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9個月鏟肉9公斤不復胖！準新娘63➝54kg對比照曝光，公開「12個終極生活習慣」打造終生易瘦體質

編按：本書作者清水忍擁有超過35年減重指導經驗，他打破挨餓減肥迷思，提出「邏輯瘦身法」：從飲食、運動和生活習慣下手，透過控制熱量攝取，維持肌力和有氧運動來提升活動量，3個月切換成自然變瘦模式。作者分享，63公斤的準新娘S小姐，身形「圓滾滾」的她，有練格鬥技卻瘦不下來，直到婚期逼近，才決心要瘦11公斤。S小姐只被要求3件事：吃八分飽、不添飯、挑低熱量食物；再配合每天10分鐘的提臀與肩胛運動，她9個月瘦9公斤，婚禮當天降到54公斤，背部線條被讚「超級美」。清水忍強調，體重百分之百取決於生活習慣，唯有落實12個「瘦子生活習慣」，才能真正持久的瘦身效果。

日期：2025-10-23

大馬小鎮之女，變身台灣新創人資大總管！「新台灣幫」能補足百萬工作缺口？

各行各業喊出的「缺工」聲，幾乎成了這個時代台灣就業市場的背景音。根據104人力銀行截至11月6日的最新統計，目前國內各產業釋出的工作機會，已連續9個月超過百萬。

日期：2023-11-15

百萬缺工時代，如何留住外籍生、打造新二代友善職場？ 一個都不能少的新台灣幫

(今周刊1404)新冠疫情之後，缺工聲愈喊愈響了。產業需才孔急，年輕人在哪？其實，早有一群跨越國籍的「新台灣幫」，默默成為了台灣勞動力的新支柱。

日期：2023-11-15

全球股市暴跌震撼——亂局找股：金像電、定穎正逆境飛揚

重挫之後，投資人應關注於投資標的長期價值及獲利能力，並利用事件所帶來的恐慌價格逢低買進，長期將取得優異的報酬。

日期：2020-03-25

停止說「忙死了」！讓你減少瞎忙的五大心法

如果只想設法讓自己「不忙」，那倒是挺容易的事情。

日期：2018-05-03

退休練習曲

退休是人生重要的階段，每個人都嚮往快樂自在的生活。然而，若未事先規畫和練習，當退休的那一刻來臨，生活很容易就從職場的高峰跌墜，陷入無所適從的失落中。

日期：2018-03-15

怎麼看「華爾街：金錢萬歲」？——強茂集團開枝散葉了！

企業CEO要吸收的是電影「華爾街：金錢萬歲」裡面「主體移動」的精采，而非金融市場「貪婪浮面」的現象。

日期：2010-10-14

林義守 人生70才開始

今年，義聯集團以32億元輕取唐榮接近半數董事席次，和泛官方平起平坐，是這幾年來少見的鬥智和資金堆砌出來的大戲。進入唐榮董事會雖是臨時起意之作，但漂亮的布局，再度讓人見識到林義守一出手就得獵物的行事作風。

日期：2009-07-09

九把刀 用多產和時間賽跑 P.96

日期：2005-12-22