編按：沈宜璇原為舞蹈老師，2009年發現罹患乳癌，其後擴散至淋巴、甲狀腺、肝、胃、肺、骨頭等部位；2017年又發生一場大車禍，導致幾乎全身癱瘓。如今，沈宜璇的身體狀況已有所好轉，她將自己與乳癌共處的經驗、調整身心靈健康的方式、在醫院治療期間的觀察體悟紀錄下來，集結成書。以下為摘自書中的筆記與日記：
日期：2020-04-21
「全台灣大概沒有第二個了，當過法官、勞動局長，現在又當律師，而且還當過金控公司的董事⋯⋯勞方、資方、主管機關，等於我每一個角度都看過了，」陳業鑫用簡短幾句話，說完所有資歷，語氣聽起來不像是驕傲，反而是任重道遠。卸下法官衣袍、勞動局長頭銜，陳業鑫不忘伸張正義初衷，現今他要化為法律說書人，努力推倒勞資雙方對立的高牆。
日期：2020-04-10
新冠肺炎疫情持續延燒，全球陷入病毒恐慌，一旦有民眾出現咳嗽、發燒等症狀，各醫療院所無不如臨大敵。但發燒除了新冠肺炎外，常見的細菌感染、微生物感染，甚至是牙周病都有可能引起肺炎導致高燒。
日期：2020-03-31
新冠肺炎奪命風暴延燒，全球確診逾五十二萬人，從SARS到新冠肺炎，經歷過往血淚教訓，回顧反思建立最佳防護網。「醫檢分離，疫情遠離」一窺創健健康管理，領先業界的防疫指標。
日期：2020-03-26
台灣武漢肺炎確診數已在昨（18）日突破1百例，近期各公司機關的防疫措施已明顯提升，尤其每日載運大量旅客的交通運具如北捷、桃捷、高鐵、台鐵等，都已購置紅外線熱顯像儀監測旅客體溫，旅客若被監測有發燒情況，恐怕會被拒絕搭乘，甚至協助送醫。
日期：2020-03-19
COVID-19武漢肺炎蔓延，根據醫學及SARS的經驗，今天的情況，早已經預料會發生，早或晚而已。既然如此，也不必恐慌。因為防疫戰爭早已開打，不是現在才開始。那麼，我們要尋求的，就是「如何在這種狀況下能夠保持生活的節奏」。
日期：2020-03-02
全國高中以下學校明（25）日即將開學，因應險峻的COVID-19（武漢肺炎）疫情，各級學校已全面備戰，雖然政府宣導健康的人不用戴口罩，但包括台北市再興、靜心私立中小學仍規定「戴上口罩方能入校」，也對搭乘校車做出嚴格規定，經測量額溫大於等於37.5°C或未戴上口罩的學生，不得上車，請家長帶回就醫或自行接送。
日期：2020-02-24
第一架包機的狀況，假如是中國當局跟國民黨合作之下，所能做到「最好的狀況」。而這個最好的狀況，離台灣民心的最低標準，差距極大，這不是更讓人失望...
日期：2020-02-06
我們要接回來的，是同胞，不是病毒。感染病毒的台灣人，只能在地治療。不能把病毒送來台灣，本應該是回台包機的核心宗旨......
日期：2020-02-06
來台觀光人次不斷突破新高，吸引國際飯店紛紛插旗設據點，許多老飯店卻因設備舊，房價只能往下探，所幸《危老條例》給予高額容積獎勵，為老飯店帶來重建生機。
日期：2020-01-21
