編按：本書作者久賀谷亮畢業於耶魯大學醫學院，擁有日本與美國醫師執照的醫學博士，投入腦科學與臨床研究超過25年。他指出，決定大腦老化速度的關鍵之一，是被稱為「端粒」的長壽基因。透過適度運動與健康飲食，可以延緩其縮短，而近年在歐美流行的「正念冥想」，更被證實能防止大腦與身體老化。他提出每天10分鐘的正念呼吸法：坐在椅子上，背部微挺、雙手放鬆放在大腿上，將注意力放在身體與椅子的接觸感，感受身體被地心引力往下拉的感覺，再回到呼吸本身，感受氣息進出與胸腹起伏。當雜念出現時，不需批判，只要覺察並重新回到呼吸。每天10分鐘長期下去，能消除大腦疲勞、提升專注力、記憶力與緩解壓力。而在書中，作者以一則虛構故事開場：一名從事老化模擬、藉以銷售抗老產品的軟體開發人員，遇見一位曾在耶魯從事腦神經研究的神祕老人，也逐步揭開「老化」背後的面紗。
日期：2026-06-08
退休後還有房貸，最難的地方不一定是利率幾%。真正麻煩的是：如果市場剛好在你退休前幾年大跌，你還要不要每個月固定繳那筆錢。假設你 55 歲準備退休：投資帳戶有 2,000 萬。房貸還剩 600 萬，利率 2.2%，剩 15 年。每個月生活費大約 5 萬。你大概有三條路：
日期：2026-06-08
今周刊編按：美股「黑色星期五」，連動台指期夜盤狂瀉3006點，台股周一(6/8)遭遇「黑色星期一」，在短線面臨「融資、外資空單」雙高的籌碼壓力，預期開盤面臨3000點恐怖殺盤。然而，市場大跌往往伴隨抄底機會，有分析師指出，當市場出現史詩級大跌時，操作應優先選擇確定性最高的股票，而非投機股，首選標的非台積電(2330)莫屬，至於台達電(2308)、台光電(2383)、廣達(2382)、鴻海(2317)、緯創(3231)等，操作順序則應排在台積電之後。經歷周一狂跌後，周二需特別觀察哪些股票呈現「融資大減」且「法人逆勢買進」，這類標的通常是第2波反彈的主流。至於市場流傳記憶體需求降溫是「鬼故事」，AI帶動的長期需求並未改變。參考3月經驗，南亞科(2408)、華邦電(2344)、群聯(8299)、愛普(6531)、鈺創(5351)、宜鼎(5289)等跌深後皆具翻倍潛力。
日期：2026-06-07
今周刊編按：彰化縣警察局埔鹽分駐所所長陳國銘4日追緝一名涉嫌毒駕的28歲施姓男子時，遭對方駕車衝撞，雙腿被車輪輾過造成骨折；同行的趙姓員警也在追捕過程中遭玻璃割傷。不過，施男落網後，彰化地方法院認為其「難認有逃亡之虞」等理由，裁定無保請回。檢方不服裁定，已依法提出抗告。剛完成手術、目前仍在休養中的陳國銘表示，回想事發經過仍心有餘悸。當時嫌犯突然倒車猛力衝撞，力道相當兇狠，自己閃避不及，只差那麼一點點，整個人就會被捲入車底，雙腿當場遭車輪輾過，劇痛難耐、完全無法動彈。陳國銘直言，自己與死神擦肩而過，「只差那麼一點點，整個人就可能被捲進車底」。他感性表示，「能夠活下來，真的是白沙屯媽祖保佑。」原來埔鹽分駐所今年才剛完成新建辦公廳舍啟用，而在日前白沙屯媽祖進香期間，更獲得媽祖歷史性首度停駕賜福，讓他在歷經生死關頭後，對此感觸格外深刻。
日期：2026-06-07
今周刊編按：美國俄亥俄州於當地時間週六(6/6)下午發生槍擊事件，案發地點托利多市正舉行一年一度的「舊西區藝術節(Old West End Festival）)」，據當地政府表示，此次攻擊中至少12人中彈，其中兩人傷勢危急，警方正在搜捕嫌疑人。托利多市警方在週六晚間記者會上表示，似乎有兩名槍手「很可能是在互相開槍」，且兩人都尚未被拘留。根據CNN報導，快速的槍聲讓音樂節觀眾尖叫並在餐車與高爾夫球車間閃避子彈尋找掩護。兩名參加節慶的觀眾表示，聽到多聲槍響並看到現場陷入恐慌，他們表示現場「一片混亂」。「當我聽到『大家退後』時，大家都在跌倒、都絆倒，看不清那是什麼，什麼都看不見」一位民眾這麼說。
日期：2026-06-07
面對居住議題，桃園市政府通過《桃園市可負擔住宅興辦管理自治條例》，首推「可負擔住宅」制度有四大重點：推動住宅去商品化、結合捷運導向開發（TOD）進行選址、優先提供25至45歲且育有未成年子女家庭、透過財務循環機制挹注社會住宅資源。桃園市可負擔住宅是什麼？可負擔住宅和社會住宅差別為何？可負擔住宅誰能申請和如何申請？可負擔住宅定價、房源和區位為何？可負擔住宅可以買賣嗎？《今周刊》一文供讀者掌握。
日期：2026-06-06
今周刊編按：美股周五 (6/5) 出現近年罕見的全面性拋售，費城半導體指數 (SOX) 暴跌 10.26%，創 2020 年3 月新冠疫情引發市場恐慌以來最大單日跌幅。半導體股最大利空就是漲多，其中，美光砍殺13.25％、博通跌7.92%，台積電ADR跌6.69%，收415.17美元；輝達跌6.20%，收205.10美元。費半指數兩天累計重挫約 12%，半導體族群市值合計蒸發約 1.3 兆美元，寫下產業史上最大規模市值縮水紀錄。
