編按：本書作者上月正博是日本腎臟復健權威，長年投入腎臟病與復健醫學研究。他從多年研究與臨床經驗發現，適度且正確的運動，有助於維持循環、改善代謝、延緩腎功能惡化。他所推動的「腎臟復健法」，強調從日常生活著手，透過健走運動結合減鹽、控糖的飲食調整，逐步減輕腎臟負擔。在他的觀點中，慢性腎臟病不必然是持續惡化的單一路徑，而是可以透過生活型態的調整，穩定病程，甚至迎來轉機。
日期：2026-06-15
不少人為了保護關節吃「葡萄糖胺」，但最新研究發現，卻反而可能導致失智症風險增加25%！根據美國佛羅里達大學最新研究指出，廣泛被用於緩解關節疼痛的保健食品葡萄糖胺，可能與失智症、也就是阿茲海默症的加速惡化有關。該研究發現，服用葡萄糖胺的輕度認知障礙患者（指介於正常老化與失智症過渡階段），發展為失智症的機率大幅提升了25%。這項重大醫學發現已於2026年6月9日發表於權威科學期刊《自然-代謝》（Nature Metabolism）。
日期：2026-06-15
雲林縣政府積極推動所轄地區永續林業發展、竹創森療育基地及淨零碳匯政策，並導入國際森林永續管理相關制度與認證規範，繼前(113)年在國際矚目的「世界竹博覽會暨世界竹論壇」中，將雲縣古坑草嶺石壁竹林地推上世界舞台，榮獲世界竹組織（World Bamboo Organization, WBO）認證為「世界竹地標（World Bamboo Landmark）」後，再度於今(115)年5月26日正式通過具國際公信力之Forest Stewardship Council® (FSC®,森林管理委員會) FM（Forest Management，森林管理）國際管理驗證，成為全國第一個取得 FSC FM 驗證的地方政府公有竹林地，展現雲縣推動環境永續治理與綠色產業發展的重要成果。
日期：2026-06-12
為了提升停車品質並響應低碳生活，台中市政府交通局推動「公有停車場設置太陽光電棚架計畫」，在停車場屋頂打造兼具「遮陽避雨」與「綠能發電」的永續基地，預計至2027年，台中市將有13座立體停車場完成屋頂光電設置，每年總發電量可達約391萬3,618度，相當於減少1,930公噸左右的二氧化碳排放量，等同種植近10萬棵樹。To improve parking environments and promote low-carbon living, the Transportation Bureau of the Taichung City Government is installing photovoltaic canopies at public parking facilities. By 2027, 13 sites are expected to complete rooftop solar installations, generating approximately 3.91 million kWh annually and reducing carbon emissions by an estimated 1,930 metric tons of CO2, equal to planting nearly 100,000 trees.
日期：2026-06-12
台中市的親子館數量，從2018年的4間，至2026年5月底為止擴增至26間，成長超過6倍，今（2026）年底更預計達成29個行政區30間的「區區親子館」目標。逐年增加的親子館數量，不僅翻轉了城市的育兒風景，也反映市府團隊對於提升家庭照顧支持系統的高度投入，從空間設計到資源整合，親子館不僅是遊戲場，更是連結學習、照顧與社會支持的重要節點。
日期：2026-06-12
「Terrible 2(失控的2歲)」、「青春期」…這些標籤對許多家長來說，意味孩子難以溝通、鬧脾氣、只做自己想做的…有很多「問題」。東海大學博雅書院思維探索導師許恆嘉指出，這是「問題導向」，讓許多家長疲於奔命，每天解決孩子各式各樣問題，導致親子關係緊張，他提出「VSAI」架構，給疲倦父母新解方。
日期：2026-06-12
早上出門前，有些人會先看氣象預報，再決定今天穿哪件外套。氣溫幾度 紫外線高嗎 ? 騎車通勤會不會太悶？下午跟客戶開完會，晚上還要直接去聚餐或是到健身房揮汗一番，這件衣服能不能一路穿到底？如果隔天要出差，只帶一個登機箱，衣服最好能同時應付不同場合。這些考量過去比較少出現在挑衣服的過程裡，如今卻越來越自然。服裝必須同時承擔效率、便利與生活節奏的需求，機能服也慢慢從特定族群與專業用途，走進多數人的日常衣櫃，背後驅動的，是生活方式的轉變。
日期：2026-06-11
被黃仁勳冠上下一個「兆美元級公司」的美商邁威爾（Marvell）執行長，閃電訪台演講，他究竟如何花十年時間，帶領公司從困境中轉型？
日期：2026-06-10
蘋果年度開發者大會WWDC 2026於周二(6/9)凌晨登場，更帶來新一代Apple Intelligence、全新的Siri AI等多項功能，而對於老蘋果用戶來說，最令人振奮的消息就是「最新的iOS 27並沒有打算淘汰任何舊機型」，就連iPhone11都能繼續再戰！Siri AI新功能即日起開放開發者於iOS 27、iPadOS 27、macOS 27 和visionOS 27系統上進行測試，日後將於watchOS 27 Beta版中開放給開發者測試。至於iOS 27何時更新？正式版預計與新一代iPhone共同在今年秋季向所有符合資格的iPhone裝置開放更新。
日期：2026-06-10
隨著 Claude Code、GitHub Copilot 等工具的進化，Vibe Coding（氛圍編碼）開始走紅，開發者只需描述「感覺」，AI 就能交付可執行的軟體系統。然而，這場AI生成程式，代理人AI應用系統開發之革命正悄悄演變成一場軟體人才的孵化災難。美國軟體大廠裁員潮更向市場釋放了危險訊號：初階程式設計工程師的需求不再，軟體開發似乎變成一個「沒有入行門檻，也沒有晉升空間」的行業！台灣軟體業長期在「重硬輕軟」的產業生態下相對偏弱，高階軟體人才更面臨國際市場的磁吸外流，若不及時破除AI萬能的迷思，並導正政策，台灣恐將面臨軟體人才斷層，在「軟體驅動、產業AI化」的全球賽局中喪失扮演關鍵角色的契機。
日期：2026-06-10
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