編按：有一位女性從50歲開始，每天走5公里，十多年下來以為肌肉不會流失，結果檢測出「肌肉衰弱」、體脂率30％。本書作者中野．詹姆士．修一是日本明星訓練師，他強調，單純散步無法提升新陳代謝，也不容易增強肌力。50歲後想增肌減脂，關鍵就是運動到「有點吃力」，不要只慢慢走。中野也整理50、60、70歲各年齡的增肌攻略：50歲多走樓梯、快走；60歲開始爬坡快走；70歲則從多走路開始。
日期：2026-02-23
今周刊編按：黃金價格周四 (2/26 ) 收復 5200 美元關卡，雖然仍低於 1月創下的5600美元歷史高點，但市場分析師認為這波牛市尚未結束，瑞銀集團(UBS)更看好今年年中，金價有望觸及6200美元。在美元弱化、美國財政赤字問題等因素下，資金仍流向避險性資產，台銀表示，加上全球央行持續購金，各國投行對今年黃金目標價落在5400美元（約新台幣17萬元）至6600美元（約新台幣20.7萬元）區間；白銀則受惠於高科技與工業需求，目標價達到120美元。外匯專家大佛李其展在臉書談及黃金價格走勢，他說如果確認站穩5100美元，將是技術面進一步轉強的訊號。雖然伊朗方面有一點讓步的訊號出現，讓油價短線拉回，但目前依然維持高檔震盪；「接下來若是以盤代跌持續走高，或是美伊再度談不攏，可能還是會回頭推動油價續揚」。
日期：2026-02-23
日本大8日舉行眾議院大選，自民黨囊獲超過2/3多數。曾長期擔任日經亞洲（Nikkei Asia）駐北京特派員，以及北京分社社長的資深撰稿人中沢克二稍早在《日本經濟新聞》指出，〈中國從習近平獨裁到外部施壓一連串失誤助長了自民黨獨大和「高市早苗2.0」〉。
日期：2026-02-12
＜編按＞每日經濟新聞社是韓國最具影響力的財經媒體，《今周刊》獨家取得其周刊《每經ECONOMY》授權，為讀者提供更多元、國際化的新聞視野。
日期：2026-02-11
行政院長卓榮泰表示，台灣要全面接受全世界的新式核能技術，並且在依照《核子反應器設施管制法》（核管法）的內容，向國人提出在核安有保障、核廢有去處與國人高度共識的前提下，審慎評估核能電力的開發。
日期：2026-02-10
日本眾議院大選開票結果出爐，由首相高市早苗率領的自民黨，與日本維新會的執政聯盟，取得壓倒性勝利。465個席次中，自民黨直接拿下316席、高達2/3席次，創戰後單一政黨拿下席次紀錄，自民黨與日本維新會聯手獲得352個席位，佔3/4席次，相較之下，由立憲民主黨和公明黨合組的新黨「中道改革聯合」，則從選前的167席大幅滑落，僅剩49席。國民民主黨則從原有的27席增加1席為28席；參政黨從原來的2席大幅成長至15席。選舉結果顯示，意味著執政黨將能夠掌控眾議院所有常設委員會的主席職位和多數委員席位，從而確保其在國會中佔據主導地位，目前還在開票中，最終席次尚未公布。勤業眾信財務顧問公司前總經理趙堃成分析，自民黨與維新會兩者相加超過三分之二以上，由於日本的政治制度是眾議院優先制，就算參議院會產生不同的決議，也可以由眾議院超過三分之二的席次來推翻，因此就可以達成完全執政的目的，另外可能也可以進行憲法的修訂，這將會對日本的情況產生重大的影響，值得關注。（原文刊載於2/8 2050，更新時間為2/9 0900）
日期：2026-02-09
多數人都以為，等到80歲，人生應該早已退休、含飴弄孫。但現實並不總是這麼理想。在美國，越來越多高齡者到了80多歲，仍必須工作，他們不是為了打發時間，而是為了活下去。
日期：2026-02-09
美中貿易大戰已脫離純粹的貿易衝突，回歸以關稅為武器的地緣政治對抗，宋國誠教授繼《失速中國》後，再度重磅拆解川普二．○時代下的「圍堵中國」藍圖。
日期：2026-02-04
金馬年是否可以抱股過年？台股贏家張真卿認為，在內資持續、外資回頭的雙重推力下，今年台股依舊好戲可期，尤其看好「漲價三傑」，未來有3至5成以上的獲利空間。
日期：2026-02-04
宏盛建設積極進軍都更市場，繼去年底取得住都中心台北市「南京龍江公辦都更案」後，備受矚目的淡水紅樹林地標「海中天」餐廳原址開發案，也有重大進展，預計今年第二季將動工興建，總銷金額高達一百億元，這是宏盛睽違近十年再度推出的百億大案。
日期：2026-02-03
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