煩惱肥胖的人和煩惱疼痛的人一樣多，於是開始指導瘦身。他提出「三分鐘熱度瘦身法」，透過3天努力瘦身（ON）、1天放鬆（OFF）循環，並每天手寫記錄飲食與體重，掌握飲食量。野上浩一郎治療過約3萬人，指導800人瘦身，參與者成功率（減重3kg以上）高達96.6％，即使過去減重總是無法堅持的人，也能順利達成目標。他指導的案例之一是日本知名精神科醫師樺澤紫苑。樺澤醫師雖然每周做6小時劇烈運動，但因熱愛美食和應酬，體重一直瘦不下來。透過「三分鐘熱度瘦身法」，他在3個月內減重6公斤，且體重至今維持不變，沒有復胖。進行「三分鐘熱度瘦身法」也可以在休息日吃炸物，不過，要吃炸物要掌握1原則：「務必吃剛炸好的」。而在喝飲料時也要注意，市售甜飲糖分高，有的罐裝咖啡甚至加了5~6個方糖，他建議，拿鐵可把牛奶換成低脂、無脂或杏仁奶，他也公開在咖啡廳、手搖飲的點餐技巧，瘦身也能享受生活。
日期：2025-11-05
「富貴手」其實是反映皮膚屏障破損，導致身體對外界刺激的發炎反應。想要擺脫困擾，除了適度使用藥膏，更要從改善日常生活環境、清潔習慣、保濕護理方式做起。
日期：2025-10-29
許多人認為美中實力接近勢均力敵，但在美國政治學者布魯克斯眼中，這其實是「被誤讀」的論點。他指出，美國與盟友依然主導全球價值鏈，而台灣更是維繫科技戰略平衡的關鍵成員。
日期：2025-10-29
想知道什麼是月配息ETF嗎？對於許多小資族來說，投資除了追求報酬，更希望能有穩定的「現金流」。這時候月配息ETF就成了熱門選擇！簡單來說，月配息ETF就是一種可以每個月領配息的ETF，讓投資人不用等半年或一年，資金更快回流，適合需要生活費補貼或想累積被動收入的人。但月配息ETF選擇多元，究竟該如何正確挑選？就讓本文帶你認識幾檔值得關注的月配息ETF！
日期：2025-10-29
2025年你也想靠金融股配息打造現金流嗎？那就一定要搞懂金融股配息怎麼算！無論你是剛開始接觸存股的新手，還是已經穩穩領股息的老手，想挑出值得長抱的好標的，了解配息計算方式、配發時點與獲利來源，絕對都是不能省略的重要功課。你還不知道金融股配息怎麼算嗎？那不妨就一起透過本文深入瞭解，輕鬆學會如何依靠配息打造被動收入！
日期：2025-10-29
在今年9月台北國際航太暨國防工業展的展場中，悄悄出現的德國國家館，可以說是過去20多年來台德關係的一大異數。身為歐洲最大經濟體的德國，出口長期仰賴中國市場，特別是汽車、化工、精密機械及電子產品等，加上二戰歷史的陰影，本來外交政策就偏保守，對台灣的政策保守程度更甚於法國或英國等西歐國家。不僅如此，德國對於敏感性更高的國防或軍工業合作態度，更是保守中的保守。但過去一年來，先有德國軍艦23年來首次穿越台灣海峽，今年9月在台北航太展更破天荒有德國國家館出現，打破過去20多年來的慣例。為何德國對台灣態度有如此大轉變？故事要從2020年的新冠疫情（COVID-19）說起。
日期：2025-10-28
編按：想提早退休、達成財富自由，不一定要靠暴富或天才投資術。其實，最快的提早退休方法往往藏在生活中。理財達人雨果從三個方向切入，帶你重新定義「退休」的真義。當你懂得聚焦真正想要的自由，就能更快走上財務獨立的道路。
日期：2025-10-28
極端氣候到來，城市淨零是當務之急！全球升溫3.1度警訊顯示，極端氣候對台灣衝擊已現，城市該如何站在淨零最前線？2025台灣永續峰會日前盛大登場，活動吸引滿場聽眾參加。今年峰會主題聚焦「從城市4.0到城市淨零」，與會的台德產業及官方人士一致認同，城市是全球消耗能源和排放溫室氣體的主要來源，城市應站在淨零最前線，運用科技槓桿「以少達多」，節「源」減碳，引領國家淨零轉型。
日期：2025-10-28
編按：亞洲首家登上美國那斯達克的金融科技公司奧丁丁集團（OwlTing），於10月16日以母公司 OBOOK Holdings（OWLS）直接上市，首日股價飆漲逾8倍並多次熔斷，但一週內即暴跌近九成，引發市場與加密圈關注。執行長王俊凱親上火線，在個人臉書發文回應，強調直接上市無承銷商護盤，股價完全受市場供需影響，大幅波動屬自然現象，非反映公司營運。王俊凱指出，直接上市成本高昂，相關費用逾新台幣2億元，且所有財務與投資資訊皆依法揭露於美國 SEC，透明可查。對於部分媒體或個人選擇性引用募資資訊，刻意製造資金不足印象，王俊凱表達不滿，並表示若有誤導市場之嫌，公司願接受調查。王俊凱也呼籲外界關注產業發展與公司願景，而非進行人身或家庭攻擊。
日期：2025-10-24
2026年即將來到，面對全球經濟眾多變數，台商如何繼續穩健推進淨零永續工作？這顯然是一門重要課題。中國信託銀行今（23）日於高雄市舉辦「2025淨零永續關鍵行動論壇」，會中特別規劃以「創新賦能淨未來」為主題，邀集各界代表討論共創綠色資本供應鏈的致勝關鍵。
日期：2025-10-23
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