日期：2026-06-06
今周刊編按：美國5月非農就業報告公布後，美債殖利率飆升，投資人擔心聯準會不排除重新討論升息可能，拖累美股週五 (6/5)全面重挫，其中費城半導體指數更跌逾10%，創2020年3月新冠疫情爆發以來最大單日跌幅，市值一夕蒸發約1.3兆美元。半導體股殺聲隆隆，美光砍殺13.25％、博通跌7.92%，台積電ADR跌6.69%，收415.17美元；輝達跌6.20%，收205.10美元。美股重挫讓台指期夜盤重挫3006點或-6.65％收42220點，甚至一度跌停狂瀉4522點，創史上最大跌幅，前一次最大跌幅是在2025年4月7日，當時因川普宣布課徵對等關稅，並導致台股重挫2065點。台股正處高檔45000點之際，不少股民喊要睡不著了，週一(6/8)恐怕要血流成河，上演黑色星期一劇碼，財經網紅葉育碩說，如果假日沒有什麼重大利多消息出來救場，禮拜一很可能直接挑戰台股歷史紀錄。很多人都說，最可怕的不是下跌，而是多殺多，因為當市場開始恐慌的時候，不管好公司還是壞公司，先賣再說。「大家賣股票的理由只剩下一個，不是因為看壞，而是因為害怕，融資追繳的人要賣，開槓桿的人要賣，基金被贖回要賣，想保住現金的人也要賣。於是形成雪球效應，越跌越賣，越賣越跌」。葉育碩說，但回頭看歷史，每一次大型股災其實都很像，當下大家都覺得世界要完蛋了，結果幾年後再回頭看，那些最恐慌的時刻，反而成了最令人印象深刻的買點。「真正可怕的從來不是股災，而是你在市場最瘋狂的時候開了太多槓桿。如果你沒有融資，沒有借錢投資、沒有開高槓桿，那其實不用把自己嚇得半死，股價會跌，公司價值不一定會消失，因為沒槓桿的人，頂多是帳面縮水，有槓桿的人，才是會真的睡不著」。財經作家狄驤也在臉書分享，高乖離時期容易出現的正報酬多殺多，即使這不影響向上的大趨勢，但只要沒控制好槓桿，碰到一次就會被抬出去。「現階段的急跌，就是許多人被抬出去的過程，或是為了避免被抬出去，紛紛急著殺低，造成的惡性循環，這陣子常常跟大家提醒高乖離的風險，許多人表示感謝，也有人嘲諷，這有點像出門時提醒一句路上小心，有人會覺得心裡暖暖的，但也會有人覺得囉嗦，這都很正常」。狄驤說，接下來迎接股民的，是又一次的財富重分配機會，未來要探討的就是如何安穩把握它。財經專家阮慕驊說，無論投機還是投資股票，只要能留在市場就永遠有機會，但如果被迫畢業，可能永遠再也回不來。「什麼人會畢業？盲目樂觀，亂加槓桿，一旦盤勢劇烈變化，一下子扛不下去，就可能畢業。如果您是加槓桿者，請準備好備援資金，並去槓桿，「多殺多」的踩踏，會讓市場動盪一陣子」。阮慕驊說，預計下週主動和被迫去槓桿的賣壓力道不會小，一些高融資比例及主要不限用途借貸的標的，壓力可能最大，但保有一定比例現金，及持有優質股票、ETF和基金的理性投資朋友，不要過度焦慮。「我認為，長線多頭架構仍健全，這只是一次性的擠泡沫的必然過程，只是它可能是提早來了」。
日期：2026-06-06
鴻海(2317)暌違近20年，股價驚喜站上300元大關，讓不少股民嗨翻，最關心的話題莫過於「鴻海何時能衝上500元？」。不過好日子才兩天，週五(6/5)股價震盪拉回，跌回280多元，讓不少剛追高的投資人有些心驚驚，紛紛懷疑鴻海是不是又打回牛皮股原形了？另一方面，高價股代表聯發科(2454)近期獲外資大動作調升目標價至「天價」5922元，引發市場熱議，真有可能漲這麼多嗎？在AI概念股全面起飛之際，資深分析師蔡明翰卻指出，現階段最具投資吸引力的標的，未必是鴻海或聯發科，而是高階銅箔廠金居(8358)。究竟鴻海驚現拉回後，500元的目標價還有機會實現嗎？聯發科被外資喊到天價，股價是否已經提前反映利多？金居又憑什麼被視為AI供應鏈中的隱藏版黑馬？蔡明翰近日在《鈔錢部署》節目中，針對鴻海、聯發科與金居的投資價值進行深入解析。
日期：2026-06-05
4大超商優惠有哪些？看準夏日炎熱商機，7-11、全家、萊爾富、OK超商紛紛祭出咖啡飲料和冰品優惠，想省荷包的消費者不妨把握近期活動！7-11咖啡優惠為CITY CAFE特選美式、拿鐵，同品項第2杯10元；全家咖啡優惠為連續5天特大杯美式、拿鐵，任選2杯95元，還有霜淇淋單支35元、杜老爺特級冰淇淋甜筒買一送一、黑糖粉粿酷繽沙任選2杯85元等。至於萊爾富咖啡優惠則是祭出大杯特濃美式、大杯特濃拿鐵「買49送50」超狂回饋方案；OK超商咖啡優惠則是大杯美式、拿鐵買2送2等多項商品好康。《今周刊》整理超商多項商品的限時促銷懶人包，一次看懂怎麼買最划算！
日期：2026-06-05
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