編按：本書作者山下明子是醫學博士與腦神經名醫，從診治6萬名生活習慣病患經驗，提取出的全新正念飲食練習，輕鬆實踐，活出美好體態與健康幸福。作者發現：比起吃藥，改變生活習慣，才是恢復健康最快的捷徑；飲食靜心，能讓每個人都活得更健康，更幸福。
日期：2026-10-28
台灣正式邁入超高齡社會，人口結構快速轉變，退休保障、健康老化、長期照護與生命自主，不只是個別家庭課題，更牽動國家財政、產業發展與社會韌性。當長壽成為人口趨勢，如何讓人們不只活得更久，也能保有健康、財務自主與生活尊嚴，成為台灣必須及早面對的挑戰。
日期：2026-10-27
今周刊編按：78歲前總統吳敦義傳出大腦前額葉退化，影響部分情緒表達與語言功能。吳敦義因健康因素辭去「台灣區營造業特別文教基金會」董事長職務，由夫人蔡令怡接手，並將基金會更名為「台北市吳敦義文教基金會」，蔡令怡日前出席茶會時證實此消息。曾任吳敦義辦公室幕僚的資深媒體人李秀姬在臉書上發文，影片中可見吳敦義坐在輪椅上，看到熟面孔時仍能一眼認出對方。李秀姬回憶，以前吳敦義記憶力驚人，不管是政策數字還是日常生活中的閒聊都能記得，就連在高鐵上擦身而過都能立刻叫出名字，堪稱是「人體維基」。李秀姬感嘆，有些病並不是不願意面對就能避免發生。大腦前額葉退化是什麼？大腦前額葉掌管情緒調節、衝動抑制、決策判斷、專注力與社交行為，當前額葉的神經細胞與突觸出現萎縮或功能退化，人體最先受損的往往不是記憶力，而是個性、自制力與行為模式。臨床上常見於自然神經老化、額顳葉失智症（FTD）、血管性退化（如小血管病變）或慢性神經退化疾患。前額葉退化有哪些前兆？早期通常「記性很好」，能清楚記住過去的事情與人名，因此病發時，極易被誤認為是脾氣變壞、憂鬱或更年期障礙。大腦前額葉退化的病人，會逐漸失去社交抑制、脾氣暴躁易怒、冷漠與同理心喪失、重複性與強迫行為、飲食習慣改變、無法規劃多步驟流程、言談流暢度下降以及理解字面意義的能力退化。
日期：2026-10-22
世總總會長熊強生在致詞時指出，AI的浪潮不可阻擋，目前全球產業其實還處於AI基礎建設的早期階段，雖然市場對AI過熱或白領職業被取代產生焦慮，但台商唯有以正面態度擁抱AI才能贏得先機！台灣憑藉全球領先的半導體供應鏈，正是AI演進最核心的心臟，未來在邊緣運算、無人機與人形機器人、智慧醫療發展中更將扮演關鍵角色。
日期：2026-10-08
編按：本書作者李媛慶是韓國癌症診斷影像醫學權威，最擅長找出非常小的早期癌症，已診斷超過3萬名患者。防癌可以從每天早晨做起：睡得好、喝水、吃早餐、維持運動，以及定期健康檢查，打造癌細胞不喜歡的身體。
日期：2026-10-01
健康幣是什麼？健康幣怎麼拿？健康幣10/1上路！第一階段12/1開放兌換，涵蓋超商、藥局、醫院、運動場館及壽險等五大類通路百家業者。衛福部「健康幣政策推動規劃」民眾只要完成健康檢查、癌症篩檢或疫苗接種，或首次登入健康存摺加入健康幣專區並填寫生活型態問卷，就能開始累積健康幣，最低可先拿到300幣的入門獎勵。各項服務依健康效益設定不同誘因，幣值介於450至1000幣不等，年滿18歲民眾即可參與，最低兌換門檻為1000幣，效期兩年。健康幣如何使用？民眾累積情形可在健康存摺、健保快易通APP查詢，實際兌換則須另下載「Health GO」App，串聯超商量販、醫療機構、運動場域、壽險業及社區藥局五大通路，換取健康商品或服務，盼藉正向誘因帶動全民健康新生活。
日期：2026-09-30
10月新制上路！包括公費流感、新冠疫苗開打，勞工婚假天數從8天延長至14天、衛福部推出「健康幣」，民眾完成健檢、接種疫苗等任務即可累積，12月起可兌換健康商品；台北市停管處也放寬大型重型機車停放政策，違規最高罰1200元。此外，常去好市多的民眾也要注意，好市多熟食部改為須出示會員卡才能點餐！《今周刊》整理10月多項新制內容，提供讀者一次掌握。
日期：2026-09-30
退休金規劃除了算「每月生活費夠不夠」，還要把醫療、失智、長期照護等突發風險納入考量。71歲健一原本以為，存4千萬日圓（約合新台幣800萬元），夫妻每月25萬日圓年金（約合新台幣5萬元），加上房貸早已繳清，應該足以安穩過退休生活。沒想到，先是自己罹患惡性腫瘤，接著妻子失智症，醫療與照護費用接連而來，原本看似充足的積蓄也快速縮水。回頭看，他才發現，自己雖然準備一筆退休金，也一直努力維持健康，卻沒料到晚年會接連遇上醫療與照護風險。最後，他甚至得賣掉自宅，改住租屋處。
日期：2026-09-23
今周刊編按：台北市立動物園9/17驚傳黑猩猩「脫逃出走」，非洲動物區2隻雄性黑猩猩「娃智」(11歲)、「小強」(44歲)，父子檔從戶外活動場竄入室內走廊，接著往後門方向前進並「撞開門」跑出戶外。動物園動物組組長還原當時狀況，44歲爸爸「小強」平常就喜歡在高處看母黑猩猩群活動，這次「探視一圈」後，又慢悠悠地走回原住處附近。至於11歲兒子「娃智」，則是好奇跑到獅子廊道對面的樹上，還一度坐在掛有長頸鹿食槽的高柱上，導致長頸鹿因陌生動物突然出現而受到驚擾集體奔跑。園方獲報後火速啟動防逃應變機制，拉起雙層封鎖線疏散遊客，獸醫團隊精準施以吹箭麻醉，順利將這對父子捕回並送醫檢查，結束一場虛驚。
日期：2026-09-18
編按：本書作者上月正博是日本腎臟科權威，他提出，即使腎功能已經下降，仍能透過調整飲食與生活習慣，得以長期維持甚至改善。作者根據多年臨床經驗，整理護腎飲食與生活方式，從雞胸肉、蒟蒻、青花菜等日常食材，到散步、肌力訓練等習慣，從日常生活做起，掌握護腎關鍵。
日期：2026-09-16
